【導讀】:水腫和脂肪堆積都容易導致胖臉的產生,但是臉上的肉又很難運動到,怎麼瘦臉最快最有效呢?下面就跟大家分享幾個瘦臉運動,幫助你快速減掉臉部多餘脂肪。
一、運動瘦臉之湯匙刮下巴
準備一個乾淨的湯匙和一個裝著熱水的容器,把湯匙放到容器裡面去泡一會兒再拿出來,用其輕輕的颳著下巴,往返地刮下巴這個地方,這樣可以加速下巴脂肪的消耗,讓下巴慢慢變尖,讓臉型線條變得更好看。
二、運動瘦臉之輕輕拍臉
兩隻手的手指並在一起並分別貼著兩邊的臉蛋,輕輕使力拍打臉蛋,直至其略微發紅發熱。因為臉蛋脂肪多的時候會有很多脂肪粒堆積在臉上,這樣輕輕的拍打可以打散那些脂肪粒,有助於脂肪的分解,讓臉蛋瘦下來。
三、運動瘦臉之吹氣
把嘴巴慢慢地撅起來,緩緩吹出氣體,使臉頰膨脹起來,堅持這個姿勢五秒鐘。接著緩解臉上的肌肉,重複做這個動作三遍。吹氣這個動作能讓臉上的肌肉得到鍛鍊,讓臉上的面板變得很有彈性。
四、運動瘦臉之撇嘴運動
緊緊合上嘴巴,將右嘴角儘量向右撇,撇到右邊以後停住不動堅持上十秒鐘。接著放鬆放鬆右嘴角的肌肉,左右嘴角對換,讓左嘴角儘可能地往左邊撇,就這樣左右嘴角輪流對換做這個動作。撇嘴不僅能鍛鍊臉蛋上的肌肉,也能鍛鍊嘴角那裡的肌肉。