對婚姻沒有安全感怎麼辦,女人在婚姻裡面都希望能得到幸福,幸福的另外一個方面也是為了得到這個男人給的安全感,安全感對女人而言是非常重要的,那麼對婚姻沒有安全感怎麼辦。
對婚姻沒有安全感怎麼辦1
在婚姻裡沒有安全感,要學會擴大自己的交友圈,學會提升自己的能力,要懂得在物質上滿足自己,也要學會轉移注意力。婚姻中的不安全感來自哪裡?一句話,你的生活太蒼白了,對方付出太多,而你有點自卑,或者更糾結,喜歡胡思亂想等。
學會擴大我們的朋友圈。如果你在你們的關係中沒有安全感,你會發現你的圈子很小,你圈子裡所有的情感需求,都來自你的丈夫或這個男人。當這個男人遠離你的時候,你會覺得很不安全。
事實上,這只是我們生活的一部分,你花費了100%的精力,但這個男人只把感情當作生活的一部分。你為什麼總是盯著這個男人?你可以請幾個朋友去購物、打球和練習瑜伽。讓交友圈中的情感需求,一步一步地得到平衡。
除了交朋友,我們還可以用物質需要來滿足情感需要。你是否發現我們獨自一人有很多幸福,一般會興奮、快樂、舒適,但缺乏安全感的人又是什麼呢?總是盯著這個人,向這個人尋求精神上的需要。一個人每天都有很多事情做,我們不能每天都譴責他,譴責他是沒有用的。現在我們能做什麼?吃是一件非常快樂的事情,吃得飽飽的,就很開心。
出去按摩和聽音樂對你來說很舒服,這些事情可以讓你滿意。在街上花錢的樂趣和這些物質的滿足感,能平衡你的精神滿足感。沒有必要把你所有的目光都集中在這個人身上。我們應該學會記錄和清除,這是什麼意思?有些人的不安就像一個雪球,我有不安全感的行為,然後我會把它表達給你。
在表達之後,你的反饋讓我感覺更不安全,我會再次表達,然後重複,應該學會轉移注意力。擠出時間跑步,這是最重要的,也是解決問題的方法,以上所有技能都能讓你從彼此身上汲取時間和精力,並將其運用到自己身上。你自己怎麼辦?要學會管理自己,讓自己更優秀。
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1、學會表達
很多女人在覺得家庭的壓力很大的時候總是把這種感覺憋在心裡,或者莫名其妙的發脾氣之後也不說是什麼原因,還覺得老公不能理解自己。其實你完全可以試著向對方表達,讓對方知道你心裡很不安,到底是因為什麼感到不安,丈夫在知道你的擔憂之後,如果他真的是一個很負責的男人,一定會有所改變。你在傾訴出來後,心裡也會舒服很多。
2、給自己留一些空間
女人在結婚之後,獨處的時間是越來越短了,每天除了工作,還要忙著家裡的大小事情。其實大家可以嘗試給自己留出一些獨處的時間,可以在這個時間段內做一些自己喜歡的事,或者剖析一下自己的內心,久而久之,當你開始享受這獨處的時光後,也就會發現生活的樂趣了。
3、懂得知足
其實在婚姻中並沒有所謂的,完全的安全感。我們沒有辦法達到一個有安全感的狀態,因為我們周圍的一切都是在改變的,有的時候連自己都沒辦法給自己想要的,又怎麼能保證另一個人一定會給我們呢?所以,大家還是要珍惜自己現在所擁有的一切,懂得知足,享受即便沒有安全感的美好。
其實婚姻中的女人沒有安全感,很大程度上是因為男人導致的,男人作為家庭的頂樑柱如果想讓自己的老婆更有安全感的話,首先就要做一個有責任心的人,遇事冷靜沉著,理性處理,而不是莽撞的衝上去,給人一種很幼稚的感覺。
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什麼是婚姻中的安全感
1、精神層面:
當一個人在情感方面從對方身上得不到足夠的安全感時,便會追求物質方面的安全感,來抵制精神或情感方面的安全感缺失。
2、物質層面:
當一個人追求物質方面的享受的'時候,那麼Ta的物質要求得不到充分的滿足的時候,安全感相對在下降,那麼便通過在精神方面追求新的替代者,來滿足在物質方面的安全感缺失。
女人如何在婚姻中獲得安全感
安全感究其根源就是一個人的心態需求,我們在挽救婚姻案例中一再強呼叫善於讀懂對方的心態需求,也是這個道理。
心態學家馬斯洛說,安全感是人類最基本的心態需求之一。特別是對女性而言,能否感受到安全感,會直接影響到她的生活狀態。
對於男人而言,更注重生理需求和被尊重的需求,而這個被尊重的需求,很多時候就是通過對事業上的成就追求來表達的。
對於女人而言,更注重安全需求和情感需求,因而在親密關係中,女人很渴望男人傾聽,但男人在這方面卻偏偏少根筋。
一個女人,如果要想在婚姻關係中過得好。那麼一定要愛自己,出門前一定要打扮自己;一定要有工作,哪怕工資很少也要去上班;不要斤斤計較,人陽光一點。
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女人們理想中的安全感男人是什麼樣子的
1、 信任與尊重她
男人和女人,是兩個本該獨立存在的個體,無論是熱戀中還是婚後,只可惜很多男人忽視了這一點:干涉女人對事業、愛好哪怕只是旅遊目的地的選擇,認為女人結婚以後就理所當然肩負著生兒育女的責任、用家庭“套牢”女人對自我的追求。
實際上即便女人可以默默忍受,這些都是潛藏在感情之下的隱患。女人更需要有一個可以充分尊重她的想法、信任她能力的男人相伴。
2、溫柔的注視與傾聽者
有部電影叫做“killing me softly”(溫柔地殺死我),可見溫柔這個看似綿軟的字眼蘊含著多麼強的力度。樓梯轉角處的一把攙扶,冬日裡一個溫暖的擁抱,不經意間在人群之中的沉默注視,當她身體不適時的噓寒問暖,和孩子、寵物嬉鬧時的爽朗笑容……絕對令女人無法抵擋。
3、 事業上的進取心
雖然時代不同了,家庭婦男也早已不再是貶義詞,但挑起家庭這個重擔的多半還是男人。很難想象一個安於現狀、不思進取,整日沉迷網遊、和哥們兒喝酒聊天的男人能令女人感興趣,更不要提安全感——從何而來?一個懂得奮鬥的男人才能讓女人看到未來的希望:這不僅是他努力證明自己的象徵,也表露出他想讓她過上更好生活的想法。
4、不玩兒曖昧不越界
尋求刺激感向來是男人的一大特徵。而與女性朋友之間剪不斷理還亂的關係實則令女人厭惡和痛恨!這其實也是變相說明她沒有魅力,所以,一個感情上很理性、懂得把握分寸,關鍵時刻能把持住自己不越界的男人,真的相當令女人佩服和深愛。
5、有主見有想法
很多時候男人表現得沒有主見,目的無外乎是為了討好女人,比如約會地點的選擇、餐桌上點哪一道菜,不時還會附上諸如“隨便”、“聽你的”,也許對方一開始會覺得這種男人很體貼,但什麼都讓女人去決定,沒有自己想法的男人,十足令人反感。女人喜歡有主見的男人,一個可以果斷作出決定並做好事情的男人才會得到女人的青睞。