如何培養寶寶的睡眠習慣,孩子不懂事是很正常的,孩子的世界是澄澈稚嫩的,孩子的能力是否出眾決定了未來的發展高度,一起努力讓孩子有更多的可能性吧。看完如何培養寶寶的睡眠習慣,學著啟蒙家裡的小天使吧!
如何培養寶寶的睡眠習慣1
1、睡眠環境
寶寶需要一個相對安靜的環境,才能睡得好。此外,家長給他餵奶,或者更換尿布溼時,動作都要輕柔一點,儘量不要把他完全弄醒,半睡半醒的狀態最好。
2、晝夜節律
晝間幼兒不宜久睡,否則影響夜間睡眠。
3、哭鬧的對策
4個月到半歲的寶寶,即使哭鬧也屬正常。不要立刻採取措施,不妨觀察幾分鐘再說。大部分情況下,寶寶在夜間醒後,過幾分鐘自己又會進入夢鄉。如果他還是哭個沒完,那麼爸爸媽媽可以去看看他,給他一點安慰。但是注意,在這個過程中不要開燈,也不要試圖逗他玩或把他抱起來,否則會影響他的睡眠。如果還是哭,父母就要考慮他是不是餓了,是否需要解手,或是不是生病了。
4、單獨臥室
給孩子單獨的臥室,尤其是對於二胎寶寶來說,如果他看到自己的`哥哥姐姐沒有睡,他是不會善罷甘休的。注意,孩子在學齡前,每天要睡大約10到12小時。
5、床上用品
選擇床上用品時,要考慮到孩子的年齡和身高等因素。注意,不要選擇軟床,這對孩子的脊椎發育多有不利。
6、其他
嬰兒如果想要睡覺了,就要馬上把他放進搖籃裡讓他睡。不建議家長抱著或搖著他幫助入眠,自個兒睡最適宜。否則他會逐步養成這個習慣,你不哄他他就睡不著。另外,小朋友含著奶嘴睡覺是個壞習慣,千萬不要讓他養成。如果他含著奶嘴睡著了,也一定要將奶嘴取出。
如何培養寶寶的睡眠習慣2
如何幫助入園寶寶形成良好的睡眠習慣
1、新生入園午睡“家”“園”須同步
過了3週歲,孩子就能進幼兒園小班了。在家自由自在,入園後就要守規矩,環境要適應,生活習慣也得跟上。
“現在孩子聰明瞭,大小便已經不是問題,但是每天的午睡,讓人頭疼死了。”幼兒園的老師說,孩子一般都午睡,但是午睡習慣卻被家長忽略了。比如有個孩子在家也午睡,可入園後卻睡不著,老師問他為什麼,孩子說這裡挖不到奶奶的鼻孔了。還有的孩子,睡覺必須要抱著小枕頭,沒有小枕頭就不睡。
2、入園後假期也要保持幼兒園的午睡習慣
老師說,午睡習慣,家長在入園前可以先培養。而且,午睡時間最好也和幼兒園接軌,12點左右睡下,一小時後叫醒。不能1點多把孩子哄睡,四五點才叫醒,這樣入園後,孩子下午肯定沒精神的。
入園後,家長更要保持跟幼兒園同步的作息制度,幫助寶寶形成良好的睡眠習慣。