月經期間可以吃雪蓮果嗎，雪蓮果的果寡糖含量是幹物質的60-70%，其含量是所有植物中最高的，還含有豐富的礦物質及微量元素。下面介紹月經期間可以吃雪蓮果嗎。
月經期間可以吃雪蓮果嗎1
雪蓮果的功效與作用有很多，而且雪蓮果的營養價值也很高，於是很多女性朋友想知道月經期間可以吃雪蓮果嗎？在這裡告訴大家，月經期是可以吃雪蓮果的，而且適當的吃雪蓮果對月經不調、痛經等還具有一定的調理作用。
雪蓮果的功效：除寒，壯陽，調經，止血。治陽萎，腰膝軟弱，婦女崩帶，月經不調，風溼性關節炎，外傷出血。
《柑園小識》：除冷痰，助陽道。
《綱目拾遺》：治一切寒症。又，陳海曙雲：治痘不起發及悶瘄悶痘，用一瓣入煎藥中。
《四川中藥志》：除寒痰水飲，壯陽，補血，溫暖子宮。治男子陽痿，女子月經不調及崩帶。
《新疆中草藥手冊》：通經活血，強筋骨，促進子宮收縮。治風溼性關節炎，婦女小腹冷痛，閉經，胎衣不下，麻疹不透，肺寒咳嗽，陽萎。
《雲南中草藥》：調經，止血，治月經不調，雪盲，牙痛，外傷出血。
雪蓮果的果寡糖含量是幹物質的60-70%，其含量是所有植物中最高的，還含有豐富的礦物質及鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素。日本研究並發現，每天服用3-6g的果寡糖，3周之內，人的糞便中有毒致癌化合物的'含量可減少百分之40以上。雪蓮果碳水化合物很少為人體吸收，因此很適合糖尿病人及減肥者食用。果寡糖具有：1進消化，調理胃腸道；2是腸內有益菌叢的促生劑，產生雙歧因子；3調理血液，清除高血脂，有效地控制膽固醇和糖尿病；4通便、防治下痢；5降火清毒、防治面皰、暗瘡；6提高免疫力。
月經期間可以吃雪蓮果嗎2
吃雪蓮果有什麼禁忌
1、腸胃不好的人不能吃
雪蓮果雖然有很強的保健功能，但是，並不適合所有人群。腸胃不好的人吃了雪蓮果，可能會給腸胃造成負擔，因為雪蓮果的營養成分非常高，不利於腸胃的消化吸收，腸胃不好的人吃了雪蓮果，可能會加重腸胃方面的疾病。
2、體虛的人不可以吃
雪蓮果可以增強人體的抵抗能力，但是，正處於虛弱事情的人，不可以吃，因為雪蓮果是涼性的東西，身體虛弱的人吃了雪蓮果，對身體恢復不利，而且還可能會誘發出其他的病症。像剛剛動完手術的人，剛剛生產完的人，都是不宜吃的。
3、血糖低的人不能吃
雪蓮果是寒性的東西，吃了之後，會降低血液內的糖含量，這對於低血糖的患者來說，不是一個好訊息。低血糖患者如果吃了雪蓮果，可能會出現頭暈、身體無力的症狀，這是因為雪蓮果使體內的糖含量變低了，加劇了低血糖的症狀。
4、過敏的人不能吃雪蓮果
雪蓮果過敏的人不能吃雪蓮果，在20個人當中大概有一個人會對雪蓮果過敏，雪蓮果過敏一般會出現吃了之後會面板瘙癢、紅疹、腹瀉等情況，嚴重的會出現中毒甚至休克的情況，所以你如果對雪蓮果過敏是不能吃雪蓮果的。
5、雪蓮果吃多了會上火
雪蓮果雖然有降火的功效，但是你吃的太多會導致口腔上火，因為雪蓮果中含有大量的糖類物質和各種微量元素，吃了之後血糖會升高，導致口腔潰瘍。特別是有過口腔潰瘍病史的人，你必須要注意吃雪蓮果的量，不要貪多。
雪蓮果不能和什麼食物一起吃？
我們需要注意的是在吃雪蓮果的時候，千萬不能和含有高蛋白質的食物一起吃，比如不能和雞蛋、牛奶、豆漿、牲畜的肉、大豆類、芝麻、核桃、松子等堅果類食物一起吃，第一是不利於蛋白質吸收，第二是會導致腹瀉，第三就是有可能會出現低蛋白血癥。
