如何讓眼睛變大有神

你知道如何讓眼睛變大有神嗎？每個人都很愛美，都把自己打扮的漂漂亮亮的，有的人打扮臉，有的人維持身材，還有的人吧眼睛變的又大又有神，那你知道如何讓眼睛變大有神嗎？接下來我來給大家分享分享吧。

1、出行防日曬

盛夏出行時應合理安排外出時間，儘量避免在早上10時至下午4時之間出門，出門最好佩戴防紫外線的太陽鏡。

2、防藍光眼鏡。

長期看手機電腦也可以佩戴防藍光眼鏡，或是在手機電腦屏幕貼防藍光的膜層，開啓手機電腦的護眼模式也是可行的。

3、補充維生素

平時可經常食用含維生素C較多的食品，如核桃、西瓜、蜂蜜、大棗、韭菜、冬瓜、西紅柿等。

含維生素E較多的食品，也應經常食用，如胡蘿蔔、茄子、菜籽油、雞肝等。

在此特別推薦一種食物：西紅柿。

西紅柿中含豐富的維生素C，被譽爲“維生素C的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使黑斑消退。每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治色斑有較好的作用。

4、儘量少吃強刺激性的食物。

尤其咖啡、可樂、濃茶、香菸、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在肌體表面，使黑斑擴大。

5、儘量避免各種電離輻射。

包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。

除了以上這些生活作息，日常用眼的習慣以外，還應該多從心態和精神面貌上去改善自身。多鍛鍊，多閱讀，多交友，保證充足的睡眠，身體好了，心態好了，眼睛自然不會差。

題主既然提到了訓練眼神的方法，就順便送一套很實用的護眼操給大家。

1.頭部不動，兩眼珠在眼眶中儘量向上看，再向下看，上下爲一次，共做15次。

2.將頭部微微向左側仰，兩眼珠先向右上方斜視，再慢慢轉下，斜視於右下方，共做15次。

3.將頭部微微向右側仰，兩眼珠先向左上方斜視，再慢慢轉下，斜視於左下方，共做15次。

4.閉上眼睛，使眼球轉圓圈，先順時針轉，再逆時針轉，各轉8次。儘量別眯眼。

5.兩眼放鬆，眼皮微閉，眼珠靜止，休息1分鐘。

這套護眼操，每天晨練一次只需3～4分鐘，只要持之以恆，堅持做上半個月，就能明顯感覺到眼睛更加有神，還可以緩解眼睛疲勞哦。

很多人不相信護眼操的作用，但其實有兩位演藝界的大師早就驗證了護眼操的.效果。

經常給眼球做運動。經常鍛鍊你的眼球，你的眼球會變得更加有神，可以在電腦上設計一個黑點，黑點有規律的運動，眼睛也跟着運動，每天訓練五到十分鐘即可，還可以自己給眼球做運動，上下看左右看，轉圓圈看。

眼前放一根蠟燭，雙眼盯着蠟燭看。這個比較適合女性，點一根蠟燭放在桌子上，兩眼盯着蠟燭，在蠟燭中可以看到自己的像，這樣一直盯着，可以鍛鍊你的眼神更柔，更楚楚動人。

讓自己的眼睛得到充分的休息。如果眼睛長期處於疲勞的狀態，那麼眼睛看上去肯定時沒有神的，所以要想讓眼睛變得更加有神，就一定要休息好，眼睛得到充分的休息後，眼睛周圍的皮膚也會得到休息，也會變得有彈性。

沒事不發呆。我們想問題的時候，在想得入神的時候，不要發呆，發呆的話，眼球停滯不動，看上去沒有神情，目光呆滯，當然一兩次發呆也無所謂，不要長期這樣就好。

佩戴美瞳。很多年輕的女孩子都通過美瞳來修飾自己的眼睛，通過佩戴有色的美瞳，可以讓眼球看起來更大更有神，但是美瞳不要長時間佩戴，在佩戴上還要注意衛生。

給眼部化妝。還可以通過化妝來提升眼部的神韻，可以通過貼雙眼皮，畫黑色的眼線來讓眼睛變大，同時看上去也更有神，雙眼皮不可長期貼，防止皮膚不能順暢的呼吸。

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防曬，防刺激，防強光。要保護好你的眼睛，不讓眼睛受傷，眼睛纔會更有神，炎熱的夏季，要注意防曬，佩戴太陽鏡，眼睛不能受到強烈的刺激。