一歲半到兩歲寶寶睡眠時間標準

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一歲半到兩歲寶寶睡眠時間標準，對於小朋友來說充足的睡眠對於他們的健康是非常關鍵的，以下是小編想跟大家分享一歲半到兩歲寶寶睡眠時間標準的資料，希望對大家有幫助哦，歡迎瀏覽。

一歲半到兩歲寶寶睡眠時間標準1

1歲半的寶寶睡眠時間標準

1歲半的寶寶除了在晚上要睡覺以外，在白天的時候還需要睡1~2個小時午覺，才能夠保證寶寶的睡眠時間。甚至有的一歲半寶寶每天下午和下午都要睡一覺，每天只要達到12個小時左右就可以，正確的睡眠對於寶寶的發育也非常的重要。

1歲半的寶寶在白天到了睡覺的時間就會出現非常的不乖，甚至是無理取鬧的情況，肯定是因為寶寶瞌睡了，這個情況一定要及時的將寶寶哄睡。在晚上10:00之前，儘量讓寶寶進入到睡眠的狀態，也可以培養寶寶很好的睡眠習慣。

其實寶寶的睡眠時間並沒有一個具體的標準，因為每個寶寶對身體都不一樣，有的寶寶睡眠時間本來就長。父母最好是每天要給寶寶養成非常好的睡眠習慣，這樣寶寶就能夠在每天固定的時間睡覺，以免寶寶在晚上的時候睡覺太晚，養成不好的習慣。

2歲寶寶睡眠時間標準是多少

睡眠是人在正常生活中，所不可缺少的組成部分。並且良好的睡眠對身體健康，以及消除疲勞，促進發育都有重要作用。而寶寶在兩歲之後的睡眠，也會逐漸的規律起來，並且，此時期的睡眠質量，對於兩歲寶寶也是尤為重要，因為畢竟睡眠質量好好壞，關係到寶寶身體的健康發育。

一般兩歲寶寶飲食正常，精力充沛，其睡眠時間標準，大概在每天10個小時左右。而對於有一些不好動的小寶寶，其睡眠時間能夠達到12個小時，因此綜合考慮，此時期寶寶的睡眠時間標準，應該在11~15個小時之間。

而有一些寶寶可能睡眠質量較差，睡眠時間可能會相應減少。所以在生活中要多注意，首先不要讓寶寶在睡覺前，多做一些娛樂活動，還儘量不要讓寶寶看電視。還要養成午休的習慣，一般應午休三個小時左右，這樣才能保證寶寶，每天擁有良好的精神狀態。

一歲半到兩歲寶寶睡眠時間標準2

一歲寶寶一般睡眠時間在11-13個小時，其中以夜間睡眠為主，一般平均在9.5-10.5個小時，平均日間睡眠時間在2-3個小時。每個寶寶睡眠有個體差異性，不要一味追求過多或者過少，因為睡眠是一個很複雜的生理和行為過程。

正常睡眠時間以及節律，是一個兒童身心健康水平的重要指標，出生的新生兒基本上不分晝夜的進行睡眠狀態。隨著年齡長大，一般在2-3個月，嬰兒就開始建立晝夜睡眠的規律。一般到十二個月，即一歲的寶寶基本上是以夜間睡眠為主，而以白天輔助睡眠，形成一個自己良好的睡眠和覺醒規律，也要儘量安排這時期的孩子學習自己安定入睡。

睡眠對孩子生長髮育非常有好處，如果出現孩子睡眠過少，一定要及時進行檢查，孩子是不是出現其他微量元素缺乏，或者疾病狀態的影響。當然，如果睡眠過長，甚至是有不能覺醒的情況，也要及時檢查孩子是不是出現問題。一歲寶寶睡眠的標準時間，也要看孩子生長髮育狀態和一般情況，來斷定孩子是不是不正常的情況。

1-3個月的嬰兒平均每天睡眠時間是15個小時，2個月時有44%的嬰兒夜間能持續睡5-6個小時，白天醒的時間延長。6個月大的嬰兒平均每天睡眠時間是14個小時，這個時期的`嬰兒夜間能睡長覺，能持續睡6個小時。1歲寶寶平均能睡13-15個小時，夜間能一夜睡到天亮，白天醒來的時間長，不過會有固定的2-3次小睡時間。

不是所有的寶寶都能睡這麼長時間，有的寶寶睡覺時間沒那麼長，但是精神很好，家長就不用擔心他睡眠不足。因為嬰兒困了自然就會睡著。有的父母怕寶寶睡眠過少，其實只要寶寶睡覺醒來反應靈敏、智力發育正常，沒有異常行為，就不用過於擔心。

1-4周：15-16小時，新生兒大概睡15到18小時一天，但每次只睡到2到4個小時。早產嬰兒可能睡眠時間更長，也會因腸絞痛而時間縮短。新生兒沒有形成生物鐘，而且晝夜不分，還沒有形成固定的睡眠方式。

通過認識這些內容，相信大家認識到了寶寶睡眠時間標準是什麼了，平時大家可以給寶寶擬定良好的作息時間，讓他們可以充分的休息，這樣也可以減少很多疾病的發生，保護到他們的健康。

一歲半到兩歲寶寶睡眠時間標準3

12歲寶寶睡眠時間標準

1、8到12歲一般睡眠時間是10小時，12歲正處於發育期間，在這期間的孩子睡眠要處於10到11個小時之間，如果低於這個時間，孩子整天沒精神。無法達到身體的運動量，最好在晚上九點左右睡覺。

2、通常我們所說的每天每個人要睡足8小時才能保證健康，只是平均值罷了。但還是平常人所佔的比例數大，平常人每天的睡眠時間可以參考8小時左右這個基本睡眠時間值。