爲什麼年齡越大越不好減肥

爲什麼年齡越大越不好減肥，有減肥拖延症又想要瘦人需要了解一件事情，就是減肥要趁早，年紀越大越難減。那麼你知道爲什麼年齡越大越不好減肥嗎？下面讓我們一起來了解一下吧。

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一、年紀越大代謝越慢

在生活中基礎代謝越高減肥的成功率越高，效果也就越好，而正常情況人在25歲時身體的基礎代謝會處於頂峯時期，而過了25歲之後，基礎代謝會呈現爲下降趨勢，這樣也就成爲了影響減肥效果的一個重要因素。也可以發現在年紀比較小的時候減肥會比較快，而隨着年紀越來越大，減肥成爲了一件比較困難的事情，需要付出更多的心血和代價纔可以減肥成功。

二、年紀越大運動難

在生活中人在隨着年紀的增大，生活工作壓力也會變大，每天要埋頭在工作上或者處理各種家庭瑣事，這也就會使運動的時間減少，很多人可能都會以工作太忙等理由來放棄運動，也可以發現很多人在進入了職場之後身體發福的`現象會比較明顯，因此減肥這件事情不能拖，如果現在有減肥的想法要立即行動起來，以免之後各種不確定的因素來阻礙減肥的進程。

三、影響健康飲食

在生活中有個不健康的飲食因素，這是因爲隨着年紀增長，平時過多的工作、生活事物可能會將健康的飲食習慣忽略掉，工作忙起來飢一頓飽一頓也可能是常有的事情，而飲食結構和飲食健康是減肥的重要因素，也是影響身體健康的一個主要方面，健康的飲食和身體狀況纔是確保減肥成功的基礎。但是總是要付出更多，想要事半功倍，更快、更有效地達到減肥效果，那麼就要從現在開始，不要再拖延了，行動起來吧。

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熱量失衡

上班以後胖了好幾斤的舉個手!在生活中不乏朋友抱怨，工作之後胖得根本停不下來，其實這正是熱量失衡的表現。

早餐不吃、午餐隨便吃點、晚餐再放開肚子大魚大肉，成了很多成年人的生活常態。不健康的飲食習慣讓吃下去的熱量大量轉化爲脂肪。而伴隨着事業的上升，能夠用來運動的時間大幅減少，造成熱量攝入得多消耗得少，中年發福的人都有熱量失衡的問題。

壓力增大

年紀越大總有越多的事情要操心，養家餬口、兒女教育、房貸車貸等等等等。巨大的壓力影響了生理作息，使人容易失眠、愛上暴飲暴食或者不飲不食。長期以往，身材就會像吹氣球般膨脹，體脂率飆升。

心理因素

年齡一歲歲增加，對身材的要求往往一歲歲放寬，尤其在結婚生子之後，生活環境改變了，心態也隨之改變了，用一個成語來概括——心寬體胖。

即便真的去減肥，也會因爲年齡而缺乏自信，一旦碰到瓶頸期很快就會放棄，想着不如得過且過胖下去，沒有精力也沒有動力將減肥大業進行到底。