每天用鹽刷牙好不好？在日常生活中，有不少人喜歡用普通的食鹽替代牙膏刷牙，覺得這樣刷牙既經濟又可以殺菌，可有的朋友卻說用食鹽刷牙害處很多，下面聊聊每天用鹽刷牙好不好。
每天用鹽刷牙好不好1
一、用鹽刷牙可以美白牙齒嗎？
1、不是每個人都適合
用鹽刷牙美白法不是每個人都適合，某些系統疾病患者就不適用，例如高血壓患者就不行，如果用鹽刷牙美白的話不利於控制病情。如果一定要用，建議減少次數，減少鹽量。
2、鹽量控制有技巧
刷牙時候放的鹽不是越多越好，刷牙的時候牙膏會讓嘴角皮膚角質變軟變薄，鹽有一定的腐蝕作用，放的鹽過多會造成嘴角潰爛，刷牙的時候稍微在牙膏上粘上點牙膏就行了。
3、鹽的種類很重要
很多人覺得只要是鹽就行，其實鹽的種類是很重要的，千萬不要用顆粒粗的鹽來刷牙，摩擦力過大很容易適得其反，造成牙齦傷害。
4、用鹽水效果也一樣
其實把鹽融入刷牙水中效果也一樣，鹽水有殺菌祛牙漬作用，和用鹽刷牙效果是一樣的，想用鹽刷牙美白牙齒的人可以試試使用鹽水。
二、用鹽刷牙有什麼好處
1、用鹽刷牙通過機械摩擦作用，可以把牙齒上牙垢、牙菌斑、部分色素去除乾淨，避免牙齦炎、牙周炎發生發展。
2、用鹽刷牙可以起到殺菌作用，可以使細菌脫水，對牙齦炎還有口腔潰瘍，有一定的治療作用。
三、用鹽刷牙壞處
1、鹽比較粗糙，它可以在牙釉質劃痕使表面變得更加粗糙，這樣容易出現牙結石、牙菌斑再附着。
2、用鹽刷牙它除使細菌脫水以外，也可以使正常細胞脫水，對正常的黏膜造成損害，所以不能長時間應用，另外它可以造成菌羣失調。
3、對於高血壓病人如果長期用鹽刷牙，可能喝鹽太多，會加重高血壓的病情。
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一、用鹽刷牙注意事項
1、控制用量
所有的事情都能套用過猶不及這一說法，用鹽刷牙也是如此。刷牙時如果食鹽放得過多，會導致口腔黏膜細胞脫水而角質變薄。
食鹽具有一定的腐蝕性，刷牙時放得過多會導致嘴角潰爛。所以刷牙時只要在牙膏表面均勻的撒上一層食鹽就可以了，千萬不要太多哦！
2、挑選種類
食鹽的種類很多，我們這裏所說的是挑選食鹽顆粒大小。顆粒較大較粗的鹽不適合用來刷牙美白牙齒，這樣的鹽摩擦力大，容易損傷我們的牙釉質，對牙齦產生傷害。所以顆粒越精細的鹽越好，日常的食鹽就比較合適。
3、特殊人羣不適用
比如患有高血壓的人羣就不適合使用這個方法美白牙齒，如果高血壓的患者用食鹽刷牙會不利於病情的控制。當然也不是說完全不能用，減少使用頻率，較少食鹽添加量高血壓患者也是可以用的。但是一定要多注意，儘量使用其它方法更加安全。
4、鹽水效果也不錯
鹽水有緩解牙菌斑的作用，三餐後用鹽水含漱口一到兩分鐘的樣子。不僅可以美白牙齒，還能保持口腔衛生。但值得注意的是一定是淡鹽水，濃度過高弊大於利哦！
二、用鹽刷牙究竟有什麼好處？
尤其是牙齒頸部的牙釉質薄，更經不起長期強烈的摩擦刺激，從而容易在牙頸部形成一條楔狀的溝，醫學上稱之爲楔狀缺損。
三、刷牙的正確方法是什麼？
1、刷牙的正確方法之上牙表面的刷法
將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角，牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉刷牙，一次大概可以刷2顆牙，每次從上往下刷至10次爲宜。的上牙表面都用此方法去刷牙，記住要將全部牙齒都刷到。注意外牙千萬不能使用拉鋸式，這樣會對牙齒造成損害。
2、刷牙的'正確方法之上牙內面的刷法
對於上牙內面除前門牙以外的部分還是從上往下旋轉刷牙，方法和表面相同。但是前門牙部分如果使用這樣的方法不好操作，所以對於這幾顆牙齒我們可以將牙刷豎起來從上往下刷。
3、刷牙的正確方法之下牙表面的刷法
下牙的表面同上牙的表面方法相同還是採用旋轉刷牙，但是由原來的從上往下，變成現在的從下往上，這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。
4、刷牙的正確方法之下牙內面的刷法
下前牙的內面門牙，一定要認真刷，把牙刷豎過來，從下往上刷，這裏極其容易生牙科疾病。其他的內面牙齒還是採用外面的旋轉刷法，可以很好的保證我們的牙齒健康。
5、刷牙的正確方法之咬合面的刷法
咬合面我們就可以採用我們習慣的拉鋸式刷法，因爲這部分牙齒的牙釉質耐磨損，一般情況下都不會刷出什麼問題來的。
