禁忌讓寶寶睡眠充足健康，睡眠充足對寶寶的健康極其重要，不利於寶寶睡眠的事項會影響寶寶的成長，哪些行為是禁忌讓寶寶睡眠充足的，下面詳細給各位寶媽講解禁忌讓寶寶睡眠充足健康的事項，希望對大家有幫助，
禁忌讓寶寶睡眠充足健康1
不能含著奶頭睡覺
有的寶寶喜歡含著奶頭，一方面是因為進食的習慣，另一方面是含著奶頭可以給寶寶安全感。不過睡覺的時候切記不要含著奶頭了，因為這樣頻繁的進食習慣，會形成條件反射，讓腸胃功能出現紊亂。還有戲吸允奶頭的時候，也會造成呼吸不通暢的，導致睡眠質量下降了。
被子不能太厚了
父母都特別擔心孩子著涼了，在孩子睡覺的時候都會為孩子蓋上很厚的被子，被子太重了很可能導致孩子呼吸不通暢，孩子還容易出汗，睡不安穩。被子可以儘量選用輕一點的鵝毛被，根據季節變換被子的大小和厚度，讓孩子能夠在一定溫度下適應睡覺的環境。
白天不能睡太久了
很多孩子習慣在白天睡很久，這就造成了在晚上都會睡不著，容易哭鬧，孩子睡不好，家長也就沒辦法睡覺了。所以要適當的培養孩子在白天的時候玩耍和活動，這樣可以加強體質的鍛鍊，還可以促進夜間的睡眠質量。如果晚間睡不好還會影響到生長激素的分泌，對於孩子的生長髮育以及智力都會有很大的影響的。建議家長可以在白天的時候都抱寶寶到戶外去走走，多陪他玩，克服這種作息顛倒的狀況。
不能太晚睡
如果父母常常比較晚睡的話，那麼寶寶也會跟著晚睡了，這個習慣一般是由父母養成的。時間久了，寶寶容易到點了還不想睡覺，往往會向後延遲一個小時左右才想睡覺。有研究表明孩子晚睡會造成好鬥和多動症的.發生，情緒也會相當不穩定的。
不要摟著孩子睡
很多母親害怕自己的寶寶會突然驚醒，所以晚上都是抱著她睡覺的，殊不知這樣會對寶寶的健康造成危害的。因為孩子呼吸道的空氣都是母親呼吸排放的，得不到新鮮的空氣，還有可能被傳染到疾病。也沒有多餘的空間讓寶寶自由的伸展，血液迴圈和發育都會放緩的。
不該讓孩子頭朝下睡覺
年輕的媽媽希望自己的孩子有一個完美的頭型，所以會讓寶寶選擇俯睡，這樣的目的是可以減少寶寶頭部被壓著，但是不好的是孩子的鼻子和口都會被堵塞了，這樣很不利於呼吸，如果不注意還會導致猝死。不僅如此，還有可能對孩子的腸道和消化器官造成壓力。
禁忌讓寶寶睡眠充足健康2
1、適應寶寶的生理時鐘
寶寶在出生3個月之前一直都是在睡覺，這時爸媽絕對不能隨意改變其睡眠時間，應該根據寶寶的生理時鐘按時餵奶按時睡覺。這才是培養正確的睡眠習慣的基本方法。
2、哺奶後不要馬上睡覺
出生3個月後，寶寶的生理時鐘逐漸有規律，但是在這個時期也很難培養獨自睡覺的習慣。另外，哺奶後不要馬上睡覺，因此哺奶後最好陪寶寶玩耍。
3、有規律地餵奶或睡覺
寶寶出生3個月後，每天睡14小時左右，其中有12小時在夜間睡覺。這時，夜間睡醒的次數逐漸減少，而且白天能睡兩、三次覺。在這個時期，媽媽就應該有規律地餵奶或者哄寶寶睡覺。在日常生活中，應該按時睡覺，而且夜間睡醒之前要充分地餵奶。
4、讓寶寶感受白天
建議媽媽在白天的時候儘量保持家居明亮，例如把窗簾拉開，讓陽光透入屋內，好讓寶寶領略一下白天的感覺。
5、營造寧靜感覺
人體在昏暗的環境下會分泌出大量促進睡眠、有助於成長的激素，因此到了晚上時間，媽媽不妨在寶寶的房間裡只亮著小燈，儘量保持家中昏暗寧靜舒服的感覺。在漆黑的環境下，能分泌出最多的睡眠激素。同時也能讓寶寶漸漸產生對夜晚的認知。慢慢養成在日間活動，晚上休息的習慣，然後逐步將寶寶的生理時鐘調教至正常狀態。
