戀愛恐婚症該如何解決

戀愛恐婚症該如何解決，現代都市社會，出現了越來越多的大齡未婚男女青年，有時候不是自己找不到屬於自己的緣分，而是有些人在心靈深處對戀愛和婚姻有一種恐懼。我們要如何面對它？下面給大家分享戀愛恐婚症該如何解決。

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戀愛恐懼症的表現：

1、害怕失去

戀愛恐懼症的人往往對婚姻和愛情持有一種消極的態度，想的是如果最終要失去還不如從未得到過，尤其是受過情傷的人更甚。

2、怕被拒絕

有戀愛恐懼症的人就算深深的愛上了對方，也不敢有所表示，因為他害怕對方會拒絕自己，而且由此而反感自己，這樣的想法讓戀愛恐懼症患者陷入了深深的焦慮和恐慌中，他們往往寧可單戀也不願向對方表白。歸根究底還是對自身的一種不自信。

3、怕陷進去

一些戀愛恐懼症的患者他是很怕自己深深的愛上別人，不小心陷的過深了，可是對方卻不會用同樣的感情來回報自己，這種現象戀愛恐懼症患者往往十分不能接受。

4、怕失去自由

選擇了戀愛或是婚姻那絕對意味著失去了以往的自由之身，你就開始需要考慮對方的感受了。可是，有些極其追求獨立和自由的人往往會受不了，陷入一種戀愛恐懼，寧可不戀愛。

治療戀愛恐懼症的方法：

1、拒絕型戀愛恐懼症—建議自信是首要

由於害怕被拒絕、害怕最終還是要失去由此對愛情失去了信心而產生的戀愛恐懼症，這種情況最關鍵是要建立起自信，要大膽吐露自己的心聲，要想著就算最終分開就怎麼樣，至少曾經擁有就沒什麼好遺憾的了。

不嘗試，永遠沒有勝算，沒開始一定宣告失敗，你能接受這樣的安排嗎？

2、焦慮型戀愛恐懼症—要懂得戀愛需要雙方付出

焦慮型戀愛恐懼症的要麼是正處於一段戀愛中，可是卻患得患失，或者是怕自己太過於深陷與一段感情中出不來，可卻沒有得到對方同樣的付出而產生的焦慮。

這種情況首先你要懂得的是戀愛是需要雙方共同付出的過程，如果你只索取不付出肯定是不行。但是，如果你只是一味的處於被動付出的境地也是不提倡的。那樣對方就會把你對他的好當做理所當然，久而久之連一絲感動都沒有了，你們的'感情也就走到了盡頭了。

3、受傷型戀愛焦慮症—真愛需要不拋棄不放棄

還有一種戀愛恐懼症是屬於曾經受過情傷導致的，自此就不敢再次投入戀愛，更不願意付出真情，對愛情感到悲觀失望。

其實，你要知道，被擊倒不是失敗，放棄嘗試才是最大的失敗。追逐真愛的過程需要的是一種不拋棄不放棄的精神，而不是經歷一次失敗就一蹶不振了。

無論事實有多少種演繹，也都只是戀愛，任何事物的結果都有對半比率，愛情也不例外，它不會因為那個戀愛的人是你，而單單就讓你贏得最完美的愛情，不是幸福，可能就是傷痛，機率對每個人都公平。重要的是，你如何去爭取那個幸福的比率，一味的放大苦痛，從來就是自欺。

現在的你知道該怎麼做了嗎？你應該去爭取自己的愛情，然後守護愛情，最後收穫你親手種下的愛情，看著它的成長，也是你的成長，你把害怕當勇氣，戰勝了你的懦弱，得到你的愛情，這樣的你很好。

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1、改變對異性的態度

男人/女人也是人，而且是和你一樣的人，不要想著男人/女人怎麼不好，怎麼壞，要相信這個世界上人還是好得多，就算最後受傷也是兩個人的問題，不能全部怪到男人的頭上，這對男人不公平。

2、不要盲目拒絕戀愛

戀愛能走到最後的，可能並不是很多，但是這不代表沒有一個好的結果，當然，能走到一起固然是好，就算走不到一起，總比一個人的盲目要好的多，所以可以試著戀愛，不要盲目去拒絕。

3、遇到問題請朋友幫助

如果你覺得家人也能在戀愛的時候，給你造成一定的影響，那就請求朋友的幫忙吧，朋友作為第三方，可能更容易以一個好的角度去評判整件事情，而且必要的時候還會出謀劃策，相比自己一個人，也許會過得更充實一點。

4、讓自己自信起來

很多人有戀愛恐懼症是因為自身的條件，她們總覺得自身不夠好，總覺得幸運之神不會找上他，結果越想越不自信，越不自信越害怕戀愛，其實這些都是自己給自己找的麻煩，沒有必要讓自己自卑，誰都不是完美的，總得接受自己。

　　5、不要計較付出和收穫

戀愛的時候，不是付出多少就會收穫多少，很多事情可能都只是有付出沒收穫，但這並不是戀愛恐懼症的根本，你要知道，你付出的多是相對而言，別人也是一直在付出的，怎麼能抹殺掉別人所做的呢？