冬天吃什麼水果更好，我們都知道經常吃一些水果對身體有很多好處，水果富含多種維生素，能調節我們體內代謝，還可能補充水份，每個季節都有對應的水果，以下來了解冬天吃什麼水果更好。
冬天吃什麼水果好
1、梨具有生律、止咳潤肺、滋養腸胃等功效。冬季生活小常識告訴我們，冬季食用甘蔗和梨有利於身體健康，同時對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等也有一定的療效。
另外，經常食用梨還有降低血壓、清熱鎮靜、幫助消化、保肝利肝等功效。另外，寒冷的冬季，多吃一些冰糖雪梨銀耳湯也是不錯的選擇。健康生活號提示大家，梨的食用價值很高，但脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的患者不易食用。
2、甘蔗具有清熱滋補的功效，對治療大便乾結、小便不利、低血糖、反胃嘔吐、虛熱咳嗽、高熱煩渴等常見疾病也有一定的療效。甘蔗同梨一樣都屬於寒性水果，脾胃虛寒、胃腹疼痛的患者不宜食用。
3、橙子具有生津止渴、健脾溫胃的功效。經常食用可預防膽囊疾病，對增強毛細血管韌性、降低血中膽固醇、促進機體對藥物的吸收能力有很好的作用。橙子也屬於寒涼水果，吃飯之前或空腹都不宜食用。另外，吃橙子之前1小時之內不要飲用牛奶，以免影響消化吸收。食用完橙子後要儘快刷牙漱口，以免影響牙齒健康。橙子皮怎麼剝好？我們有巧剝橙子皮的方法，看看吧。
4、橘子具有預防心腦血管疾病的功效。對吸收膽固醇、降血脂、抗動脈粥樣硬化也有很好的作用。經常食用橘子對預防老年中風也有一定的療效。橘子屬於性溫食品，過量食用可能會出現“上火”症狀，比如患咽喉炎、牙周炎和舌炎等。
另外，過量食用橘子還會出現高胡蘿蔔素血癥，導致手腳的皮膚髮黃，並伴有嘔吐、食慾不振、噁心、全身無力等症狀。專家提示，橘子不適合與蘿蔔、牛奶同時食用。
5、香蕉的功效與作用很多，具有清熱解毒、幫助消化、滋補等功效。香蕉的營養價值很高，經常食用不能有效地維護面板、毛髮的健康，還能預防中風和高血壓的誘發。香蕉還有鎮定安眠、潤腸通便、降脂減肥和潤肺止咳的作用。香蕉性寒，過量食用會引起腸胃功能紊亂現象，從而造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，非常不利於身體健康。
6、蘋果具有潤肺健脾、生律止渴、養心益氣等功效。經常吃蘋果的好處有哪些？可有效促進胃腸功能蠕動，對調理腸胃、幫助消化、保持血糖的穩定，降低膽固醇、預防膽結石也有一定的療效。吃飯之前不要吃蘋果，以免影響正常的進食與消化。過量食用蘋果不利於腎、心的保健效果。
7、山楂的作用與功效也是很多的，具有活血化瘀、開胃消食、治療痛經、月經不調、降低血清膽固醇、預防動脈粥樣硬化等功效。經常食用山楂還能增強心肌的收縮力、增加心的輸出量、擴張冠狀動脈血管等作用。健康生活號提示，空腹時不宜過量食用山楂，因為山楂中的酸性物質會腐蝕牙齒，食用過後要及時刷牙漱口，以免影響牙齒健康。
8、柿子具有清燥火、養肺胃、降壓止血、預防心腦血管疾病、清熱滑腸、潤肺生津等功效。值得注意的是，柿子和螃蟹都屬於寒性食品，因此二者不宜同時食用。另外，最好在飯後食用柿子，因為空腹食用柿子容易患結石，避免食用柿子皮。
9、石榴具有生津化食、降壓止瀉、驅除腸道寄生蟲、健脾益胃等功效。石榴中的.抗氧化劑含量很高，經常食用可延緩衰老、預防心臟病及癌變程序、降血脂等作用。另外，石榴中的雌激素含量豐富，非常適合女性更年期和骨質疏鬆等患者食用。健康專家提示，經常便祕、尿道炎、糖尿病、實熱積滯的患者不宜食用。
冬天乾燥應該吃什麼水果好
1、蘋果
蘋果中的營養成分我不必多少，蘋果不僅僅有很好的錯聶庋堀保溼作用，而且還是很好的天然的美容產品哦，在蘋果中含有大量的水分和一些保溼分子的。經常吃蘋果還是可以有利於面部的一些雀斑的消除，對於青春虧堅橘鎝期的痘痘也是很有好處的哦。
2、獼猴桃
在獼猴桃中有很多的維他命存在的，吃獼猴桃是可以有利於增強我們肌膚的抗衰老的，而且吃獼猴桃對於我們面板的抗氧化也是不錯的，建議女生們多吃獼猴桃，還是可以增白面板的哦。
3、葡萄
葡萄是有著很高的營養價值的，而且葡萄的味道在我看來是美味清甜的，非常的讓人喜歡的。冬季的時候雖然葡萄不多了，但是也是綹從縈米可以吃到的，葡萄的糖份是含量很高的，而且我們人體也是需要葡萄糖的，因此說多吃葡萄對於身體是挺好的。
4、甘蔗
記得在南方是有很多的甘蔗的，她們都是用幹則來製造各種的糖水的，在甘蔗中是含有很多的水分和糖分的，另外經常吃甘蔗還是可以對於我們人體的各個器官有很大好處。
5、香蕉
現在說吃香蕉真的是很容易的，不像我小的時候，吃上一根香蕉都不容易的，香蕉是一年四季中都有的水果，那麼香蕉對於我們肌膚的改善也是有好處的，冬季天氣比較幹，吃香蕉是可以讓我們面板更加潤澤，可以有效的防止乾燥。
6、柿子
柿子的作用其實也很大的，經常吃柿子在冬季有利於潤肺，對於預防感冒也是有這很好效果的。
冬天吃什麼水果好
1、梨
梨鮮美肉脆又多汁，可以助消化、消痰止咳、退熱解毒、利尿潤便，還具有清肺養肺的作用。每天吃一個梨能夠有效緩解冬燥，多吃梨還能夠預防感冒。
2、獼猴桃
被譽為“維C之王”、“百果之王”的獼猴桃最適合冬天使用，不僅能夠促進心臟健康，還能生津潤燥。
3、柚子
柚子是南方水果，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。
4、山楂
山楂富含豐富的黃酮類和大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強消化功能的良藥。經常吃山楂，可以長壽哦！
5、大棗
棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆、產後貧血有重要作用，而且它還是一種有效的抗氧化劑，既能保持肌膚彈性，還能有效抑制黑色素的形成。
6、石榴
石榴富含天然雌激素、礦物質和維生素，每週吃一個石榴能使面板更加年輕有光澤，彈性十足，也能延緩衰老。
