腰不好泡什麼喝,許多人因為每天坐得太久,沒有時間鍛鍊身體。常常這樣,腰痛會導致腰痛,影響到日常生活和工作,中醫認為,人們腰痛的症狀並不明顯,所以補腎能緩解腰痛,那麼腰不好泡什麼喝?
1、枸杞:
枸杞性味甘平,入肝、腎經,可補腎、補血、益精、養肝、明目、安神,可用於治療肝腎虧虛、精氣不足引起的虛勞、腰痛、膝痠軟、頭暈耳鳴等,每日取枸杞加開水沖泡飲用。
2、肉蓯蓉:
肉蓯蓉可作為補腎益陽的藥材。具有養五臟、補陰、益精的`作用。每日沖水飲用,可治療腰痛。
3、龍眼肉:
龍眼肉還具有補腎和補血作用。龍眼屬於溫熱藥材,可用來泡水喝,能緩解腰痛。
4、菟絲子:
該藥具有補腎、益精、養肝、明目的功效,可用於治療腰痛、遺精等。有腰痛的朋友可將菟絲子和冰糖在沸水中沖泡飲用。
5、杜仲:
此為一種很常見的中草藥,杜仲具有溫味甘辛,具有補腎、養肝、強筋骨等功效,可用於治療腎虛引起的腰痛。病人可將杜仲與烏龍茶放在沸水中沖泡飲用,一天一次。
6、韭菜籽:
也就是韭菜的種子,具有補肝、補腎、暖腰膝、健脾、助陽等功效,可用於治療陽痿、遺精、腰膝痠軟、白帶過多等症狀。用綠茶、冰糖和韭菜子一起泡茶喝是很好的。
健腰茶
健腰茶組成:桑寄生3克,杜仲3克,牛膝2克,黃芪2克、枸杞子3克。
用法:共13克原料放入開水約250ml,悶泡2-5分鐘,即可飲用,每天只放一次原料,反覆沖泡直到水無色無味。
功效:益氣健脾,補益肝腎,壯腰健骨。
注意:本茶飲為預防調理藥膳,不作為治療用藥,如有腰痛,下肢麻痛等不適症狀,應及時就診。
1、桑寄生
桑寄生:桑寄生科植物桑寄生枝葉,《日華子本草》:“助筋骨,益血脈。”
性味:苦、甘而平。
歸肝:經、歸腎經。
功能主治:補肝腎、強筋骨、祛風溼和安胎,用於風溼痺痛的治療,可以用於腰膝的痠軟、筋骨無力、腰痠腿疼,用於坐骨神經痛、各種的膝關節的勞損、下肢疼痛的病症。
2、杜仲
杜仲,本品為杜仲科植物杜仲的樹皮。我國最早的藥物學專著《神農本草經》:“主腰脊痛,補中益精氣,堅筋骨”。杜仲列為中藥上品已有2000多年的歷史。
性味:甘,溫。
歸經:歸肝、腎經。
功能主治:補肝腎,強筋骨,安胎。用於腎虛腰痛,筋骨無力。
3、牛膝
牛膝分為川牛膝和懷牛膝:懷牛膝又叫牛膝,補肝腎強、強筋骨的作用較強。懷牛膝藥效高,明代,李時珍《本草綱目》記載:“滋補之功,如牛之力。”
性味:苦、酸,平。
歸經:歸肝、腎經。
功能主治:補肝腎,強筋骨,引血下行。用於腰膝痠痛,筋骨無力。
4、黃芪
黃芪,又名黃耆,為豆科植物黃芪或內蒙黃芪的乾燥根。清朝繡宮內稱其為“補氣諸藥之最”,民間也流傳著“常喝黃芪湯,防病保健康”的順口溜。
性味:甘,溫。
歸經:歸肺、脾經。
功能主治:補氣固表,補氣健脾,提高免疫力。
5、枸杞子
枸杞子為茄科植物寧夏枸杞的乾燥成熟果實。《食療本草》:“堅筋耐老,除風,補益筋骨,能益人,去虛勞。”
性味:甘,平。
歸經:歸肝、腎經。
功能主治:滋補肝腎,益精明目。用於虛勞精虧,腰膝痠痛,血虛萎黃。
一、鹿茸:
鹿茸是中藥之一,感覺腎氣不足,常用鹿茸泡水喝,補充腎氣,腰部也不痠痛。鹿茸所富有獨特的氨基酸、蛋白質等營養物質,易被人體所吸收,鹿茸性溫,不僅對於腎臟的營養需要有一定的滿足,從而促進氣血的迴圈,提高腎臟對外界的抵禦能力。因此,感覺腎氣不足,建議常用鹿茸泡水喝。鹿茸喝法:建議每次使用1~2克,每週3杯即可。
二、冬蟲草:
冬蟲草也是中藥之一,冬蟲草,性溫,味甘。有很好的滋養腎臟功效。據《本草從新》記載,冬蟲草,“保肺益腎”,中醫上,肺司呼吸,腎主納氣。多用冬蟲草泡水喝,可以促進肺部對於空氣的呼吸,促進腎臟的納氣,二者相結,相輔相成。
因此,對於腎臟補充腎氣有不錯的作用,腰部也不痠痛。冬蟲草喝法:建議每次使用3~5克,每天都均可飲用。
三、枸杞:
感覺腎氣不足,常用枸杞泡水喝,可以起到補腎的作用,枸杞性溫,所含有枸杞多糖,且脂肪含量低對於人體的氣血具有一定的促進作用,枸杞可促進腎臟的排毒作用,減少毒素堆積於腎臟,使腎氣不足容易引起的'腰部痠痛,也具有一定的改善作用。因此,建議常泡枸杞喝,可以起到保養腎臟的作用。枸杞喝法:每次使用4~7粒即可,每天午飯後飲用。
四、芡實:
芡實是常見的中藥食材之一,建議常用芡實泡水喝,芡實性平,且性質溫和,對於人體的元氣虧損有很的滋補作用,也能改善腰部痠痛的症狀。這是由於,芡實所含有豐富的碳水化合,可以促進腎臟對於日常所攝入食物吸收,在一定的程度上,增強腎臟的運作機能,使腎臟也越來越健康。芡實喝法:每次使用1克,每週飲用4此即可。
感覺腎氣不足,常用鹿茸、冬蟲草、枸杞、芡實泡水喝,補充腎氣,腰部也不痠痛。因此,腎臟的保養除了使用中藥泡水喝,還可以從日常基本的飲食做起,建議多吃黑色食物,促進腎臟的營養補充,有助於腎氣的執行,例如黑米、黑豆、黑芝麻等,堅持下來,腎臟更健康,緩解腰部痠痛。