大家都會有心情不好的時候,只要能夠及時發洩出來就沒事了,但是,該如何去發洩呢,通過什麼方式發洩會更好?以下是小編為大家整理心情不好如何發洩相關內容,文章希望大家喜歡!
痛痛快快大哭一場
這是很多人都喜歡選擇的一種方式,特別是女生,有什麼委屈,有什麼不滿,只需要痛痛快快的大哭一場,哭過之後就好了。
給自己寫封信發洩
可以給自己寫封信來進行發洩,在信中可以盡情的投訴自己的無能,如果是發洩對別人的不滿,在信中也可以通過跟人訴說的形式,把自己當作自己的朋友,無所畏懼的發洩。
到陌生的地方走走
到一些從來沒有去過的地方走走,逛逛,最好是一些空曠、人員比較少的地方,甚至還可以時不時的大喊幾聲進行發洩。
淋漓盡致的唱K
約上朋友或者自己一個人去ktv,然後進行長時間的喊麥,不用顧忌唱歌有多難聽,有多大聲就唱多大聲,最重要的就是可以把內心的不滿全部發洩出來。
來一場瘋狂的購物
這是很多女生首選的`發洩方式,心情不好的時候,就不要委屈自己了,喜歡什麼,就去買什麼,最重要的就是痛快,不過這種方法不可常用,用多了,可能以後心情會更不好了。
和陌生的網友聊天
可以在網上加一些陌生的網友聊天,在他們面前訴說自己真實的想法,聊過之後,可以把他們刪了,也可以不刪,不過需要警惕的是,不要輕易跟網友透露你的資訊,畢竟網上的騙子太多,什麼事都有可能發生。
看搞笑的電影
看一場或者幾場搞笑的電影,通過看到電影中主人公的落魄、倒黴遭遇,換來自己那幸災樂禍的笑聲,最好能笑出幾滴眼淚來。
跟信任的朋友訴說
跟身邊信的過的朋友訴說,這也是一種非常好的發洩方式。相信朋友不會把這些事到處跟別人說的,同時還會支援你。
長時間的運動/流汗
男生可以去打籃球、游泳,女生不喜歡這些激烈運動的話,可以練練瑜伽,跳跳舞,只要能出汗都可以。