如何幫孩子戒掉手機,家長想要戒掉孩子的“手機癮”,一定要先搞清楚“病因”,緊接著“對症下藥”,方可“藥到病除”,下面一起來看看如何幫孩子戒掉手機。
1、約同學朋友來家裡玩
與其讓孩子在線上暢聊,緊盯著手機不放,家長不如為娃牽線搭橋,邀請孩子的好朋友、同學到家裡做客,緩解孩子的無聊和孤獨,實際的相處既可以增進大家的感情,又能巧妙地戒掉手機。
2、帶孩子外出遊玩
如果孩子沉迷於虛擬的遊戲世界裡,父母不如帶著孩子出去遊玩,既可以增長見識,鍛鍊身體,又可以增進親子感情,或者做一些親子游戲,實施獎懲制度,讓娃樂在其中,降低對手機的.依賴感。
3、尋找孩子的興趣點
如果父母只是在意孩子的學習,而忽視他們的其它興趣,無疑會使孩子在手機世界裡尋找寄託,其實,多發展孩子的興趣,比如繪畫、溜冰、輪滑、打球、爬山等,既可以消磨時間,又可以培養孩子的技能,多做一些有意義的事情,他們自然對手機不感冒,心甘情願地放下。
孩子為什麼沉迷於手機?
1、存在社交依賴
孩子內心世界孤獨,可以在群體中找到存在感和共情感,通過網路聊天平臺與同學、朋友聯絡,可以分享生活瑣事、喜怒哀樂,只是為了滿足最基本的情感需求,強大的人脈關係和情感依賴,讓其難以割捨,害怕錯過關鍵資訊,只好時刻緊盯著手機。
2、沉迷於遊戲
手機裡的遊戲種類繁多,畫風唯美的介面、新奇好玩的模式,讓他們停不下來,特別是在長期戰鬥積累下來的功勳和經驗,讓孩子們獲得成就感後,更是一發不可收拾,不玩到通關絕不放棄。
3、缺少父母陪伴
如果孩子的業餘時間枯燥無聊,多半會和手機為伴,一旦形成習慣,真的很難戒掉。有的父母將手機作為“哄娃神器”,久而久之,孩子自然是深陷其中,或者是家長沒有做好榜樣,抱著手機冷落孩子,他們自然會跟著效仿,沉迷手機成為一種必然。
因為內心感到孤獨又無處訴求,而手機裡的豐富事物剛好衝擊著孩子的視覺和大腦,沉浸其中而忘掉孤獨、無聊和煩悶。
1、陪伴與溝通
過度依賴手機的現象主要見於個性孤僻、不善交際、缺乏自信的人群中。對於擁有這類特質的孩子,應該經常與他耐心地溝通,給予更多的關心和鼓勵,解決孩子遇到的問題,幫助孩子與陽光開朗的人交朋友,家長自己也要變得陽光開朗,才有比較好的效果。
2、要幫助孩子看透遊戲的.套路,提升孩子自身的覺悟
其實孩子玩的很多遊戲,都是被一些專業人士,包括心理學專家們精心設計出來的,這些專家們深諳人性,非常懂得什麼樣的東西能吸引人,什麼樣的東西能讓人深陷其中不能自拔。
3、培養孩子做體育運動
多帶孩子參加體育鍛煉,逐漸擺脫孩子閒下來就想玩手機的習慣。體育活動既可以強身健體,又可以把孩子的注意力從手機遊戲中轉移開來,平常可以帶孩子多參加體育鍛煉,如跑步、打乒乓球等,使孩子逐漸擺脫手機依賴。
4、父母儘量不在孩子面前玩手機
比如我們下班回到家,千萬不要第一時間就躺在沙發上床上玩手機,儘可能在孩子面前多看書,多閱讀,給孩子製造一個良好的學習環境。我們要通過自己的行為,讓孩子知道手機,不過是我們的一個生活輔助工具而已,千萬不要被手機給奴役了。
5、分散注意力
對於有手機依賴現象的人,首先應該分散注意力,不要讓孩子一個人長時間待在封閉的房間裡,以免促進他玩手機的慾望。可以與孩子經常一起出去旅遊,一起去娛樂休閒場所,一起參加親子活動等。發掘孩子感興趣的事情,培養他的興趣愛好,比如彈鋼琴、繪畫、體育活動等。從而分散孩子電子產品的'注意力。
6、讓孩子做家務
多讓孩子做一些力所能及的家務事。有些孩子一有閒暇時間就覺得無聊想玩手機,對這類孩子,家長可以適當安排一些家務事給孩子幹,避免孩子感到無聊想玩手機。
7、給孩子設定玩手機的規則
家長要給孩子制定玩手機的時間,在規定的時間內才能玩手機,其他時間不允許孩子做手機,家長要格外注意如果老師在手機上佈置了作業。
家長可以採用手抄或者是口頭轉達的方式來告訴孩子。如果孩子需要手機來查詢資料,那也要注意不要直接把手機塞給孩子讓他自己查,而是要輔助幫助和引導孩子正確地使用手機。
8、聯絡孩子老師和同學。多開展一些集體活動,轉移孩子的注意力
孩子沉迷手機就會逐漸脫離群體,遠離社交,這時父母可以通過老師多聯絡孩子的同學,請求同學與自己孩子交流,和自己的孩子多開展課外集體活動,
同時建議老師在假期多開展班級活動,還可以和其他同學父母建立良好社交關係,開展多個家庭的外出旅遊活動,通過集體活動使孩子建立良好同學關係,擺脫對手機的依賴。
一、如何讓孩子戒掉手機癮?
1、家長要注意避免用手機作為獎勵。有時候,家長為了鼓勵孩子學習或者完成某項任務,會用手機作為獎勵。其實容易造成孩子對手機的依賴是非常錯誤的。
2、孩子在玩手機的時候,可以轉移他的注意力,或者讓他做其他的事情,比如戶外運動、讀書、玩遊戲或者親子活動等。
3、培養孩子更多的愛好,比如彈鋼琴,畫畫,或者做手工,讓孩子的業餘生活豐富多彩。
4、積極鼓勵孩子學習,維護人際關係,多和好朋友交流,有利於身心健康。
二、手機成癮對孩子的危害。
1、手機成癮對孩子的學習影響很大。很多孩子放棄學業,不與人交流,不僅影響了學業,也破壞了人際關係。
2、手機成癮的孩子,由於長期使用手機,往往會腰痠背痛、視力下降、眼睛疼痛或頭痛。
3、很多網癮兒童性格內向、孤僻,有時會沉浸在虛擬的網路世界中,分不清現實,對網路世界和虛擬世界產生依賴。
綜上所述,手機成癮對孩子的`傷害很大。對於網癮嚴重的孩子,也可以及時尋求心理諮詢師等專業人士的.幫助,因為目前網癮也是一種成癮行為。
對於頑固嚴重的網癮,一定不能大意,因為這些行為會嚴重影響他們的日常生活和身心健康。只有及時尋求專業醫生的幫助,才能以更規範、更科學的方式戒除手機成癮問題。