男生咬肌大怎麼瘦下來？很多男生臉型都比較方，這多半都是咬肌凸出的緣故，想要怎麼解決咬肌大呢，下面有幾個方法供你們嘗試，試試這幾種方法能不能消除咬肌大呢，小編分享男生咬肌大怎麼瘦下來吧。
臉部按摩
咬肌的大小在很大程度上是與先天因素有關的，後天若使用對方法的話，還是有可能使咬肌變小的，所以平時可每天堅持用雙手按壓腮幫處突出的肌肉，不僅有利於促進血液的循環，還能夠起到使肌肉變小的作用。
細嚼慢嚥
在很大程度上，牙齒的咬合是會直接影響到整個口腔的肌肉大小的，若吃的過快的話，咬肌便很容易變大，所以平時吃飯時應儘可能的細嚼慢嚥，長期下去不僅會使咬肌變小，還會使臉部線條變得更加勻稱。
張嘴發啊
在平時空閒之時，可將嘴儘量的張開，然後發出“啊”的聲音，保持這個動作大約十分鐘，不僅可以使面部的肌肉得到放鬆和鍛鍊，還能夠起到縮小咬肌和促進面部神經活躍的作用。
瘦臉食物
除去進行各種運動，食療也是常見的一種方法，平時可適當的食用些有助於瘦臉的食物，如菠菜、豆苗、胡蘿蔔、堅果等，不僅可以幫助促進新陳代謝，緩解面部腫脹，還能夠起到去除咬肌的作用。
男生咬肌大怎麼瘦下來21、控制鹽分的攝取，特別是罐頭食品和醃製的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會導致體內循環不暢，有水腫現象。
2、每天吹足5個氣球，可以訓練臉部交替緊張與放鬆的狀態，逐步緩解肌肉發達的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來，吹氣越緩慢越均勻效果越好。
3、雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴脣處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，鬆開，重複5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。
4、將嘴儘量張大，做出喊“啊”時的口型，保持此動作約10分鐘，而後閉上嘴，放鬆面部肌肉，可重複做3～6次。此動作可鍛鍊臉頰和下巴處的肌肉。
5、減少咀嚼的頻率，如果你的嚼肌大還喜歡吃口香糖或者檳榔的話，那麼小編建議大家要儘快戒掉，因爲長時間頻繁的.咀嚼會讓咬肌更大，而在日常的飲食中也要注意不要喜歡吃硬的食物，生活中應該多吃流食。
6、做臉部運動，首先放一個口香糖在口中，先咀嚼幾下活動面部的肌肉，當面部肌肉適應後，可以邊咀嚼邊網上提嘴角，將口香糖往左嘴角移到左臉頰內側，然後保持嘴巴合攏做嘴角上提的姿勢，慢慢的咀嚼口香糖，咀嚼20吃左右，然後再換右邊重複同樣的動作。
7、經口腔內進行，主要注意徹底消毒儘量使口內的細菌降低，降低術後感染率。咬肌去除時應去除咬肌的內側，避免傷及面神經的下頜緣支。去咬肌手術量根據術前檢查的情況而定。因咬肌去除多數同時需去除下頜角，手術後3-6個月後咬肌本身會有一定程度的萎縮，所以咬肌去除量一般不超過咬肌厚度的三分之一。
