寶寶應該怎麼晒太陽，寶寶出生之後身體發育是很快的,所以需要鈣元素,如果寶寶缺鈣,那麼就會導致寶寶發育遲緩,寶寶的骨骼發育,牙齒髮育都會受到影響的。那麼寶寶應該怎麼晒太陽？
寶寶應該怎麼晒太陽1
孩子晒太陽的正確方法
1、晒太陽的時候以上午6-10時及下午4-5時為宜。上午6-10時，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，有助於促進新陳代謝。
2、晒太陽需要循序漸進，開始晒太陽兩三天，爸爸媽媽可從腳尖晒到膝蓋，約5-10分鐘即可。
3、當寶寶慢慢適應接觸陽光之後，可以慢慢拿擴大晒的範圍，從膝蓋擴大到腿根部。
4、孩子如果一直都很正常，沒有異常的反應，那麼就可以讓寶寶增加晒背部約30分鐘左右的時間。
5、除去寶貝的尿布，讓陽光晒到寶貝的肚臍，但是時間不宜過長，時間約15-20分鐘。
適當晒太陽的好處
1、促進人體對鈣的吸收，從而減少因缺鈣引起的腿部抽筋，陽光中的紫外線有很強的殺菌功能，從而能增強人體的免疫功能。
2、能提高男性雄性激素，增強性慾，提高精子質量。
3、陽光中的紫外線可以刺激製造紅細胞，提高造血功能，從而起到預防貧血的作用。
寶寶晒太陽首先可以選擇寶寶睡覺的時候，如果寶寶沒有超過一個月，建議隔著窗戶再晒太陽的，給寶寶晒太陽的時間不可以太長。如果寶寶大一些，也可以直接開啟窗戶晒太陽，或者是帶寶寶出去晒太陽，要選擇上午和下午的時候，陽光不強烈，不會晒傷面板。
寶寶出生大概三四周就可以晒太陽了，剛開始晒太陽的時間可以短一些，也可以晒身體的一部分，然後慢慢加長晒太陽的時間，擴大晒太陽的範圍。從腳尖到膝蓋，然後在逐漸向上晒太陽，但是寶寶的臉部是不可以晒太陽的，否則可能會傷到寶寶的視力。
晒太陽的時候，如果寶寶無法適應，那麼就會出現頭痛、噁心、頭暈、皮膚髮紅的症狀，這個時候要帶寶寶去陰涼處休息一會，給寶寶喝清涼的飲料或者是喝一些淡鹽水，然後讓寶寶晾汗，帶寶寶擦拭身體。
寶寶應該怎麼晒太陽2
嬰兒晒太陽有什麼注意事項呢
“萬物生長靠太陽”，嬰幼兒生長髮育更需要太陽。日光、空氣和水是大自然給予人們維持生命、促進健康的三件寶物。小嬰兒適當地在日光下、空氣中活動，對於提高身體對外界環境變化的抵抗力，增強體質，提高各臟器的生理功能有著重要意義。
在陽光裡除了能看見的普通光線外，還有肉眼看不見的紅外線和紫外線，紅外線照射到人體後，能使全身溫暖，血管擴張，增進血液迴圈，促進新陳代謝，增強人體抵抗力。
紫外線直接照射小兒的面板，可使面板中的7-脫氫膽固醇轉變為維生素D3，促進身體吸收食物中的'鈣和磷，促進骨骼的增長，預防和治療佝僂病;紫外線還有強力的殺菌特性，提高機體的免疫力以及刺激骨髓製造紅細胞，防止貧血等。
因此，只要氣候許可，應儘量讓嬰兒多晒太陽。北方的冬季，僅在中午太陽光中紫外線較高，大約持續2小時左右，只要天晴無風，每天11點鐘以後，就可以到戶外晒太陽。冬末春初時期，從上午9點至下午3點，陽光中的紫外線最好，家長可以根據嬰幼兒的作息時間，每天安排戶外活動。
夏季，嬰幼兒在樹陰下晒太陽，接受散射或反射的陽光。晒太陽時，注意不要讓陽光直射眼睛，也不能讓裸露的面板在強烈的陽光下晒得太久，這樣會損害眼睛或使面板起皮疹，因此，晒太陽應做好保護，夏季戴上涼帽，用帽簷遮住眼睛，以保護眼和頭部。
冬天晒太陽時，防止著涼，但隔著玻璃，穿著厚衣服均起不到晒太陽的作用。春、秋季節，嬰兒可以裸露臀部，捲起衣袖和褲腿，讓手臂和小腿、腳接觸日光，因為這些部位比較經得起寒冷，不至於引起感冒。
科研表明，1平方釐米的面板在陽光紫外線的照射下，經過3個小時，可產生維生素D320國際單位。因此，儘量把寶寶的面板暴露在陽光下，每天晒太陽2個小時以上，就能達到預防佝僂病的效果。
晒太陽必須根據寶寶的健康和具體情況而定，當寶寶發燒、患病，遇有陰天、霧天、颳風天等均應暫停晒太陽。
寶寶該如何正確晒太陽
1、6個月以下寶寶應避免直接暴晒
6個月以下的寶寶面板嬌嫩，如果直接在太陽下暴晒很容易晒傷，甚至可能造成嚴重的面板疾病，因此建議6個月以下的寶寶不要直接在太陽暴晒。
2、正確選項晒太陽時段
時間以上午6-10時及下午4-5時為宜。上午6-10時陽光中的紅外 線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。中午到下午4時這 段時間，最忌長時間晒太陽，這個時段陽光中的紫外線最強，會對面板造成傷害。
需要注意的是，在炎熱的夏季，可能9點以後陽光就已經很強烈了，家長應根據實際情況調整晒太陽的時間。
3、晒太陽的時間別超過半個小時
對嬰幼兒來說，晒太陽時間最好不要超過半小時，這是因為嬰幼兒面板嬌嫩，晒太陽時間過長易導致面板不適，出現乾燥瘙癢等症狀
4、晒太陽時注意增減衣物
家長應該注意，給寶寶晒太陽時要注意增減衣物。最開始，可以穿平時一樣多的衣物。等寶寶身體發熱，就應脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜;晒完太陽後，及時為寶寶新增衣物，因為在陽光下毛孔是開啟的，回到陰冷的室內容易吸收潮氣，招致感冒。
5、注意避免陽光直射寶寶眼睛
給寶寶晒太陽時主要是晒寶寶的手、腳以及背部，同時應注意避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部，容易引起臉部乾燥甚至灼傷，陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康，所以家長應該注意防範避免陽光傷及寶寶。
6、隔著玻璃晒太陽功效大減
有家長諮詢，太陽直射會傷害寶寶，那麼可以隔著玻璃晒嗎?有研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距視窗4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃晒太陽實際上沒什麼作用。
寶寶應該怎麼晒太陽3
嬰兒應該怎麼晒太陽
1、嬰兒晒太陽可以選在的寶寶睡覺的時候，晒太陽好不要隔著窗戶。給寶寶晒太陽要循序漸進，如果寶寶一次都沒有出去過就現在家中開啟窗戶適應兩天，之後再出去晒。晒太陽好是在樹蔭下，避免傷到寶寶的眼睛。
2、嬰兒一般出生3-4周後就可以抱到室外晒太陽了。剛開始時間要短，只晒一部分，然後再慢慢增加時間和擴大範圍。初2-3天，可以從腳尖晒到膝蓋，約5-10分鐘。然後可以將範圍從膝蓋擴至大腿根部。後可以晒背部約30分鐘。
3、在戶外不要吹風太久，容易感冒，頭和臉不要直接照射，可以戴帽子。
4、如果寶寶流汗，可用毛巾擦淨，再喂以白開水或果汁，以補充水分。
5、晒太陽要選擇黃金時段：上午9—10時，下午4—7時，陽光中紫外線A光束增多，是儲備體內維生素D的大好時間。
6、孩子的面板很嬌嫩，容易受到傷害，晒太陽不是讓孩子在太陽下接受陽光的直射，帶寶寶晒太陽時避免去人群密集的地方，也不要在太陽下暴晒，讓孩子在樹蔭下就可以了。如果找不到樹蔭，可以給孩子戴上帽子和用遮陽傘。
7、嬰兒晒太陽的時間根據季節而定，冬季太陽比較溫和，適合多在戶外晒晒太陽。冬季一般在中午11-12點左右。春、秋季節一般在10點-11點。夏季一般在9點-10點。
8、晒太陽時間長短應由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘，照射的時間要逐漸延長，好晒一會兒到蔭涼處休息一會兒。
9、晒太陽時，如果出現頭痛、頭暈、心慌、面板潮紅或灼痛等反應，應立即到陰涼處休息。並給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給小兒擦身。
嬰兒正確的晒太陽方法
時間要選對：上午10點前-下午4點後
夏天雖然天氣熱，但是並不是全天24小時都是炎熱狀態的。在太陽初升之時、降落之際，日光的強度會相對較弱，溫度也會比正午時分要低一些。所以早晨和傍晚，是夏天晒太陽的好時間。建議的時間是早上10點前、下午4點後，但也要根據實際情況來調整。
給寶寶晒太陽要根據具體的情況來定，如果是南方地區好在早上7/8點的時候帶寶寶晒太陽，晒完太陽還能在外面逗留一陣改善寶寶的心情。夏天的時候可以選擇傍晚晒太陽，這樣能避免孩子被陽光暴晒，晒完太陽就能回去洗澡，孩子也能保持清爽。
時長要控制好：1小時以內
至於晒太陽的時間，因人因時因地而異，不需要做硬性規定。比如直接在太陽底下，就少晒一會兒；樹陰下，就可以多晒一會兒。每天可以多晒幾次，但是每次接受陽光照射的時間都不要過長，以1小時左右為宜。
晒太陽的時間要根據寶寶的情況進行調節，不能一味定好時間一個小時就是一個小時。如果在晒太陽的時候寶寶出現逆反情緒，或是有大鬧、不安的現象是好及時結束。這很有可能是寶寶身體不適的症狀，就不要強迫寶寶繼續晒太陽了。
