女人有個不老穴，對女性來說，三陰交穴尤其重要，可以說是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”，有人就把它稱爲“女三裏”。現在詳細來了解女人有個不老穴。
女人有個不老穴1
經常按揉三陰穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。三陰交穴是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經的交集穴，故而得名。
它在小腿內側，足內踝尖上3寸（即除拇指外其餘四個手指並起來的寬度)、脛骨後方凹陷處。
常揉三陰交穴好處包括：補血養顏，緊緻肌肉。中醫學認爲，脾主肌肉，隨着年齡的增長，人的肌肉逐漸變得鬆弛，從而顯現出老態，常揉可健脾，從而減緩肌肉變鬆弛的進程，使女性保持健康的肌肉狀態。
調理月經，改善皮膚。三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。
肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，月經不調等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。
按揉三陰交可以採取以下方法：按揉法，拇指或中指指端按壓對側三陰交，一壓一放爲1次；或先順時針方向、再逆時針揉三陰交，持續10分鐘。
叩擊法，一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴，20次左右，交替進行。摩擦法，手掌擦熱後摩擦三陰交穴，20次左右。
此外臨睡前艾灸還有助眠的作用。有痛經的女性可在月經來前約一週開始，每天花個3—5分鐘按摩合谷和三陰交；
每天刺激三陰交穴2—3次，每次持續2分鐘（產生酸脹感)；月經快來或痛經發作時，將藥末2克置膠布上，敷貼在三陰交穴，隔天換藥1次。
女性衰老的5大危險信號
除了臉上的皺紋越來越多，其實還有很多我們沒有注意的衰老表現，下面這些你注意到了嗎
腸道——不潔
你沒有想到-這個盤繞長達5～6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方-的確如此，因爲腸道是我們身體裏重要的消化吸收系統，營養從這裏吸收，毒素、垃圾從這裏排出。醫學專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等於吸3包煙。
腸道衰老帶來的最直接的問題就是便便，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，
使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收，於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭燻人，不僅如此，由於腹部堆積了太多的廢油，小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。
脊椎——駝背
35歲以後，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現了側彎，就會帶來很多疾病。
女性與男性相比，發生脊椎側彎的人羣是男性的3倍，脊椎側彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在牀。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。
調查發現：長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經，而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張。
食療推薦：適當補充膠原蛋白和鈣質，多曬太陽。
牙齒——兔子的門牙
如果你發現牙齒變得比以前更長了，這不是因爲它們在增長，而是因爲牙齦在萎縮，甚至一部分牙根已經暴露在外。
門牙的`平均長度一般在10~12毫米，隨着牙齦萎縮導致的牙根暴露，這個數字會增長到15~17毫米。身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性，牙齦開始鬆弛。
最好的保護方法是使你的牙齦遠離細菌的侵害：每天保證刷牙兩次，同時用牙線配合清理。細菌帶來的牙齦病變會加劇牙齦萎縮的情況，同樣過度用力刷牙也會帶走牙齦組織，也要儘量避免。
鼻子——匹諾曹效應
鼻子是有美麗時限的，鼻子最美的時間是20-40歲。
40歲以後，你每天早上起牀就會發現鼻孔下垂，鼻型改變，鼻樑也稍有下陷，甚至，你能感覺到鼻子比以前大了很多，
所以，45歲之後，你不能再說任何謊話了！這是因爲，鼻子像其他軟組織（皮膚，脂肪和肌肉)一樣萎縮。隨着時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。
頭髮——越來越稀疏
正常狀況下，每個人每天都會脫落一些毛髮。但是如果發現頭髮稀疏變薄，並且已經退過了髮際線，或者毛髮脫落變薄的地方越來越大，這就說明你要重視這個問題了。
35歲以後，相同比例的男性和女性都會漸漸遭受頭髮稀疏的困擾。原因同樣與雌性激素的分泌有關，一直以來雌性激素被視爲是毛髮生長的保護傘。
女人有個不老穴2
女人的不老穴
三陰交穴
三陰交穴在小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。爲足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會穴，所以叫三陰交穴。
常按揉此穴可調補肝、脾、腎三經氣血，對治療內分泌失調，防治現代文明病(高血壓、糖尿病、冠心病等)效果都不錯，同時也被稱爲女人的不老穴，對婦科病症有着良好的治療效果，
還能夠起到補血養顏抗衰老的作用，是讓女性青春永駐的首選穴位；也是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。
刺激三陰交穴可以採用按揉的方式，用拇指指腹按揉三陰交穴100-200次，每天堅持按摩，能夠防治月經不調、痛經、帶下病等婦科病症。
還可以利用溫和灸來刺激三陰交穴，將艾條點燃置於三陰交穴上，距離皮膚2-3釐米處進行施灸，以穴位皮膚溫熱，
但無明顯灼痛感爲度，每次艾灸三陰交穴10-20分鐘，每天一次，可以有效地改善水腫、心悸、痛經、月經不調等病症。
也可以採用刮痧的方法，用角刮法從上向下刮拭三陰交穴3-5分鐘，以穴位皮膚潮紅或出痧爲度，隔天一次，可以有效地緩解痛經、水腫等病症。
按摩三陰交，首先要正坐，擡起一隻腳，放置在另一條腿上，然後一隻手的大拇指除外，其餘四指輕輕握住內踝尖；大拇指彎曲，用指尖垂直按壓脛骨後緣，會有強烈的痠痛感；每天早晚各按1次，每次大約揉按1-3分鐘。
另外，三陰交穴是一個智能調節穴位。當血壓過高或過低，每天中午11點-13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交穴各10分鐘，堅持兩三個月，能幫助調節和穩定血壓。注意，三陰交穴刺激強烈，孕婦禁用。
更年期綜合徵的朋友平常還要注意：
多運動。但是要記住運動的八個字原則“動靜適度、持之以恆”。以“輕、柔、穩”爲原則，寧少勿多，寧慢勿快，循序漸進，比如太極拳、太極劍、八段錦、五禽戲等，廣場舞也可以跳起來。
我認識一位60多歲的阿姨，每天清晨6點出去練太極劍，後來參加比賽還拿獎了，她告訴我，
到了這個年紀，睡不着，活動活動，跟朋友交流交流，心情好了，身體舒坦了，更年期不知不覺就過了，自己還學到了新技能，從太極劍“小白”變成了“大師”，心裏美着呢。
2.多讀一些相關書籍，瞭解相關知識，對更年期會產生的不適症狀有一定的瞭解，做好心理準備，減少困擾，有時候恐懼擔心煩躁都是起源於不瞭解。
3.學會溝通和寬容，及時宣泄不良情緒。長時間將煩惱壓抑在心中，一個人生悶氣，容易積鬱成疾。
及時與朋友、家人或同事溝通，宣泄不良情緒，彼此理解。多寬容，保持樂觀情緒。不苛責自己，也不苛責他人，學會寬容體諒。保持良好的心情，轉換角度，用積極的心態看事情。
