小胖聽見隔壁的姐姐說過：“人身上長的東西要是一直不用，它就會退化。”
小胖問：“什麼叫退化。”
姐姐說：“退化就是變沒啦!”
“真的?”小胖歪著腦袋，想著。
有一個星期天的早晨，天可冷了，小胖躲在被窩裡不肯起來。
奶奶來叫他：“快睜開眼看看，天都大亮了!”
小胖緊閉著眼，不肯睜開，他說：“我的眼睜不開!”他把眼睛閉著，閉著，眼睛就再也睜不開了。
奶奶說：“小胖，小胖!你聽窗外鳥兒叫得多好聽，快起來鍛鍊身體吧!”
小胖說：“誰愛聽，老嘰嘰喳喳的。外面多冷，鍛鍊身體要傷風的。”
奶奶還在說，小胖捂住兩隻耳朵不聽，捂著，捂著，兩隻耳朵縮排頭裡去了。
奶奶說：“小胖快起來穿衣服!”
小胖想：穿衣服要動手，多麻煩，我才不高興呢。小胖的兩隻手縮排身子裡去了。
奶奶說：“時候不早了，快起來，奶奶帶你出去玩玩吧!”
小胖想：出去玩，還得走路，那多累呀，我才不高興呢。
小胖的兩隻腳也縮排身子裡去了。
小胖不肯起床，奶奶生氣地走了。
小胖躺著，一動也不動，脖子和腦袋都縮排身子裡去了。
這時候，小靈來找小胖玩，他叫著：“小胖，小胖!”沒人答應。他跑進房裡，掀開被窩一看，小胖不見了，被窩裡只有一個大皮球。
小靈說：“咦，哪來的大皮球呀?一定是小胖藏在這兒的。”說著抱起皮球就向院子裡跑。小胖大聲喊：“我不去，我不去!”可是，小胖在皮球裡面說話，小靈聽不見。
小靈跑到院子裡，叫院子裡的小朋友都來踢皮球玩。
小朋友們分成兩隊，這個一腳，那個一腳，把球踢來踢去，痛得小胖哇哇叫，可是，大家都聽不見呀!
小靈一腳踢得太高了，把皮球踢出院牆外，落在陰溝裡。陰溝裡又臭又髒，皮球身上都是泥。小胖大叫起來：“臭死了!髒死了!”
正巧有個大哥哥經過，他把皮球撿起來，朝院子裡踢去。院子裡的孩子看見皮球回來了，都大聲叫“好!”
皮球落在院子裡的地上，又彈起來，哐的一聲把玻璃窗打碎了，皮球落在床上。
小胖睜眼一看，自己卷著身子躺在被窩裡，小靈正在打他的屁股，嘴裡還在叫著：“小胖再不起來，要變成個大皮球了!”
小胖怕自己真的變成大皮球，就連忙起來了。
