在家用什麼辦法可以美白淡斑，肌膚的狀態和我們平時的護理是相掛鉤的，所以平時我們都會去護理好自己的肌膚，這樣的美白工作是不可缺少的，下面爲大家分享在家用什麼辦法可以美白淡斑。
在家美白淡斑的方法較多，需要根據自身情況進行選擇合理的方法，可通過一般方法來淡斑美白，如飲食調整、生活方式改善、外用面膜等，也可遵醫囑使用具有淡斑美白作用的藥物改善。
1、一般方法：可以適當多食用新鮮的蔬菜水果，如桔子、橙子等，或適當食用補品燕窩、阿膠等食物，有利於皮膚的更替、修復，起到改善皮膚的效果。對於長期睡眠質量不佳、熬夜等，導致的面部色素沉着，需保持充足睡眠。
此外還需注意面部清潔，做好日常護理，可以選擇有美白、修復作用的面膜，每週規律貼敷，也可使用正規的美容治療儀，可在洗臉清潔後使用美容治療儀，可起到一定的美白淡斑效果，外出時注意做好防曬措施；
2、藥物改善：可在醫生指導下在家使用藥物，如維生素C片、維生素E片、氫醌乳膏等，可有效的抑制黑色素的生成，加快黑色素排泄，從而達到一定美白淡斑的效果。
另外，對於皮膚問題較嚴重，以及追求較好、較快美白淡斑效果的人羣，建議前往正規醫療機構進行激光祛斑治療。
1、土豆片祛斑，將新鮮的土豆洗乾淨以後切成薄片，然後在有斑的部位進行貼敷，20分鐘之後取下將臉洗乾淨，每天堅持使用一次，大概一個月左右斑點就可以有效的淡化。
2、酸奶珍珠粉面膜，將適量的酸奶跟珍珠粉混合，攪拌均勻成糊狀，在有斑點的.地方塗抹，幹了之後使用溫水清洗乾淨，不僅具有淡斑的效果，而且還有美白皮膚的功效。
3、在每天的洗臉水中加入幾滴檸檬汁，洗完臉後再用清水清洗一遍，堅持一段時間就能看到斑點明顯的淡化。
4、在清水中加入適量的紅糖，使紅文火熬煮，直到紅糖變成黑黑地糊狀，放涼以後用來擦拭皮膚上有斑的地方，淡斑效果也很明顯。
5、胡蘿蔔汁敷臉，胡蘿蔔洗乾淨之後榨汁，然後使用面膜紙浸泡敷在有斑點的地方，祛斑效果十分不錯。
除了以上這些家用淡斑的小方法之外，臉上長斑的人平時也要養成有規律的作息時間，要早睡早起，不能熬夜，不能晝夜顛倒，還要注意做好皮膚的補水保溼以及防曬工作。另外注意保持好的生活規律，不能熬夜也不能晝夜顛倒，一定要保證睡眠充足。還要避免便祕，保持排便通暢，否則也會影響祛斑的效果。
一、如何美白淡斑？
1、激光治療，是治療效果較好的方法之一，臨牀上比較常見的有光子的嫩膚。
2、中醫治療，可以選用具有美白、活血祛瘀作用的中藥打粉調成糊狀敷臉，同時配合臉部穴位按摩排毒，能有效提亮膚色和淡化色斑。
3、食療，維生素和微量元素的缺乏會直接導致皮膚暗沉、發黃、長斑等。平時可以多食用含維生素豐富的食物，如青瓜汁、番茄汁、橙汁等，平時注意防曬，多喝水，按時敷面膜補充皮膚水分，規律作息時間不熬夜，儘量減少化妝品使用時間，適當運動。
二、吃什麼可以美白淡斑？
1、飲食調理：維生素C、維生素E是具有一定抗氧化功能的物質，可以抑制黑色素的活性，具有美白祛斑的作用。大部分水果蔬菜都含有豐富的維生素，如蘋果、獼猴桃、橘子、柚子等水果，以及辣椒、芹菜、胡蘿蔔、紅薯、西紅柿、南瓜等蔬菜。
2、藥物調理：中成藥：如血府逐瘀丸等，可以幫助人體活血化瘀，促進新陳代謝，改善皮膚.西藥：可以通過口服維生素C片或維生素E軟膠囊等進行維生素補充，也對於美白肌膚、淡化色素有一定幫助。
3、此外日常生活中患者要儘量避免導致黑色素沉着、色素斑形成的原因，如日曬、長期不當使用化妝品或睡眠欠佳等，可以外用防曬霜，避免長期化彩妝，注意面部清潔，保證充足的睡眠等。
綜上所述，在家裏想美白淡化臉上的斑點，在生活中可以吃一些番茄以及獼猴桃、橙子、柚子等食物，裏面含有豐富的營養物質能夠被人體吸收。臉部皮膚暗黃美白皮膚也可以做光子的嫩膚，照射出來的光到了皮膚內能夠分解皮膚內的黑色素。
美白祛斑最好的方法有哪些
一、指按法：
將拇指伸直，其餘四指握起，用拇指端點壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩而持續，使刺激充分透達表皮與真皮之間，忌猛然發力及發力後搖動。按壓點由中心向外做周圍擴展，達到斑的邊緣。
二、中藥去斑：
根據我國傳統中醫理論，皮膚和人體衰老的直接原因是五臟的衰退和失衡。我國傳統中醫理論有關保持健康的中心思想是維持陰陽之間的動態平衡，尤其五臟內的平衡。中醫典籍認爲，五臟的功能既相生又相剋。
三、指揉法：
用拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉動，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動作協調有節奏，作用部位爲表皮與真皮之間，在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間，目的是讓按壓後的色素在小範圍鬆動。
四、掌摩法：
用兩手掌心對擦，產生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環行而有節奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴散的色素向更廣泛的範圍擴散，有利於快速吸收。
