血脂高能吃瓜子花生嗎，血脂高的朋友都會有這樣的一個疑問吧，血脂在我們的理解中和在醫生的囑咐下的飲食詩有一定的偏差的，血脂高能夠吃什麼不能吃什麼，下面介紹血脂高能吃瓜子花生嗎，一起了解一下吧。
血脂高能吃瓜子花生嗎1
血脂高能吃瓜子花生嗎
花生、瓜子本身的果實還有較多脂質，吃多了容易造成高脂血症，建議您少吃，如果吃每天就幾粒，另外，堅果類都不建議您多吃，平時飲食清淡，多吃蔬菜水果，多做運動。
血脂含量可以反映體內脂類代謝的情況。血漿膽固醇和甘油三脂水平的升高（也就是高血脂症），可直接導致動脈粥樣硬化、心絞痛、心肌梗死和腦血栓、腦動脈硬化等症。注意科學飲食，少食高脂肪和高糖食物是降血脂的有效措施。
禁忌：（1）糖類（2）澱粉類（3）動物的脂肪及內臟（4）油炸食物
血脂多少才算高
總膽固醇正常範圍3.12－5.72mmol/L，超過上限為血脂高。
甘油三酯正常範圍0.4－1.7mmol/L，超過上限為血脂高。
高密度脂蛋白正常範圍1.04－1.96mmol/L，低於下限為血脂高。
低密度脂蛋白正常範圍1.53－3.45mmol/L，超過上限為血脂高。
經過小編的解答，我們知道高血脂患者是可以吃瓜子花生的，但是一定要適量吃。高血脂患者適合清淡飲食，少食多餐，避免飲食過飽，也避免肥胖。保持規律健康的作息習慣可以幫助疾病得到更好的控制，自己的生活質量也能提高。
血脂高能吃瓜子花生嗎2
豬腰子
豬腰子膽固醇含量較高，長期過量攝入會導致冠狀動脈粥樣硬化，增加冠心病、心絞痛、心梗等疾病的發病率，高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應少食。
蝦米
蝦米的膽固醇含量較高，長期過量攝入，可引起血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝，脂肪肝患者應少吃。
羊腎
羊腎含有較高膽固醇，多吃會導致血脂異常、動脈粥樣硬化，對心血管不利，不適合高血脂者食用，尤其是膽固醇血癥者。
瑤柱
瑤柱含有較多的`膽固醇，多食會引起血膽固醇增高，加速動脈硬化，故高血脂、脂肪肝、肥胖、心臟病人群應少食。營養成分測定顯示雞肝含有大量膽固醇，不利於降低血脂，且會增加動脈硬化的程度，故高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應少食。
豬蹄
豬蹄膽固醇含量較高，一次食用200克豬蹄所攝入的膽固醇就會超過每日健康膽固醇攝入量，故胃腸消化功能減弱的老人，患有肝膽病，動脈硬化和高血壓病患者不宜多吃。
墨魚
墨魚含膽固醇較高，多食易導致動脈粥樣硬化，不利於保護心血管健康，高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化、心臟病等心血管病及肝病患者應慎食。
大多數時候去脂偏高都會和平時所養成的一些不良的飲食習慣存在著很大的關係，女性朋友在懷孕的時候儘量可以多吃一些比較新鮮的蔬菜以及水果，對於很多油脂含量比較高，以及糖分比較多的食物最好是不要吃，這很可能會增加高血脂以及妊娠肥胖等等的發病率。
