【導讀】:臉瘦了什麼髮型都好看,臉大不光拉低顏值,還超顯胖!臉大的姑娘真的傷不起啊,怎麼才能快速有效瘦臉呢?下面跟大家分享幾個快速有效的瘦臉好方法。
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臉瘦了什麼髮型都好看,臉大不光拉低顏值,還超顯胖!臉大的姑娘真的傷不起啊,每次拍照都得往後躲,明明不胖,卻因為一張胖臉給人臃腫的印象。怎麼才能快速有效瘦臉呢?下面跟大家分享幾個快速有效的瘦臉好方法。
【飲食瘦臉】
如果你是水腫型胖臉的話,平時飲食就要多加註意了。鹽分攝入量過多的話,體內的水分不能及時的排出,很容易導致臉部浮腫。飲食還是要以清淡為主,想要快速排出水腫的話,平時多吃黃瓜,蘋果,冬瓜等排水的食物。
【咀嚼瘦臉法】
不要擔心會嚼出醜陋的大腮幫子,只要選對咀嚼物件,是有助於瘦臉的哦!像是可以選擇香蕉,芹菜,全面麵包等食物,避免過硬的食物,咀嚼的時候注意照顧到兩邊臉,防止出現不對稱臉。
【按摩瘦臉】
早起睡前都可以做一套瘦臉按摩操,促進臉部血液迴圈,趕走臉上肉肉堆積,讓臉型更加立體。手指併攏,用虎口由下巴處往耳後開始慢慢推拿。然後用手指輕輕捏壓臉部肉肉,注意力度。按摩前塗抹瘦臉精油或者按摩霜效果會更好哦!
【勤做瘦臉操】
平時多努力抬頭,閉緊嘴巴,這招針對雙下巴超級有效。沒事的時候,多練習“a o e i u v ”幾個字母的發音,動作儘可能的誇張,鍛鍊到臉部肌肉,幫助瘦臉。
【運動瘦臉】
一般的有氧運動都是可以有效瘦全身的,哪怕是臉部肉肉多,運動後的大量排汗,也可以幫助瘦臉。建議養成固定運動的好習慣,身材好了,臉自然也會瘦下來。