早上喝蜂蜜水好嗎空腹蜂蜜水本身它解毒、利咽喉，對慢性咽喉性疾病、慢性咽炎也有改善，另外對胃腸疾病，它有潤腸通便，對胃腸的功能改善，那麼早上喝蜂蜜水好嗎空腹？
一、優點
1、美白面板
早上空腹喝喝蜂蜜水好處，防止便祕，滋養面板，健康長壽。蜂蜜水晨期空腹喝最好，可以保護一下胃黏膜，調理腸道早晨空腹喝蜂蜜水，這對身體是有很多好處的，可以防止便祕，滋養面板，蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等，堅持一段時間，還可以有效的調節胃腸功能。
2、潤腸通便
早上喝蜂蜜水，可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
如果血糖不高，早上空腹喝一杯蜂蜜水，有潤腸通便的作用。但是蜂蜜裡面含大量維生素，建議用低於60度以下的水沖服，避免破壞蜂蜜的有效成分。
二、缺點
1、降低排毒效果
早晨空腹喝一杯蜂蜜水，並不是很好，蜂蜜水中含有較多的糖分，不是單純的'水，進入人體之後需要轉化為葡萄糖才能被人體吸收
這樣就失去了早晨第一杯水清理腸道的作用。不僅如此，早晨空腹喝蜂蜜水，不能有效為機體補水，排尿時間也比開水慢，排毒功能可能會減低。
2、引起腹瀉
空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多，而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍，建議在飯後1、5-2小時後喝蜂蜜水。如果本身腸胃不好的人，最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸炎等。
一、促進消化
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
用法：蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。
二、提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼餵小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
用法：國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
三、促進長壽
前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的.機制較複雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用於某個器官。
四、保肝作用
蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。 用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。
五、抗疲勞
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞症狀。
用法：腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。
六、保護心血管
蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調節作用。 用法：患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個月內病情可以改善。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。動脈硬化症者常吃蜂蜜，有保護血管和降血壓的作用。
七、潤肺止咳
蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結核和氣管炎。 用法：虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用於輔助治療鼻炎，鼻竇炎，支氣管炎，咽炎和氣喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。
八、促進鈣吸收
美國農業部人類營養中心專家發現，蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質疏鬆。這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止鈣的流失。 用法：一匙蜂蜜加上適量的鈣補充劑，可增加鈣的吸收率。
早上空腹喝蜂蜜水對人體是有一定好處的，表現為以下幾點：
第一、促進消化、緩解便祕，喝蜂蜜水之後可以有效的增加胃腸的蠕動、緩解消化不良的症狀，早上喝蜂蜜水可以防止便祕等消化系統疾病。
第二、調理胃腸，尤其是對於有不良飲食生活習慣的患者，喝蜂蜜水之後可以調節胃腸功能、改善胃腸功能紊亂的症狀。
第三、增強人體的免疫力、提高抵抗力、減少患病的可能。
第四、緩解疲勞，蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖，有利於人體能量的供應。
第五、蜂蜜水可以對身體進行綜合調養，有效地促進人體的新陳代謝，延緩身體出現衰老的現象。
好處：
1、護膚美容。蜂蜜是蜜蜂採了花粉之後釀成的，女性朋友都希望自己像花兒一樣面板晶瑩剔透、富有彈性和光澤，所以蜂蜜就可以達到這樣的效果。而且蜂蜜非常容易被面板吸收，只要將蜂蜜水塗到面板上，就可以讓你的面板更加細膩和光滑，市面上的一些護膚品大都會加入蜂蜜的成分。
2、調節腸道分泌。祖國醫學有記載，蜂蜜可以潤腸通便，所以，經常的`飲用蜂蜜水對長期便祕和有十二指腸潰瘍的人有改善與輔助治療作用，即使沒有便祕，每天喝蜂蜜水可以對腸道有很好的呵護。
3、抗菌作用。科學實驗證實，蜂蜜有抗菌的作用，尤其是對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用，所以，常喝蜂蜜水也可以避免很多的疾病和炎症。
4、提高免疫力。蜂蜜是含有豐富的蛋白質，含有多種酶和礦物質，對提升人體的抵抗力和免疫力非常有幫助。科學家做過動物實驗，通過給小白鼠注射蜂蜜水，結果小白鼠的免疫力獲得提升。
