梨形身材減肥先減哪裏，雖然說，胖只有一個字，但這肉肉長在不同的人身上，又會呈現出不同的形態，梨形身材是指女性上半身瘦下半身卻非常胖，狀似梨形，以下是梨形身材減肥先減哪裏。
梨形身材減肥先減哪裏1
梨形身材減肥通常先瘦的是下半身。梨形身材由於下半身的脂肪較多，所以求美者在減肥的時候可以做一些針對性的運動，比如跑步，打羽毛球，打乒乓球，做仰臥起坐，蹬自行車，這些都能夠起到一些減肥的效果，不過需要求美者每天都做。
如果沒有足夠的時間去通過運動來減肥，可以選擇去做吸脂減肥手術，吸脂減肥手術一般是通過吸脂設備將求美者下半身多餘的脂肪吸取出來，恢復之後能夠使整個身材看起來更加的勻稱，而且減肥效果持續時間是比較長的。
不過做吸脂減肥手術也是有風險的，所以如果求美者需要做吸脂減肥手術，做之前，要將自己的身體狀況同時告知給醫生，不要有所隱瞞，另外要選擇去正規的醫院，讓正規醫生做手術，做完手術之後要多注意休息，恢復之前不能做太過劇烈的'體育鍛煉。
梨形身材減肥先減哪裏2
梨型身材的3個原因
1、久坐姿勢不對
無論在家還是在辦公室，如果你蹺着腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。
此外 ，人在坐着時，臀部是處於完全放鬆的狀態，久而久之時間一長，身體的肌肉就失去了緊張的狀態。自然就產生了隨意的下垂現像。
2、喜歡重口味的飲食
大多數腿部肥胖者都不注意飲食，不僅喜歡吃高熱量的甜點及油炸食物，吃飽後又習慣坐着，慢慢的，臀部及大腿就開始囤積脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物， 攝取過多的鹽分也發生腿部浮腫。
3、女性雌激素分泌紊亂
讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。
梨形身材減肥先減哪裏3
梨形身材到底怎麼減肥最有效
1、食療消腫
梨形身材的人難免會存在下身浮腫問題。要想讓下半身瘦下來，首要任務就是消腫。平時多吃具有利尿消腫功效的蔬果、豆類，如冬瓜、西瓜、芹菜、菠菜、黃瓜、赤小豆等，有助於減肥，改善梨形身材。當然，如果還想減肥速度更快、效果更顯著，推薦幾款堪稱比吃飯還健康的營養餐減肥餐，如瘦立美、安利、雅芳金三角等，其中瘦立美營養減肥餐憑藉卓絕的減肥效果，及獨有改善易胖體質和收緊皮膚的非凡能力，2009年被美國頂尖雜誌VOGUE譽爲“迄今最快最健康的減肥產品”，60歲主編安娜·溫圖爾把瘦立美作爲最好的禮物送給好友布萊克·萊弗利，出演《皮帕·李的私生活》成功瘦身至50公斤以下，並一舉拿下全球最美女性之一的桂冠。
2、學會腳尖踮着走路
梨形身材肥胖問題主要是臀部和大腿部位脂肪堆積。因此，梨形身材瘦身的關鍵也就落在了提臀瘦大腿上。如果你能夠經常用腳尖踮着走路，使勁地踮起腳尖，繃緊臀部、繃緊大腿和小腿，就能夠起到很好的瘦腿的效果。但是注意看路，不要扭到。
3、端正坐姿
坐姿對人的身形有着重要影響作用。久坐不起，弓背或者翹腿而坐會使得下半身的淋巴不暢通，阻礙血液循環，導致下半身脂肪堆積，從而形成梨形身材。而正確的坐姿會使盆骨緊收，臀部也是又圓又翹，腿部血液循環通暢，下半身不容易肥胖。
標準坐姿：身體只坐椅子的三分之二，雙目平視，微收下頜，立腰、挺胸、收腹、上體自然挺直，雙膝自然併攏，雙腿正放或側放。
