如何改變三分鐘熱度的性格?我們知道,想要做成一件事,必須要有持之以恆的毅力。可是現實中有不少人,他們做事總是三分鐘熱度,嘴上說著要堅持下去,但是沒過幾天又放棄了。那麼如何改變三分鐘熱度的性格呢?
如何改變三分鐘熱度的性格1
第一,做一件事情之前要思考清楚,三思而後行,不要因為一時衝動而做一些事情
第二,既然開始做一件事情就要有堅持下去的決心和毅力,不要半途而廢,最後啥也沒收穫
第三,遇到困難要懂得通過自己的努力去解決,而不是選擇放棄或是逃避
第四,做事情三分鐘熱度往往會浪費掉很多寶貴的時間和精力,得不償失
第五,這樣會給身邊的人留下各種不好的印象,比如浮躁,沒耐心,沒恆心,不成熟等
第六,意識到自己的問題所在,並自發的願意改正,也可以找信任的來人督促自己
如何改變三分鐘熱度的壞毛病?
1、做事前多思考,謹慎開始
當我們想要持久地做一件事,不想再三分鐘熱度下去時,我們就需要在開始做某事之前,多方面地考察一番,把這件事的許多方面都摸透了,我們再決定要不要開始做。
這個時候,我們對於這個事情的難易程度多少有了一個大概的瞭解,這樣我們在開始以後就不會有落差。並且因為我們有了足夠的心理準備,我們就不會那麼容易選擇放棄。
2、樹立放手一搏的決心
這個世界上,沒有成功率100%的事件,如果我們想要找到一個萬無一失的事情去做,那麼我們終究會以失望告終。於是我們就不得不面臨一個困境,那就是做這件事可能失敗可能成功,我們還要不要做這件事?
所以我們的現實其實是,沒有萬無一失的事,你想要成功就必須要放手一搏,甚至是去掉後路的放手一搏。畢竟,嘗試可能會失敗,但不嘗試則絕不可能會成功。
3、提高自己的抗壓能力
沒有足夠的抗壓能力,我們就不可能持之以恆地做某事,所以提高抗壓能力至關重要。這就需要我們在平時可以多鍛鍊自己,讓自己多去挑戰一些有難度的事情,自己給自己找一些挫折來承受。
當我們習慣了挫折的打擊後,我們就會擁有強大的抗壓能力,自然就能夠在做事的過程中,輕鬆地克服一些小挫折,把事情堅持下去。
如何改變三分鐘熱度的性格2
“間歇性躊躇滿志,持續性混吃等死”貌似是大部分人的現實狀態。首先,要了解是什麼原因導致了這個現象的出現,就我個人的觀點來看主要有以下幾個原因:
1、目標過大
比如說:“要成為馬雲一樣的人,出現在世界首富的名單中”“一年內讀完一千本書”等等,這種不切實際脫離生活的目標看著很美好,但也”只可遠觀”而已,設定目標要在自己踮起腳尖,努努力可以完成的範圍之內
2、急於求成
現在的人普遍追求“速成”,在堅持了一段時間後沒有看到成果大概率上會放棄,看了一本金融類的書就幻想成為經濟學導師,瞭解了成功人士的創業道路就幻想自己也能成就一番事業
3、追求完美
事情不做到極致寧願不做,在做事過程中,一旦某件事情脫離了原本設想的軌道之後,就會對其產生負面的想法,隨之而來的是放棄
4、計劃過於繁重
我們常說“勞逸結合”,一旦計劃太過於繁重,所有的時間都被事情填滿,缺乏了自由支配的時候,往往會被壓得闖不過氣來,這是會產生反抗牴觸的情緒
5、拖延症
“時間還很多,這件事情不著急,等以後有時間再做也不遲”,帶著這個想法的人一般都會將事情往後推遲,時間久了會產生惰性,事情也就不了了之了。
6、環境
“離你最近的十個人的生活方式決定一個人十年後的高度”,此外,在《影響力》這本書中寫到一個原理“社會認同原理”,當我們在面對一件事情無從選擇的時候,最先觀察的是他人的做法
“少數服從多數”“隨大流”,你很難想象當一個自律性沒那麼強的人在網咖裡面安靜的看書,所以當我們的身邊出現輕言放棄的人,我們也會跟從他
對於以上的原因,我們可以有針對性的去調整,做出改變。
在此,也提出幾點小建議:
1、獎勵
在做一件事情的時候最開始肯定是很難是很難堅持的,可以先將目標設定的小一點,每完成一件事情就給自己一個小小的獎勵,當然如果你的目標是減肥,獎勵可千萬不能是犒勞自己一餐美食哦
2、養成良好的習慣
習慣的養成需要長時間的積累,就像吃飯睡覺一樣,當你已經習慣了某件事情之後,在無意識下就可以去完成
3、每天記錄
很多時候我們會注重結果更甚過程,當一件事情一直未達到期盼值的時候,會開始懷疑這件事情是否值得堅持,這時候很容易忽視過程中的努力,而如果習慣性的記錄即便最終結果差強人意,但是每一件你曾努力為之奮鬥的事情都有跡可循,另外也能從中總結經驗與不足
4、積極的心理暗示
《墨菲定律》中提出:“你越擔心的事情往往越容易發生”。積極的`心理暗示不是打雞血,反而可以增加我們的自信心,鼓舞我們更好的去做事。
“放棄”15筆,“堅持”16筆,只要再努力一點點,就離成功近一點點
如何改變三分鐘熱度的性格3
做事情只有三分鐘熱度,那麼這樣的話肯定是不好的,會影響到自己的生活,也會影響到自己的成長,想要去改善的話,首先我們要有一個明確的目標。
有目標就像一艘航行的船,在大海當中有了一個方向,那麼自然就不會原地打轉,也不會隨風漂泊,這樣的話才是比較好的。
所以你不妨給自己定一個目標,這樣的話有助於讓自己不會總是三分鐘熱度。
當然我們也應該要學會自律。自律真的非常重要,在生活當中有的人他們看書看書不到5分鐘就拿起手機,看看有沒有人聯絡自己再看看有沒有什麼小視訊比較搞笑
然後再看書,這樣的話肯定是不行的,特別容易分散自己的注意力,也容易影響到自己看書,自然也會讓自己做事,是三分鐘熱度,沒有這個堅持的。
所以你要學會控制自己,控制自己的行為,控制自己的心態,控制自己的思想,只有如此才有可能讓自己不會總是三分鐘熱度。
另外我們要學會去激勵自己。當自己只有三分鐘熱度的時候呢,我們就應該要學會激勵自己,告訴自己一定可以的,告訴自己千萬不要輕易放棄,告訴自己一定要堅持到底
這樣的話才有可能達到自己的想要的結果。比如說自己想要去跑步,跑了5分鐘就不想跑了,那麼你就要告訴自己繼續加油,再堅持10分鐘,再堅持一下就成功了,用這樣的方式去鞭策自己。
最後就要培養一個良好的習慣,當你堅持21天以後,你就能夠養成一個好的習慣,這樣的話你就不會輕易的讓自己只有三分鐘熱度了。
畢竟習慣一旦養成之後呢,是不會輕易改變的。
所以在生活當中好好的培養自己良好的習慣,比如說耐心堅持,不要輕易放棄等等。