瘦人怎麼增肥調理腸胃吸收

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瘦人怎麼增肥調理腸胃吸收，瘦的人是希望自己能夠胖一點的，在很多人熱衷於減肥的同時，也有一羣人爲了過於瘦削的身材而苦惱。對於怎麼都吃不胖的人來說，以下看看瘦人怎麼增肥調理腸胃吸收。

瘦人怎麼增肥調理腸胃吸收1

脾胃不好的瘦人可以通過以下方法增肥：

1、可以多吃一些具有健脾益胃的食物，比如雞肉、紅棗、枸杞等，還可以多吃一些粥類食物，也有助於胃腸的健康。儘量不要吃生冷寒涼的東西，例如雪糕、西瓜、綠豆、涼瓜等。

2、平時需要規律作息，避免受涼、勞累、熬夜，保持良好心情，避免情緒波動。

3、還可以服用一些中藥進行調理，比如山藥、白朮、百合、茯苓、薏米、百合、黨蔘等。

但是糖尿病、甲狀腺功能亢進症和甲狀腺功能減退症也可導致人消瘦，所以消瘦的人也要檢查是否患有這些疾病。

脾胃不好的一些人都會比較消瘦，如果想要增肥，可以通過以下的方法：

第一，要調養脾胃，脾胃不好的人，因爲消化系統功能不全，所以造成了對於營養的吸收以及食物的運化作用都比較弱，所以，可以通過對於脾胃功能的調整，來改善這種情況。一般可以使用食療和藥物療法進行調理。一般食療的方面，可以經常喝一些健脾養胃粥，花生小米粥，排骨山藥湯，胡椒燉豬肚等等。另外如果選擇藥物，可以選擇參苓白朮散，香砂丸等一些中成藥進行調理。

第二，脾胃不好的人，可以適當的多做一些運動，運動可以增強個人的體質，改善免疫力，能夠讓身體變得更加健壯，有助於增肥。

瘦人需要在醫生指導下調養脾胃後增肥調理腸胃吸收。脾胃不是特別好的人，還會存在消化系統問題，食物中的營養成分不能被人體分解吸收，這時候就有可能會出現體香偏瘦，可以到醫院檢查，在醫生指導下做脾胃功能調理，最好通過食療加中成藥物調理的方法。在調理期間可以多適當有氧鍛鍊，增強個人體質和免疫力。

腸胃吸收不好。因脾胃功能低下，氣血不足所致。增肥首先要改善脾胃功能，脾爲後天之本，脾胃好了，身體才能越來越好。長不胖建議先要排除是否有甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。排除後可以採用中藥治療，會有很好的效果。同時要保持良好的生活習慣和飲食習慣，首先保持良好的心情，飲食多樣，可以經常食用山藥粥，可以健脾胃。

瘦人怎麼增肥調理腸胃吸收2

1、脾胃虛弱或胃炎患者應當“多喝五湯”。

一是，多喝牛肉湯。牛肉，補脾胃，益氣血，強筋骨。可添適量加點山藥，大棗同熬湯，食肉喝湯。適合年老體弱者常食。

二是，多喝魚湯。以鮮活鯉魚、鰱魚、鯽魚爲佳。鯉魚健胃、利水、利尿、消腫、清熱解毒；鰱魚解鬱舒肝，暖胃利肺，潤澤皮膚；鯽魚健脾利溼，和中開胃，活血通絡。製作時可適量加點山楂、大棗。食魚喝湯。

三是，多喝雞湯。雞肉，入肝，脾胃經。具有溫中，益氣，補精，填髓之功效。但有實熱者不宜。以上三種湯，應注意多加水；慢火、長時間熬；先別加鹽，待熬好出鍋時，少加點鹽。

四是，多喝米湯。以小米、糯米爲佳。多加水，慢火熬。

五是，多喝菜湯。以圓白菜、紫甘藍、西紅柿雞蛋湯爲佳。要少加鹽，最好不加味精。

2、“多吃四果”。即大棗、山楂、蘋果、木瓜。這些可都是健脾胃最喜歡的好水果啊。

3、“多吃三糧”。即大麥、小麥、黃豆。這可是脾胃最可口的主食。

脾胃不好的瘦人就是要健脾益氣開胃消食，治療脾胃的問題，增加食物的吸收，自然就會長胖，治療脾胃的方劑有以下幾種：人蔘歸脾、人蔘健脾丸、木香順氣丸、開胸順氣丸、健胃消食片、補中益氣丸、四君子丸、八珍丸、山楂丸、補脾益腸丸、香砂六君丸、十全大補丸、香砂養胃丸等等，再一個配合合理的飲食，脾胃自然恢復正常，就會自然長胖。