腎功能不好如何調理，腎對於每個人來說是很重要的，特別是對於一個男性來說，腎好不好事關一個男人的尊嚴，發現自己身邊腎不好也不用慌張，可以及時調理過來的，下面小編告訴大家腎功能不好如何調理。
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01護好雙腳
養腎需要注意足部的保暖，因為腎經是以足底為起點的，足部卻極易被寒氣侵入。所以，養腎需要進行足部保暖，睡覺時別讓電扇或者空調直吹到腳上。
02搓腰
按摩又稱推拿，是中國最古老的醫療方法。經常用雙手搓按腰眼，可以預防腰痠腰痛。腰眼穴位於帶脈環繞腰部的經脈之中，為腎臟所在部位。
03擦丹田
丹田就是指氣海穴。丹田穴與人的元氣相通，是人體生命動力源泉。按摩此穴能帶動臟腑經絡氣血的新陳代謝，達到健脾益氣，柔肝補腎功效。
04搓耳
中醫五行講腎主藏精，開竅於耳，按摩耳廓調節腎的功能。傳統中醫認為，五臟六腑，十二經脈有絡於耳，耳朵是全身經絡的彙集處。雙手掌摩擦發熱後按摩兩耳正面，再向上折按摩耳背面，反覆10次。
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1、多飲水
多喝水，可以幫助身體內的毒素排出，加快身體新陳代謝。
2、吃得溫
吃性屬溫熱的食物，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而賦有養分的食物。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。
3、吃山藥
山藥具有很好的補腎養生成效，可藥食兩用。因而在所有補腎的藥物以及食物中，山藥一直都佔有重要的'地位，腎臟欠好的人在日常日子中無妨多吃些山藥來進行滋補。
4、少點鹹
天氣轉涼，咱們腎臟的功用偏旺，假如在飲食中還不留意或很多攝取鹽味食物，腎氣會更旺。過旺的腎氣會極大地損傷心臟，使心臟力氣削弱，從而影響咱們整個人體的健康。
5、多吃黑
養腎應多吃黑色食物，少吃影響食物及甜食。中醫以為，黑色食物能入腎強腎可熬燉黑米、黑豆、黑芝麻等五穀雜糧粥進行日常護腎。
6、喝果汁
果汁或蔬菜汁都具有分化和清除體內廢物的成效。
7、嚼枸杞
將枸杞子泡水喝或許是熬湯飲用，可以增強腎功能。尤其是一些性功能障礙的男人，平時多吃些枸杞子
8、煲黑豆
黑豆相同對腎臟具有很好的排程以及保養的效果，可以說所有黑色食物都是補腎的佳品。
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1、飲食上的調理
在日常飲食方面應該多吃一些補腎的食物比如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米等，黑色的食物不僅可以養腎而且有利於增強男性的性功能。另外也應該多吃些核桃、羊腰、韭菜、蝦等具有補腎養腎的功效。
2、多進行按摩
我們腳底有很多的穴位比如湧泉穴，每天晚上睡覺之前按摩腳底的湧泉穴，有利於養腎固精。
3、多鍛鍊身體
在日常生活中一定要多鍛鍊身體，也可以採取慢跑快走的方式，有利於提高身體的新陳代謝，增強抵抗力。
