女人體寒最快調理，體寒的女性陽氣不足、體質虛寒,因此很容易出現畏寒怕冷、四肢冰涼的症狀,在我們的日常生活當中，也有很多方法，可以調理體寒症狀，以下女人體寒最快調理。
女人體寒最快調理1
女性體寒在飲食上要儘量避免食用蝦、蟹、貝類等海鮮類寒涼的食物，多吃性質偏溫、健脾暖胃的食物，如牛肉、羊肉、韭菜、蔥、姜、蒜、紅豆、紫薯、冬瓜、南瓜、小米、薏米、山藥、芡實等。
此外女性體寒還可以用散寒除溼的中藥泡腳，比如生薑、獨活、羌活、花椒、伸筋草、桂枝等都可以起到很好的散寒除溼的作用。
平時可以用艾灸適當艾灸豐隆穴、承山穴、陰陵泉穴、足三裡穴的來散寒除溼。
體寒的女人怎麼調理
1、生薑
我們這裡說的生薑當然不是叫你生吃，生吃估計沒多少人吃得下去，只是說買姜的時候買生薑，越解釋越亂，經常做飯的人應該知道我所說的生薑是什麼，生薑本身就有一定禦寒的作用，吃點生薑對於體寒的女生也是有好處的。在炎熱的夏天，因為人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食慾，如果飯前吃幾片生薑，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食慾。這就是人們常說的“冬吃蘿蔔，夏吃薑”，“飯不香，吃生薑”的道理。
2、大棗
棗作為藥用也很早，《神農本草經》即已收載，歷代藥籍均有記載，對其養生療病的認識不斷深化。至今，棗都被視為重要滋補品，李時珍在《本草綱目》中說：棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，用於治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病。常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出，有“日食三顆棗，百歲不顯老”之說。
3、豆漿
豆漿比牛奶更適合女性飲用，而且家中只需要有榨汁機即可，可以在黃豆中加入去核的紅棗等調料，或者放入姜一起製作豆漿，有很好的補血補身功能。
4、油鹽核桃仁
估計很多人會不知道核桃仁居然也有這個功效，但是事實證明，它確實就是有這個功效，對於緩解女生體寒有一定的作用。不僅如此，核桃仁還含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。
5、牛肉水
將買來的買瘦牛肉絞碎，放入燉盅隔著水用大火燉半小時，再用小火燉2個半小時，燉好後只喝水即可。紅肉是體質寒涼人的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質!
6、當歸山藥羊肉湯
李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。但羊肉的氣味較重，對胃腸的消化負擔也較重，並不適合胃脾功能不好的人食用。和豬肉牛肉一樣，過多食用這類動物性脂肪，對心血管系統可能造成壓力，因此羊肉雖然好吃，不應貪嘴。暑熱天或發熱病人慎食之。
7、當歸雞
當歸可以在各大藥店裡買到，切片後，和去皮後的雞腿一起放入燉盅隔水燉，大火半小時，再用小火燉2個半小時，適量加鹽。當歸雞適合在每次經期後吃，效果好的可以多吃兩次補身。
體寒女人的注意事項
1、不能洗冷水澡。體質偏寒的女性，就算天氣多麼炎熱也不能洗冷水澡，經常洗冷水澡的話可能會導致內分泌失調，腹痛，經期不正常等現象。熱水澡有助於血液流通。
2、多喝熱水，少喝冰水、冷飲、雪糕之類的東西。喝熱水對女性來說絕對是百益而無一害的，可以幫助女性抵禦寒冷。
3、經常喝一些紅糖姜水。紅糖姜水絕對是一個驅寒、補血的好東西。也可以說是專門針對女性體寒而設計的飲品。
4、早上多吃薑。生薑屬於溫性食物，多吃生薑有身體發熱、血液迴圈等功效。最好早上起來含一片生薑在嘴巴里。這樣長期下去可以有效地調養體寒的身體。
5、吃羊肉。吃羊肉可以有效地抵禦嚴寒，這也是冬季養生保健的一個不錯的方法。
女生體寒的危害
1、臉上暗淡無光
寒性體質的女生，容易氣血凝滯，面部面板沒辦法得更足夠的.氣血滋養，面板會顯得沒有光澤，容易呈現缺血的青紫色，而且，當體內的寒氣進一步加重後，臉上還會容易長斑、起痘等等問題。
2、摧毀完美體形
體寒的女生更容易讓身體囤積脂肪，這是因為體內的器官如果溫度不夠，則會通過脂肪的儲存來保暖，尤其是腰腹部會出現更多的脂肪。
3、容易脫髮
身體的溫度太低，會影響人體正常的血液迴圈，當頭發得不更正常輸送營養和氧氣，就會出現大量脫髮，頭髮乾枯之類的問題。
4、月經不調
生活中絕大多數的女性都會存在不同程度的痛經現象，而且，多數是屬於寒性痛經，而這些體質虛寒，宮寒有著很大的關係，同時，還可能會出現月經量少，經期不定等等問題。
5、免疫力下降
人體的體溫在36.5度中，才可以正常地進行各種化學反應和新陳代謝，並保持生命力和身體健康。而體溫比正常值低1度，免疫力就會下降37%，當體溫降到35度，身體就可能成為癌細胞的溫床。
結語：通過以上的介紹，大家對女性體寒的相關知識是否有了更多的瞭解了呢?女性體寒會導致臉上暗淡無光、摧毀完美體形、容易脫髮、月經不調、免疫力下降等危害，所以調理好自己的身體是很重的，以上小編也介紹了女性體寒調理的方法，大家牢記哦。
女人體寒最快調理2
女人體寒的症狀有哪些？
1、手感四季涼，夏天喜歡喝熱水，在溫度變化的時候特別敏感，春天冬衣去的晚，秋天冬衣穿的早。
2、體寒的女孩子例假會有血塊，如果體寒嚴重，血塊的形狀也會變大，正常的體檢中子宮和附件都正常，在西醫中，例假血塊都會建議查B超，但是B 超檢查一切正常。體寒的人月經前很容易腰疼。
3、體寒的人抵抗力非常的差：體寒的人對於換季時非常頭痛的，每到換季總是感冒先襲而且總是纏纏綿綿不容易好。
體寒應該注意什麼？
1、飲食上要注意少吃生冷食物，如苦瓜、鴨梨等瓜果，儘量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可適當多吃溫熱的食品，如牛羊肉等；南方氣候較溫和，可吃一些雞、鴨等甘溫的食物。
2、要注意保暖。天氣寒冷時要及時增加衣服，以免“寒邪”入體。少呆在陰冷潮溼的環境，多晒太陽。
3、要注意鍛鍊。慢跑、快步走等有氧運動會讓全身活動起來，促進血液迴圈，有助於減輕體寒症狀，長期堅持可逐漸改變寒性體質。但要注意避免進行高強度運動，否則易“發洩陽氣”，反而加重體寒。
雖然很多人都有體寒的問題，但是體寒絕對不是一個可以忽視的問題，它會影響一個女人的很多方面，一定要多加註意。一個女人最重要的就是愛自己，只有自己好好的愛護自己的身體，別人才會好好的珍惜自己，體寒的女人普遍面色也不會太好，為了成為美麗的女人一定要注意身體！
女人體寒最快調理3
體寒女人為什麼無法孕育
體寒是不少女人都有的問題，這種女人體質偏寒，體內堆積了不少的寒氣。要知道寒氣對身體的各大器官都會有傷害，其中子宮是受傷最嚴重的。子宮被寒氣包圍了，很容易使得女人們的月經出現異常，比如說每次經期都要經歷痛經，每一次都被疼痛折磨得夠嗆的。
其中，痛經對女人的孕育會有影響的。因為痛經往往是經血無法順暢排出導致的，這樣一來就會打亂經期的正常規律。一旦月經規律被打破，就會影響到排卵，若是卵子的排出受到阻礙的話，女人們就很難受孕成功，這樣一來，自然很難實現孕育的。
此外，寒氣對子宮傷害很大，被寒氣長期包裹著的子宮，其內部環境就會變冷，宮腔內的血液遇寒容易凝滯，從而影響子宮血液的迴圈。這個時候若是有受精成功的卵子進入到子宮中，它也無法正常發育，因為被寒氣包裹著的子宮，無法滿足受精卵發育的條件。並且因為宮腔內血液迴圈被影響了，受精卵也就無法及時獲得養分供給，沒有養分的話，它就不可能正常發育的。
體質差一些的，受精卵還未發育就可以流產。體質好一些的，就算受精卵發育成功，順利降生的話，孩子也會身體也會受到影響。比如說女孩子出生後就會帶著母體內的寒氣，造成天生的寒性體質。
由上可知，體寒的女人想要孕育的話，是有一定的難度的。作為一個女人，若是想要成為一名母親的話，請及時調理自己的身體，平日裡多為身體驅寒，同時也要避免寒氣侵入體內，加重體寒。所以說，女人們平時別太懶了，該行動起來為自己保養了。
女人調理體寒的妙招
1、飲食調理
食物多種多樣，不少溫補類的食物，吃了對身體有很好的暖身作用，驅寒效果那是槓槓的。建議女人們平日裡常吃它們：
A、姜，其具有生熱暖身的功效，平日裡做菜的時候可以加一些進去，在吃菜的過程將生薑也一同吃進肚子裡。另外，可以將其洗淨後切片放入杯中泡茶飲用，常飲生薑茶也水有助驅寒的。
B、狗肉，祖國醫學認為這種肉類有溫腎散寒的功效，對於體寒的女人來說，適當吃一些很有益處的。為了讓女人們能夠順利進食狗肉，建議女人多尋找一些烹飪狗肉的食譜，這樣總能找一款適合自己口味的狗肉佳餚的。
C、核桃，這種堅果可是很有營養的，女人們常吃它也有一定的驅寒的效果。因為其含有碳水化合物，這種營養素產出的熱量很高。熱量高了身體才會暖起來，身體暖了寒氣才會一點點被驅散的。
2、多走路
現在女人不斷變懶，有時候就連幾百米的距離都要搭車，這樣下去身體養懶的，而且體質也會不斷變差。建議體寒的女人們，多走路，因為在走路的過程中，四肢會自由擺動，讓全身的肌肉都活動起來。四肢都動起來了，血液迴圈才會加快，身體產生的熱量才會多。身體溫暖起來了，才能將寒氣通過汗液驅趕到體外。
結語：通過體寒的症狀，我們還是需要多保養一下的哦。女人們平日裡不管是上下班還是去玩耍，若是路程不遠的話，還是堅持走路去比較好。或者是每天早或晚的時候，花點時間專門走路運動半個小時，並且養成習慣。堅持這樣運動，身體寒氣會不斷減少，讓你的身體變得更加健壯喲。
