想要更好的排除體內的`溼氣,這個時候就最適合吃些能夠祛溼排毒的藥膳來調理身體了。今天就要給大家推薦黑米赤小豆粥,早晚各來上一碗養生的黑米赤豆粥,慢慢的體內溼氣就會被清除乾淨了。想要知道這款粥是怎麼做的嗎?不妨繼續往下看看吧!
黑米赤小豆粥怎麼做1
製作時間: 15分鐘
難易程度: 一般
口味:微甜
分類:粥
主食材:黑米50克、赤小豆40克
輔料:紅糖適量
步驟:
1、先把赤小豆洗乾淨;
2、放入清水中浸泡4小時;
3、黑米洗乾淨;
4、浸泡2個小時;
5、鍋中放入適量清水大火燒開;
6、鍋中放入赤小豆;
7、大火煮開後,小火煮半小時;
8、期間不定時攪拌,以防止糊鍋;
9、熬好後關火繼續悶5分鐘;
黑米赤小豆粥怎麼做2
1、先把赤小豆和黑米洗乾淨,泡2個小時;
2、小時後,把赤小豆和紅米放鍋裡,加足夠的清水,大火煮開後,小火煮半小時;
3、這時,把紅棗洗乾淨放進鍋裡,再煮20分鐘,就可以了.吃的時候放點紅糖.
小貼士:
有赤小豆黑米的粥,我一直是放紅糖,覺得味道更合適些,也可以放冰糖,只不過那就要跟紅棗一起放鍋裡煮一會兒才好。
黑米赤小豆粥怎麼做3
1、黑米、赤小豆洗淨,泡發
2、陳皮洗淨,切絲
3、將浸泡好的黑米:赤小豆放入鍋中
4、加入適量清水
5、大火煮開,轉小火煮至赤小豆、黑米開花
6、注入椰汁、加入陳皮、片糖同煮至粥呈濃稠狀即可
7、一道美味的黑米赤小豆粥就做好了