【導讀】：冷盤是很方便簡單的一道菜，那麼吃冷盤會長胖嗎？為什麼吃冷盤會長胖？怎麼吃冷盤不會長胖呢？吃冷盤有哪些注意事項呢？快來看看吧！
吃冷盤有可能會長胖。
雖然製作冷盤所用的食材大部分都是蔬菜，熱量都比較低，一般食用是不會長胖的。但是有些冷盤會加入豬肉、火腿腸等葷菜，這些食物熱量和脂肪都比較高，長期食用就會使人發胖。除此之外，冷盤內所用調料的熱量也比較高，例如辣椒所含的熱量是900大卡/100克，熱量很高。因此吃冷盤也是有可能會發胖的。
1.一般來說，偶爾吃一下冷盤是不會發胖的。但是長期吃冷盤或是食用過多是會發胖的。因為冷盤中含有各種高熱量的調料，吃太多就會導致脂肪的堆積。
2.大部分人吃冷盤都會在晚上吃，而晚上人一般都比較疲憊，在吃冷盤之後就不會想運動了，這樣反而會發胖。
3.大家在吃冷盤的時候，一般還會吃一些熱量較高的食物，例如米飯、油炸食品等，結果就導致了脂肪攝入過量，人自然而然的也就會長胖。
4.冷盤的主要原料是蔬菜，但是也會加入適量的葷菜。而有些比較喜歡吃肉的人在購買冷盤時會加入很多的肉菜，結果就導致所攝入的脂肪和熱量過高，從而發胖。
要想吃冷盤不發胖的話，首先一定要控制好量，不要吃太多。其次做冷盤時最好是選用綠色蔬菜，少加一些葷菜。最後做冷盤的時候，調料也要放少一點，能夠調味即可。同時儘量不要把冷盤當宵夜吃。
1.在外購買的冷盤都會有些不衛生，吃多了可能導致肚子痛。因此儘量不要吃外面的冷盤，實在是想吃可以自己做，健康美味。
2.冷盤再美味，也不要多吃，吃多了會影響身體健康。
3.冷盤隔夜之後就不要在吃了，即便是放在冰箱儲存的也不要食用。因為冷盤放的時間過長會滋生細菌，食用之後對健康會有損害。冷盤最好是即買即食。 2017-04-23櫻桃吃多了會中毒嗎 夏季怎麼吃櫻桃最好
