如何全身美白有效果女生，不同的季節人們選擇的美白的方式也是不同的，但對全身美白來說是沒有太多的講究，那麼下面跟大家分享如何全身美白有效果女生。
充足的睡眠是全身美白的關鍵
皮膚在晚上10點後就會進入代謝了，想要美白，睡眠纔是關鍵，每天都要保證8個小時以上的睡眠時間，另外需要保持開朗的心態，全身肌膚自然會白。
玫瑰精油泡澡
滴幾滴玫瑰精油在放滿水的浴缸裏泡澡，可以增進血液循環，搭配玫瑰精油會使泡完的整個身體發亮、白皙、嫩滑。
綠茶沐浴能全身美白
將喝過的綠茶渣，放在浴缸內，注入熱水，在綠茶水中浸泡10-20分鐘。綠茶沐浴能有效去除皮膚表面的油脂及污垢，有爽膚除痱、柔軟角質的功效。經常用綠茶沐浴也可以達到美白的效果。
保溼美白
肌膚有要水滋潤纔會顯得有光澤，才能白白嫩嫩的。特別是在這個季節，臉部肌膚和身體肌膚都很容易乾燥的。潔面後，要保溼產品爲肌膚補水，並鎖住肌膚水分。
定期用美白麪膜，重視夜間的密集護膚，因爲夜間可是肌膚美白的大好時機哦。趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的`MM還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，這樣，既能達到全身美白的效果，也能維持美妙的身材喔。
雞蛋牛奶蜂蜜緊膚美白體膜
做法：五隻雞蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的麪粉和50ml的蜂蜜，將三者均勻地混合均勻。
使用方法：清潔好身體皮膚後，將體膜均勻地在全身塗抹。用指腹和掌心對肌膚進行揉搓和按壓，促進皮膚的新陳代謝，幫助排清身體的毒素。按摩好之後，雙手輕輕拍打，促進肌膚水分和養分吸收。半小時後用溫水沖洗乾淨。
全身美白方法
1、滴幾滴玫瑰精油在放滿水的浴缸裏泡澡，這樣可以促進血液循環，搭配玫瑰精油，洗完可以使皮膚變白變嫩。
2、五隻雞蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的麪粉和50ml的蜂蜜，將三者均勻地混合均勻。清潔好身體皮膚後，將體膜均勻地在全身塗抹。用指腹和掌心對肌膚進行揉搓和按壓，後再輕輕拍打，半小時後用溫水沖洗乾淨。
3、飲食方面，多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。
臉部美白方法
1、用草莓炸成汁，放上蛋清，每2-3天擦一次。
2、將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，加入少量水，比例大概爲2：5：1，後往臉上抹，再輕輕拍打臉部，20分鐘後洗掉。
3、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次以後，臉就會變得又白又嫩了。
頸部美白方法
1、每週清理一次老廢的角質，可以使用搓澡巾或者其它去角質磨砂產品。
2、每天在洗乾淨脖子的基礎上，使用牛奶或者豆漿泡紙膜去敷一敷，又或者使用美白化妝水或者美白麪膜敷一敷，時間儘量控制在15分鐘左右。
3、白天記得要擦防曬霜在脖子上，在此基礎上使用BB霜或含防曬成分的粉餅進行進一步遮蓋，確保白膚色統一起來。
手部美白方法
1、打一個雞蛋，只取蛋清，在手上塗抹均勻，等到蛋清有一點幹了就用溫水洗掉。
2、直接將牛奶塗到手上就好了，最好是用脫脂牛奶，十五分鐘以後就用溫水洗掉。
3、把一根新鮮的香蕉剝掉皮，然後搗爛，再在香蕉泥中加一點酸奶，然後塗到手上，如果不好固定可以拿保鮮膜包裹一下，十五分鐘以後用溫水洗乾淨即可。
腿部美白方法
1、用酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁混合在一起，加入維生素E攪拌成糊狀，然後敷在臉上或者腿上，大約15-20分鐘以後用清水沖洗乾淨。
2、準備鮮牛奶和橄欖油，調成糊狀，然後敷在腿上20分鐘洗淨即可。長期使用，可以使腿部皮膚變得更有彈性，細膩光滑。
3、想讓腿部也白起來的話，多吃豆腐海帶還是很有幫助的哦!豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對腿部美白來說效果超好。
5招讓你全身又白又嫩
美白小竅門1、精鹽+精油去角質
將精鹽15g和甜橙或檸檬精油10滴混合在一起，在洗澡時用來全身去角質。這樣可以讓肌膚變得白皙透亮。值得我們注意的一件事就是，因爲甜橙和檸檬精油都具有光敏性，遇光後反而會令肌膚變黑，因此不適宜在白天使用這個方法。
美白小竅門2、檸檬片泡澡
在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭。還可以在洗澡前先敷美白麪膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。
美白小竅門3、香蕉+牛奶護體膜
做美白護體膜需要準備3種材料，那就是香蕉、純淨水和全脂牛奶。先將香蕉搗至糊狀，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合攪拌，最後在全身的肌膚上塗抹，待20分鐘後清洗乾淨，只要使用一次，就能感覺到皮膚變得細嫩潤澤。
美白小竅門4、洗澡後塗抹美白護膚品
沐浴後，在肌膚還處於微溼的狀態時，應該迅速塗抹具有美白功效的潤膚露，對於脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置，甚至可以先使用面部的美白精華產品，再使用潤膚露，強化美白效果。再配合由下而上的.按摩，不僅有助於吸收，而且能夠抵禦鬆弛下垂。
美白小竅門5、多吃櫻桃、檸檬等水果
檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的水果。它們有助於面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產品都加入了這些水果的萃取物。它們含有豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成，保持皮膚白皙透明。
一、全身美白的方法
防曬很重要
這個點不用多說了吧!想要美白，第一步就是要防曬!防曬!防曬!重要的事情說三遍。沒有防曬，後補的多少修復工作都於事無補!
一款適合的身體乳
在做好防曬之後，要選一款適合自己的身體乳，可以進行肌膚深層呵護滋潤，令您的肌膚全日顯得光滑細嫩。潤膚乳會迅速被吸收，令肌膚回覆天然柔嫩潤澤。
定期去角質
人的皮膚如果時間長了，是會積累一些多餘的角質的，這些角質堆積起來就會造成皮膚的暗沉，沒有光澤，一週一次去角質，可以避免肌膚暗沉粗糙。
維生素至關重要
維生素A、C、E等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉着。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，不僅能讓皮膚白皙，還能增加皮膚的活力。
牛奶沐浴美白
將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。另外，牛奶浴後應及時洗淨浴缸。推薦浸泡時間爲15-20分鐘。
珍珠粉美白
珍珠粉向來好評如潮，是性價比很高的好物，可以用珍珠粉結合蜂蜜，牛奶調成糊狀塗抹在身上，也可以混合在身體乳裏面，效果也非常不錯。
二、美白注意事項
1、角質層囤積會影響美白成效
想要“淨亮、透白，只是一味地抑制黑色素母細胞生產力是不夠的!因爲部分在大量紫外線刺激下急速生成的黑色素，要是無法順利被肌膚代謝排出，會在表皮角質層形成一股“黑勢力。最新研究發現，應該搭配以去角質或含酸類複合物的煥膚組合來清除老廢表皮物質，而選用美白系列卸妝、潔顏產品，也有每日替肌膚溫和“掃黑的`一步。
2、面膜天天敷到一滴不剩
如泡麪般簡單方便的面膜，能提供短暫的速效美白。雖像雞湯般濃縮了保養精華，但因肌膚食量有限，每週兩次用來做沙龍級加分護膚已足夠，時間以10~15分鐘爲限，敷太久會令肌膚水分蒸發，反而讓肌膚變幹。
3、成堆美白品沒有防曬品
日曬是造成你美白無效的元兇，抗氧化、防曬得要並進。買來的美白保養品剛使用前期看來頗有效，然而後續似乎又黑回來些，皮膚科醫師分析，最大可能出在只努力美白，防曬卻很隨便，肌膚繼續受到陽光紫外線刺激，當然前功盡棄。
