小孩沉迷手機沒有自控能力怎麼辦，引導孩子提升自我意識。家長做好表率 。和孩子多溝通。最好的方法之一是培養與孩子一起閱讀的習慣。下面一起來看看小孩沉迷手機沒有自控能力怎麼辦。
1、家長做好表率
如果不想孩子玩手機，那麼父母就要做個好榜樣。工作回家後，大家要多抽時間陪伴孩子。只要孩子在身邊，最好都不要玩手機。當家長在陪伴孩子的時候，無論是陪寫作業還是陪玩，可以提前將手機靜音，並且不讓手機暴露在孩子眼前
不因為手機忽略了孩子，保證家長的陪伴是一心一意的。那麼，傳達給孩子也是正面的反饋，而不是孩子以後有了手機就不再需要家長的陪伴了。
2、別把手機當做獎勵孩子的籌碼
很多父母在孩子搗蛋調皮或者叛逆時，喜歡用手機作為籌碼。當孩子不吃飯、不聽話時，以讓孩子玩手機為交換條件讓孩子聽話。如果孩子每次叛逆都能得到這樣的‘獎勵’，那麼他們自然而然就會對手機形成依賴。
因此，家長要堅持自己的原則，不管孩子怎麼鬧脾氣，不要用給孩子玩手機的快速解決方法，不要養成孩子依賴手機的壞習慣。
3、重視監督
教育路上，永遠不要指望孩子自覺，家長和老師要配合好，提高監督的質量，也可以讓孩子找比較要好的同學，彼此監督。如果沒有人可以監督，可以用手機把孩子的學習狀態錄下來，一來佔用掉了手機，二來孩子在鏡頭前會安分、規矩很多。
孩子沉迷手機的原因
1、孩子內心孤獨
獨生子女居多的`社會，父母時常會因為工作或其他原因而忽視了陪伴孩子，孩子很多時候都是自己一個人獨處，極容易產生孤獨感。孩子們渴望陪伴，渴望玩伴，遊戲是最容易建立這種虛幻關係的平臺。
2、家長行為影響
父母是孩子的第一任老師，在耳濡目染之下，父母做什麼，孩子也會有樣學樣。有的家長讓孩子在一旁做作業，自己則拿起手機邊玩邊輔導孩子做作業，手機的誘惑吸引著孩子的注意力，孩子只會敷衍了事，想著趕緊寫完作業，就可以玩手機了。
3、自控力差
孩子的自制力本來就比成年人差，而家長看到孩子玩遊戲，以為無關緊要，沒有及時採取任何措施，孩子就會玩個沒完沒了。長期以往，孩子不沉迷遊戲都難。
最好的方法之一是培養與孩子一起閱讀的習慣。
如果孩子沉迷手機，沒有自控能力，該怎麼辦？1.與孩子談論你玩手機的感受和想法，只表達他們擔心的情緒，不評判和解釋他們的'行為。
2.與孩子達成協議，逐步淘汰手機。
從設定每日使用時間開始。
3.以身作則。
孩子們不玩。
父母不玩。
不要打著工作的旗號帶頭破壞協議。
4.家庭增加親子游戲時間或親子故事時間，讓沒有手機的家庭生活更加愉快，這對孩子有很大的吸引力。
5.讓孩子們做運動。
天氣好的時候，你可以帶他們出去散步和鍛鍊。
6.經常鼓勵孩子表達他們對自己改變的看法和肯定。
兒童沉迷手機的危害。
長期沉迷手機的人，尤其是青少年，會影響他們的日常工作和學習，讓網際網路主宰他們的生活，失去生活的重心，也會扭曲他們的人生觀和價值觀。
玩手機，尤其是晚上熄燈時，很容易對眼底黃斑區造成損害。
一旦黃斑區受損，基本上是不可逆的。
3.過度上網會影響孩子正常的人際交往。
對虛擬網路投入過多的學生會逐漸脫離現實，真實的人際關係會越來越被忽視，變得越來越冷漠，只活在自己的小世界裡。
1、父母的要正確對待孩子玩手機
在孩子玩手機的時候，要會引導孩子，而不是一棍子打死似的就持否定的意見。要注意一下孩子在手機上都玩的是什麼，關心孩子的興趣，孩子在手機上學習知識的時候要給予一些鼓勵的.同時，還要進行合理的引導，引導他去雄書本里學習全面的知識。
2、和孩子多溝通
小孩沉迷手機沒有自控能力怎麼辦？耐心和孩子溝通，注意溝通方式，要了解孩子的心理狀態，瞭解行為背後的原因，然後針對玩手機給出自己的建議。家長不要看到孩子玩手機的時候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會適得其反。
所以父母要注意技巧，要對孩子耐心地勸解和循序漸進地引導。和孩子溝通也是一門學問，我和我家孩子關係一直很緊張，自從上了高途美好家庭課程，學了不少家庭教育知識後，和孩子關係逐漸緩解，現在孩子聽話也懂事了，讓我省心了不少。
3、逐步讓孩子認識到沉迷於手機遊戲的危害，提高自控能力
家長要通過平和的溝通，擺事實講道理，和孩子達成共識。不要情緒過激，也不要危言聳聽，否則很容易引發孩子的逆反心理，造成反效果。相對於其他成癮行為，手機成癮只要能夠認識到其中的危害，並能得到身邊人的幫助和支援，還是比較容易戒除的。
4、適度禁止
大人越是禁止孩子玩，越是用打罵等嚴厲手段控制，電腦、手機、遊戲對孩子的誘惑力就越大，甚至有的孩子會偷偷跑到網咖之類顯然不適合孩子去的地方去玩，而孩子接觸這些的慾望越是得到滿足，無節制玩樂的慾望，反而不會那麼強烈。
5、培養孩子新的興趣
小孩沉迷手機沒有自控能力怎麼辦？每個孩子都有自己喜歡的東西，只是很多家長並沒有幫孩子尋找罷了，因為興趣有時候也是需要去發掘去培養的!想讓孩子從手機遊戲中剝離出來，那就要找到能夠讓孩子感受到快樂的新興趣!
比如繪畫、溜冰、輪滑、打球、爬山等，既可以消磨時間，又可以培養孩子的技能，多做一些有意義的事情，他們自然對手機不感冒，心甘情願地放下
