如何正確護膚保養皮膚，皮膚保養對於很多人來說都非常重要，因爲大家都會覺得只有注意保養才能青春永駐，如果不會方法就很難擁有好的肌膚，以下分享如何正確護膚保養皮膚
如何正確護膚保養皮膚1
女人皮膚保養一 ：這個年齡段的女人每天需補充500毫克的維生素C，200國際單位維生素E。這是兩種營養素是最好的抗氧化劑，一起服用還能減少血管壁上的有害堆積物。可直接口服着類的膠囊，也可多吃水果，從水果中攝取。
女人皮膚保養二 ：給肌膚的保溼滋潤工作是30歲女人每天都不可缺的。只有肌膚滋潤了才能保證肌膚細胞的正常運行，纔能有效的幫助肌膚抵禦老化。日霜和晚霜的滋潤比較強，每天給肌膚塗抹好。
女人皮膚保養三 ：30歲的女人肌膚新陳代謝會開始變得緩慢，吸收能力變差，所以就要提升肌膚的吸收力，每週做1～2次深層保溼護理和去角質護理工作。
女人皮膚保養四 ：這個年齡段的女性開始會有便祕、肥胖等苦惱。纖維素可以幫助你解決這些煩惱，它具有通便、排毒、降血脂、防治肥胖的功效。多吃一些富含纖維素的食物，如：芹菜、菜花、菠菜、玉米、燕麥等等。
女人皮膚保養五 ：每天必須要吃早餐，早餐能給你提供營養，有營養了就能有效地促進肌膚新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕，多吃穀類的食物還有豆製品，豆漿是這個年齡段最好的早餐飲品了。
女人皮膚保養六 ：睡前保養對於這個年齡段的女人是非常重要的'，在睡前做一個營養面膜吧，再塗抹上精華液，使用有抗皺、淡斑成分的精華液，讓肌膚在睡眠中好好的吸收吧。熬夜是這個年齡段最大的剋星了，一定要記住在每晚的23點前入睡。
女人皮膚保養七 ：葡萄酒具有非常好的抗氧化功能，能幫助肌膚延緩衰老。每晚可適量的飲用一點紅葡萄酒，還可提高睡眠質量。也可使用紅酒做成抗衰老面膜。
如何正確護膚保養皮膚2
一、多吃水果
做個吃水果大王，爲了使你的皮膚健康快速的變好，你需要通過飲食來改善肌膚，這裏我建議吃的水果有香蕉、橘子、檸檬、蘋果、聖女果、獼猴桃、山楂。這些水果都需經常吃，會好能每天都有水果吃，且這些水果經常換着吃。
二、多吃蔬菜
爲了健康美麗，你要儘可能得補充身體需要的維生素，身體好了，皮膚自然就好了。這裏我建議吃的蔬菜有青菜、花菜、西紅柿、蘑菇、木耳、青筍。爲了你皮膚的健康一定不要排斥這些蔬菜額。
三、吃美容食物
儘量每週吃一次魚，經常喝牛奶，吃雞蛋，還有三樣女人女人美容的法寶，分別是蜂蜜、紅棗、花生，這三種東西家中應該常備，這些東西也是減緩衰老讓肌膚充滿活力的良品。除了要多吃以上食物外還要杜絕吃零食，以及對身體有害的食物。
四、保持良好的睡眠
爲了確保你的睡眠質量，請在晚上10點以後不要吃任何東西，特備餓是除外。保持良好的心情，不要焦慮，這是保證睡眠質量的根本，同時也有助於保養皮膚。
五、自制面膜
我覺得效果比較好的面膜有蜂蜜面膜、香蕉牛奶面膜、黃瓜面膜、土豆面膜、薏仁粉面膜等，以上面膜直接敷於面部即可，每週最多2次。切面膜每週最好只使用一種。你也可以選擇一兩種長期使用。
六、讓臉部更乾淨
也就是說不必化妝時儘量不化妝，化妝後一定要清理乾淨，我這裏有一個較好的方法，在用洗面奶洗過後，在用蠶繭直接在臉上搓，吸掉殘留在臉上的髒東西。這樣就能使臉上乾乾淨淨的，也能防止色斑的生成。
七、讓自己更開心
多做自己喜歡的事，讓自己每天都感到很開心，這樣皮膚自然會很好，人也會顯得很漂亮的，還有助於睡眠。
八、經常運動
有利於促進身體的新陳代謝，也能使肌膚更有活力，我建議大家多走路、爬山還有做瑜伽運動。
如何正確護膚保養皮膚3
一：補水面膜
現在面膜有很多的種類，如果你的臉部是缺水的狀態，可以使用補水的面膜，敷在臉上，選擇那種明星的知名品牌面膜，不要圖便宜，毒面膜敷在臉上會對皮膚有傷害，補水面膜可以面部變得水潤，非常的具有彈性。
二：多喝開水
人體因爲缺水，會導致面部的皮膚變得很乾，看着皮膚很枯燥，面部泛黃皮膚很沒有光澤，所以我們可以喝適量的水，讓自己的皮膚得到緩解，現在都適宜一天喝七八杯水就可以咯，也不要喝的太多。
三：黃瓜敷臉
黃瓜具有補水和收縮臉部毛孔的功效，可以把黃瓜切成一片一片的，要切的較薄一些，可以使臉部更好的吸收，然後貼在臉部，等幾分鐘再給黃瓜片拿掉，給臉洗洗，不光臉部變得非常水潤，而且還有彈性十足。
四：蜂蜜面膜
蜂蜜是美容養顏的好東西，皮膚如果有點偏黑，肌膚又不水潤，可以用些蜂蜜來調理臉部皮膚，可以在蜂蜜中加入一些蛋清、然後均勻的塗抹在臉上，使臉部的皮膚變得即水潤又美白，讓人看着白裏透着紅，水水的。
五：早晚面霜
晚上就是人的身體一天中新城代謝的時候，在要睡覺前，可以使用一些晚上的面霜，來呵護我們的皮膚，早上起來的時候，可以使用早用面霜，來鎖住皮膚中的水性，讓皮膚一天都保持水潤，富有彈性的狀態。
六：用保溼水
洗完臉後，要塗抹些潤膚的化妝品，用毛巾把臉部的水分給擦乾，到點保溼水放在手上，然後用手拍打臉部的肌膚，讓保溼水很好的滲透到皮膚裏面，形成很好的保溼作用，這樣你的臉就會變得水潤哦。
七：補水噴霧
出門在外皮膚乾燥，哪能夠塗抹一些護膚品呢，所以就在包裏放一個補水噴霧劑吧，感覺到臉部的皮膚有點幹，就拿出補水噴霧劑在臉上噴一下，然後你的臉就變得非常的水潤咯，方便攜帶，還可以時刻讓皮膚水潤。
