牀墊睡了腰痛是什麼原因？現在很多人的牀都鋪有牀墊，不少人卻發現睡在有牀墊的牀醒來之後腰痛，很多人對此感到好奇。接下來就由小編帶大家詳細瞭解牀墊睡了腰痛是什麼原因的相關內容。
牀墊睡了腰痛是什麼原因1
1、這個一般是和選擇的牀墊兒有關，牀墊太軟，無法給予腰椎足夠的支撐，時間久了腰椎就會痠痛且容易變形，建議買一款偏硬的.牀墊，可以將腰椎襯托起來，睡着更舒服。
2、如果是在睡牀墊之後出現腰疼的症狀，要考慮是腰肌勞損或者腰間盤突出的可能性，需要及時的去醫院的骨科就診，讓醫生先查體看一下。如果考慮是腰肌勞損引起的，一般可以做腰部的理療保健，逆行治腰疼法，在平整的地上倒退行走，儘量做到膝蓋不彎曲，腰部放鬆，雙手握空拳，用四指拇指包住大食指，手臂前後自由擺動，亦可用雙手反握輕叩腰部，每次行走一百至二百不，每日二至三次，半月後腰疼可明顯地減輕。熱水瓶塞，治療腰痛的方法，用手按壓患者的腰部，壓到疼痛點時，用另一隻手取下熱水瓶塞，瓶內的熱水溫度在九十攝氏度左右，墊上兩層紗布，觸及的壓痛點23秒，然後取消，防止燙傷，連續換用三至五次，每日一次，連續使用一週，也可以緩解腰疼好啦
牀墊睡了腰痛是什麼原因2
腰痛怎麼辦
1、腰部肌肉要鍛鍊
倒走、瑜珈都可以鍛鍊到腰部肌肉，同時，還可以常扭腰、睡前在牀上做運動。對於久坐的上班族來說，可以每隔段時間做擴胸（此時，雙肘要放平）向上牽拉等。
2、四季保暖
月經流產期、生孩子等都可以損傷腎氣，因此，注重腰部的保暖。如坐月子期間，要穿長衣服保護腰部，以免出現月子病中的腰痛。
3、調補腎陰
女人久坐最傷腰 小心腰肌勞損
上下班路上坐車，上班時坐辦公室，下班後久坐看電視、上網，這成爲了不少人日常生活的寫照。更有一些年輕人沉迷於電腦遊戲，一坐就是一整天甚至通宵達旦。而這樣長時間坐着辦公、學習和娛樂，很容易引起腰肌勞損。人在站立時，腹肌是緊繃的，這樣腹腔壓力就會增大。身體的重量可直接通過腹腔向下傳遞，緩解了身體對脊柱的壓力，所以站着時原本的腰痛就會減輕或消失。
而當我們坐着時，腰背肌肉一直緊繃着，上身的重量都壓在了腰椎骨和臀部上，久而久之，就易造成腰部軟組織和腰椎的積累性損傷，出現腰肌勞損、腰椎間盤突出等症狀。
通過講解，大家也能瞭解到腰痛的危害了。像現在天氣逐漸轉涼，大夥兒一定要注意保暖，腰椎和頸椎是脆弱的部位，導致腰痛。平常也不要久坐，適當地靠牆站着。多去鍛鍊下身體，促進腰部血液循環。
