皮膚曬一曬會不會更好，夏天的時候太陽是很猛烈的，而且夏天的太陽特別的毒辣，夏天，特別適合曬太陽的季節。曬太陽有很多好處，同時也有壞處，以下看皮膚曬一曬會不會更好及相關資料。
皮膚曬一曬會不會更好1
一般偶爾曬曬太陽對皮膚好，但是曬太陽一定要適量，不能讓皮膚長期暴露在太陽下，以免出現曬傷。
偶爾曬曬太陽可以幫助人體促進鈣質吸收，對嬰兒的軟骨病和佝僂病等疾病有一定的預防作用，還可以預防骨質疏鬆。同時適當的曬一下太陽，還能夠促進皮脂腺的新陳代謝。
使患者的皮膚更加健康，能夠殺除皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力。適當的曬一下太陽，還能夠改善患者的心情，使患者心情愉悅，所以偶爾曬曬太陽對皮膚有一定的好處。
雖然曬太陽比較好，但是一定要適量，如果長期讓皮膚暴露在太陽下，很容易出現曬傷，容易使皮膚出現潰爛，如果患者出現了曬傷的情況，可在醫生指導下塗抹紅黴素軟膏等治療。
患者在曬太陽時可以多喝一些水，補充身體所需要的水分，對身體健康有一定的好處。
準確來講，每天適當曬太陽對皮膚是有一定好處的。陽光中的紫外線可以殺死皮膚上的細菌，增強皮膚的防禦功能。但是，過度曬太陽則有可能加重皮膚老化，使皮膚變得粗糙、晦暗、皺紋明顯，甚至誘發皮膚癌。
因此，我們應選擇正確曬太陽的時間，如上午9點至10點或下午4點至5點，每天適當曬30~60分鐘；最好穿着紅色或白色的衣服曬太陽，不要穿黑色衣服，儘可能避免過多的、不必要的陽光照射，這樣才能達到趨利避害的目的。
皮膚曬一曬會不會更好2
曬太陽對皮膚好嗎
適度曬太陽對人體有很多好處，例如對皮膚病有預防和治療作用，起補鈣、增強體質等效果，具體有以下幾點：
1、防治皮膚病：太陽光含有的中波紫外線，皮膚適當地接受照射，能夠殺除皮膚上的細菌，增進皮膚的抵抗能力，比較常見的牛皮癬、溼疹，都可以通過適度接受太陽照射進行緩解；
2、增強體質：適度曬太陽可以能增強人體對於病毒、病菌等病原體的抵抗能力，增加人體吞噬細胞的活力；
3、補鈣：人體和陽光接觸可以促進皮膚維生素D的合成，有利於鈣、磷的吸收，有利於鈣沉積於骨骼，對於預防和緩解骨質疏鬆、骨折都比較有益，也有助於兒童的身高增長；
4、促進新陳代謝：陽光中的紅外線可進入皮下組織，起到加溫作用，能促進血管擴張、加快血液循環、新陳代謝增快，尤其對孕婦等疏於活動的人羣較爲有益；
5、緩解壓力：適度曬太陽能緩解機體緊張狀態，改善心情低沉、壓力過大引發機體產生的不適現象。
但是曬太陽時也要注意，多選擇晨間、下午，避免在盛夏正午等陽光最強的時候曬太陽，防止中暑及曬傷。
皮膚曬一曬會不會更好3
曬太陽的好處：
1、幫助人體獲得維生素D：人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D。它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，是寶寶成長髮育不可或缺的營養素，對大人則有防止骨質疏鬆、類風溼性關節炎等功效。
2、能夠預防皮膚病：適當的接受紫外線的照射，可以有效殺除皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力。
3、增強人體的免疫功能：紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時，就會被殺死。
4、使人心情愉悅：日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。
5、增強新陳代謝：曬太陽能促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。
6、增強性慾：曬太陽能夠提高男性雄性激素水平，增強性慾，提高精子質量。
7、防止貧血：紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
曬太陽的壞處：
1、每天只需要曬一點點太陽，就足以應付我們身體制造維他命D的需求。太陽曬太多，容易對皮膚產生不利影響。皺紋、黑斑、皮膚老化等都是紫外線對我們皮膚長期的影響，而且這些都是日積月累“不可逆”的`傷害。
2、在陽光下暴曬或者曬太陽時間太長易患上各類由日光照射引起的皮膚病，如日曬傷、多形性日光疹，增加患皮膚癌的機率。因此長時間在戶外最好塗抹日光防護指數較高的防曬霜或撐陽傘、戴寬檐帽、戴墨鏡、穿長袖等。
曬太陽有什麼好處
曬太陽能夠幫助人體獲得維生素Ｄ，這也是人體維生素Ｄ的主要來源。維生素Ｄ又叫“陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素Ｄ３源通過獲取陽光中的紫外線來製造、
轉換成維生素Ｄ，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。對大人則有防止骨質疏鬆、類風溼性關節炎等功效。
１、曬太陽能夠預防皮膚病。皮膚適當的接受紫外線的照射，可以有效殺除皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力。
２、曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時，就會被殺死。
３、日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。
４、曬太陽能夠提高男性雄性激素水平，增強性慾，提高精子質量。因爲人體血液內睾丸激素的水平，會隨着體內維生素Ｄ含量的增加而上升。研究還再次證實，每天曬太陽１小時，人體內睾丸激素便可增加６９％。
５、陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
