正規足療按摩手法順序,足療在中醫文化中,足浴療法源遠流長,平時疲憊的時候是可以按摩腳底放鬆的,小編為大家整理好了正規足療按摩手法順序的相關資料,一起來看看吧。
正規足療按摩手法順序1
一、含苞未放:把腳擦乾,之後塗抹潤膚油。
二、金魚擺尾:雙手橫向拍打雙腳外側,起到放鬆小腿肌肉的作用。
三、隔牆有耳:雙手握住一隻腳,向內稍用力擠壓。
四、仙鶴展翅:雙手在腳背處上下搓熱整個腳部,起到迴圈血液的作用。
五、細水長流:點住腳心輕壓,有助於身體排洩廢物。
六、蜻蜓點水:輕刮大腳趾,能夠改善頭痛頭暈,有助睡眠。
七、火燒連營:中指、食指關節按壓腳底穴位,能夠緩解胸悶症狀。
八、仙人指路:食指輕刮腳趾,達到舒筋活血的作用。
九、重於泰山:雙手輕輕擠壓腳側,能提高人體的免疫力。
十、排山倒海:雙手交錯按壓腳背與腳心。
十一、足部按摩:雙手輕輕擠壓腳側,能提高人體的免疫力。
十二、大功告成:雙手輕捏腳背穴位,能緩解頭痛頭暈等症狀。
正規足療按摩手法順序2
足療的'大概過程:先將腳放入調配好的藥水中浸泡20-30分鐘分鐘,之後把腳擦乾,進行足部按摩。具體足療按摩手法。
第一步:浸泡過程完畢後,把腳擦乾,之後塗抹潤膚油、潤滑膏之類的潤膚劑。
第二步:雙手橫向拍打雙腳外側,起到放鬆小腿肌肉的作用。使得整個腳處於放鬆狀態!
第三步:雙手握住一隻腳,向內稍用力擠壓。此過程可使腳頸部整個神經放鬆
第四步:雙手在腳背處上下搓熱整個腳部,起到迴圈血液的作用。
第五步:點住腳心輕壓,有助於身體排洩廢物。以此達到養生保健的作用
第六步:輕刮大腳趾,能夠改善頭痛頭暈,有助睡眠。
第七步:中指、食指關節按壓腳底穴位,能夠緩解胸悶症狀。指法到位讓人整個神經放鬆,舒適度很強
第八步:食指輕刮腳趾,達到舒筋活血的作用。
第九步:雙手輕輕擠壓腳側,能提高人體的免疫力。
第十步:雙手交錯按壓腳背與腳心。
第十一步:雙手輕輕擠壓腳側,能提高人體的免疫力。
第十二步:雙手輕捏腳背穴位,能緩解頭痛頭暈等症狀。
正規足療按摩手法順序3
足部按摩注意事項
1、按摩室要空氣新鮮,溫度適宜,避免賓客受風著涼。夏天按摩時不可用風扇吹賓客雙足。
2、按摩前,保健按摩師與賓客要洗淨手、足,剪短指(趾)甲,以防損傷面板及交叉感染。並備好按摩巾、按摩膏等所需用品。
3、按摩開始時,心須先探查心臟反射區,並按輕、中、重3種手法力度進行。在瞭解心臟是否正常的情況下,再決定按摩力度及施術方案,以免發生意外。
4、飯前0、5h及飯後1h內不宜做足部按摩。飢餓易引起低血糖、虛脫;進食後進行足部按摩會進一步刺激胃腸蠕動,加重胃腸負荷,引起胃腸功能紊亂。
5、 足部有外傷或感染時,可按摩對側足部的相應部位或同側手部對應區域。若因手法不當引起區域性紅腫、瘀血,可塗一些紅花油或樟腦酊等,待區域性恢復正常後再進行按摩。
6、按摩時儘量避開骨骼突起處,以防止損傷骨膜。對敏感區應避免重度刺激,對兒童及多數女性,宜用輕手法刺激。
7、按摩後 0、5 h內,囑賓客飲用 300~500mL溫開水,以促進代謝產物及時排出體外。兒童、老人、體弱多病者,可適當減少飲水量,以 150~200mL為宜。
8、按摩的時間,以賓客需要而定。一般以30~45min為宜,不宜過久。
9、按摩後可出現下列短暫反應,客人不必驚慌,堅持數日後,反應可自行消失,不要放棄按摩。