女生標準三圍，三圍對於我們的穿衣指數是有一定的標準的，那麼男性和女性的三圍也是有一定的影響的。那麼對於我們來說，三圍的標準是怎樣的，在不同的階段也是有差異的'，那麼下面介紹女生標準三圍。
女生標準三圍1
胸圍、腰圍和臀圍
我們所說的三圍是哪三圍，就是指的我們的胸圍，腰圍和臀圍，這三圍來評判我們身材的標準，曲線美是衡量女性美的標準，而三圍又是構成曲線美的核心要素，在這裡我來教大家怎麼來準確的測量我們的三圍。
1、胸圍
在測量我們胸圍的時候先將雙腿靠攏，然後全是放鬆站直，連面相前方，放輕鬆肌肉不要緊繃，我們的胸圍分為上胸圍和下胸圍，我們這裡三圍所說的胸圍便是我們的上胸圍，也就是我們胸部最高凸起的地方胸部的水平圍長，這裡要注意的是我們在量胸圍的時候將胸部經歷托起，勁量保持穿內衣的狀態，讓胸部狀態更自然。
2、腰圍
我們腰圍是反應腰部肌肉的發育情況，我們在測量腰圍的時候，將身體直立，然後雙手自然垂下，這時候就不要收腹了，使腰部達到一個自然放鬆的狀態，勁量保持呼吸的平穩，然後將軟皮尺放在我們腰部最細的地方，進行測量。
3、臀圍
我們測量臀圍的時候也是要從我們臀部最高的地方開始算起，一般來說我們的臀部因為每個人的生活習慣不同，導致臀部形狀不同，我們在測量臀部的時候可以觀察我們臀部的形狀，用來買衣服的時候做完挑選標準，另外在測量臀部的時候也不要緊繃肌肉，要放鬆狀態。
女生標準三圍對照表
我們上面講到怎麼進行三圍的測量，那麼現在大家手上一定得到了自己最新的三圍數字，在這裡我為大家帶上最新的女生標準三圍對照表，來供大家參考。
女生標準三圍2
美體減肥第一節熱身運動
以椅靠背為支撐，保持身體平穩。
第一步：上身直立，手把椅靠背，左腿儘量朝正前上方抬，右腿支撐身體重量；
第二步：前後擺動抬起的腿，隨著腿部擺動，膝關節隨著伸縮；
以上兩動作做16次後再交替右腿做相同動作，16次。
美體減肥第二節大腿後部和臀部運動
第一步熞粵街夂妥笙ノ身體支撐，小腿和腳背面緊貼地面；
第二步：收腹，腰部打直；
第三步：抬右腿，打直小腿，腳掌與小腿保持一定角度；
第四步：收縮大腿背部和臀部肌肉，上抬小腿和大腿；
第四步動作做16次後，交替另一隻腿，16次。
美體減肥第三節臀部運動
第一步：臥躺，頭靠在手臂上；
第二步：抬右腿，右側髖部緊挨地面；
第三步：彎曲腳掌和膝部，腳跟儘量與臀部靠攏；
第四步：微微打直小腿，重複上一步動作16次後再做身體左側運動，16次。
美體減肥第四節大腿內側運動
第一步：側臥身體，伸直貼地的一隻腿，翻動腿部，膝正對前方；
第二步：彎曲上面的一隻腿，將足放在另一隻腿的小腿後側；
第三步：大腿內側肌肉收縮，上抬下放接地的一隻腿，重複這一動作32次後，做另一側腿部動作，32次。
