冬天一個月洗幾次澡，在寒冷的冬天，洗澡也是一個具有挑戰性的行為了，說到洗澡的話，那麼很多人都會認為是一件很舒服的事情，一起來看看冬天一個月洗幾次澡比較合適吧。
冬天一個月洗幾次澡1
兩到三次比較合適
因為工作需要或生活習慣的改變，很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的來臨，空氣越來越乾燥，面板瘙癢的情況開始困擾這些“每天洗澡族”。他們中很多人甚至認為，面板癢是說明個人衛生沒做到位，於是，澡就洗得更勤、更徹底，但面板的瘙癢程度反而加重了。
醫學專家提醒人們，洗澡過勤會傷害面板，由此導致的面板瘙癢是很難避免的。在這樣的季節，每週洗澡2至3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話，那就應該多注意一下洗澡的方法。
洗得太勤小心面板瘙癢
上個世紀80年代初，曾有一種叫“慢跑病”的面板病在美國流行，後來又蔓延到歐洲，患者皮膚髮癢甚至發炎，這與他們使用的一種帶抑菌成分的沐浴露有關。特別是慢跑愛好者，鍛鍊回來用它從頭洗到腳，時間一長面板受不了了，出現瘙癢、斑疹和溼疹症狀的越來越多，不得不去醫院皮科看病。
這是因為，過分講衛生會使身體表皮受損壞甚至遭到破壞，細菌滋生，導致各種面板病發生。用水洗15秒就可以將手上的細菌減少90%，這在普通生活中已經足夠了。消毒洗滌液只適用於像醫院那樣真正需要“無菌”的地方，因為它會對面板造成持久的傷害。
除了長期使用抑菌產品，過度清潔對面板造成的物理傷害也不可小視。洗澡時頻繁用力搓揉面板，會使毛囊孔出現增生，堵塞汗液通道，進而引發皮炎、溼疹，使面板變得很粗糙，還容易破壞面板外層的油脂膜，使面板神經的敏感性增加，所以讓人總感覺瘙癢難耐。冬天皮脂腺、汗腺分泌減少，在面板表面形成的保護膜本就比平時弱，如果人們還用過熱的水洗澡，面板會變得很乾燥，容易出現一種頑固性瘙癢症。在面部清潔時，過度使用磨砂膏、去角質膏等，也會破壞面板表面的保護層，導致面板病增加。
因此，大家在洗臉或洗澡時，溫水最好不超過40攝氏度，清潔用品要溫和，用手輕輕揉搓即可。
除了油脂分泌旺盛的油性面板人群，可以選擇每天洗澡外，中性膚質人群的洗澡頻率應控制在2-3天/次，而本身面板乾燥、缺水的乾性膚質人群，3-5天洗一次澡比較合適。對於每天非洗澡不可的人，建議可進行區域性清洗，或是儘量只用清水沖洗，隔天再用沐浴露等潔身用品洗澡。
小腿、背部、腰腹部最需要呵護
專家特別提醒，洗澡時最好把水溫控制在32°-35°為宜。水溫超過45℃便過高，高溫的沐浴會產生過強的去油力，損害面板的表層細胞。
選擇沐浴產品也很重要。許多人喜歡用泡泡多、洗淨力強的皁類、沐浴露洗澡，但在秋冬季節，這樣做容易對面板造成傷害、降低面板的保護能力。應選擇滋潤型的沐浴用品，如偏中性的沐浴露、沐浴皁。洗後若有滑滑的膚感，並不代表洗淨力不夠，而是產品本身在面板表面形成的保護膜。
沐浴後，最好用溫水衝一遍或用冷毛巾擦拭全身，可刺激毛細孔、汗腺、神經和血液的暢通，也不易感冒。
面板經沐浴後，天然皮脂會被洗掉，面板暴露在空氣中，很容易失去水分，變得乾燥，乾性面板尤其如此。所以，要及時塗抹潤膚產品。尤其是肩背部、手肘、小腿、膝蓋等關節部位常伸縮多皺褶部位，或腳後跟等沒有皮脂腺的部位，加上水分蒸發，會比其他地方更容易乾裂、瘙癢，在保養上要更用心。
冬天一個月洗幾次澡2
冬天洗澡的話可以說是一個問題了，每個人都可能會有一些不同的見解，有的人就會覺得冬天這麼冷，乾脆一個月洗一次，那麼很多人可能也就會接受不了自己身上臭烘烘的，最多也是一星期洗一次，還有的人就會覺得自己身上總是又該用藥，每天不洗澡就會覺得非常的不舒服，那麼冬天到底多久洗一次澡才是最健康的呢？
我們出門一天那麼空氣中就會存在非常多的微小灰塵，吸到的話是能夠很好的把這樣的一些灰塵洗乾淨，我們冬天穿的衣服比較厚，那麼身上的面板幾乎是接觸不到一些外界的，所以說有的'人可能就會問到那為什麼還要洗澡。
我們的身體每天都會分泌一些油脂，那麼我們面板表面每天也就會透露一些死掉的細胞，其實是被稱之為角質層的，我們在生活中可以看到衣服上的一些白屑，也就是平時搓澡的一些，你長時間不洗澡的話很容易就會出現不舒服的情況，那我需要注意的就是一天洗一次澡相對來說並不是非常的恰當，面板分泌出的油脂和我們身上的角質層是具有保護面板的一個作用的，如果是寫的非常的頻繁很容易也就會把這一層保護膜給破壞了，所以說對於面板也是不好的。
那麼在冬天最為健康的一個洗澡的頻率就是年輕人兩天或者是三天洗一次，中老年人是三天到5天洗一次，這也是有一些科學依據的，那麼相比於年輕人老年人的年紀比較大，身體分泌油脂的功能也就會在退化，再加上冬天天氣非常的幹，那麼洗澡太勤的話，反而也就會傷害到面板，面板就會非常容易出現小白鞋，而且又幹又癢的情況，對於一般的老年人來說，三天到5天洗一次澡是非常好的。
