內調美白全身的方法

你知道內調美白全身的方法有哪些嗎？生活中我們會使用外部手段來讓自己的身體變白，比如塗抹美白霜，當然也可以用過內調的手段來美白身體。下面小編就在這裏跟大家分享一些內調美白全身的方法的方法，希望對你們有幫助。

全身美白最有效的方法還是內調，西藥有維生素C、谷胱甘肽、氨甲環酸類藥物。中藥七白散，主要含有白芷、白殭蠶、白芍、白朮、白芨、白茯苓、白蘞，這些藥物即可以熬藥口服，也可以打成120目篩的散劑，用牛奶調和做面膜用。另外，做好防曬，保持充足的'睡眠，健康的飲食，平時多吃含維生素C高的食物，像酸棗、番石榴、獼猴桃、大棗、八寶粥等，對於皮膚氣色很有幫助。現在美容市場宣傳一種美白針劑，可以靜滴，但主要成分是否是安全可靠，還有待進一步考察。如果因爲愛美，打了對身體肝腎都有影響的針，反而得不償失。

一、多喝水

喝水是美白護膚的必修課，每天早晨喝一杯溫開水，加些蜂蜜或檸檬會有更好的效果。晚上睡覺前喝一杯淡鹽水，讓肌膚細胞充足補水，可以有美白效果。

二、豆腐+海帶

豆腐配海帶的絕妙吃飯，可以讓全身美白，豆腐中含有豐富蛋白質，海帶含碘度高，平常多吃海帶有助於貧血。豆腐參雜這海帶一頓亂燉，對於全身美白效果是非常好的。

三、防曬

想要有美白效果怎麼離得開防曬呢?無論你在外面停留多長時間，都要做好防曬準備，如果是經常性的在戶外工作，每個3個小時塗一次防曬霜。晚上回家之後，用溫水洗澡，再用冷水衝一下，給肌膚做個全身按摩。

四、薏米+燕麥

薏米搭配燕麥一起煮成粥那是絕對的美味，薏米有美白功效，作爲早餐又非常的營養，讓身體得到整天充足的能量。 五、牛奶

準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

六、蘆薈

可以自己種植一顆蘆薈，每次取一小截，去皮後把果肉切塊，放進鍋中煮一分鐘後，把水和果肉一起倒出來，加點蜂蜜後飲用;玫瑰也可以平時泡水喝。

七、奇異果

奇異果含有豐富的維他命C、礦物質及食物纖維，更可分解蛋白質的酵素，有效防止黑斑和雀斑的產生，更可預防感冒、血管老化及消除疲勞等功效。

八、番茄

番茄、這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

溫馨提示：

想要肌膚持久白皙，除了出門要防曬之外，女性身體的內調也是至關重要的。很多人都講究食補，平常吃一些有美白功效的食物，讓你輕鬆美白，希望小編找到的這些美白食物能夠幫助到咱們持久美白。