吃橘子臉會變黃嗎？橘子是市面上比較常見的一種水果，這種水果酸甜可口，深受大家的喜歡，但是吃橘子要適量，因為橘子吃多了對身體是會影響的，下面分享吃橘子臉會變黃嗎？
吃橘子臉會變黃嗎1
會的，橘子含有豐富的營養物質，其中包括胡蘿蔔素，如果一次吃得過量，或者短期內攝入太多，肝臟無法完全分解，就會導致血液中胡蘿蔔素濃度過高，這樣就會沉積在面板角質層和黏膜部位，出現黃面板。黃色通常會出現在手心、腳底、臉上。
吃橘子臉變黃了怎麼辦
1、減少或停止這些食物的攝入，面板變色就會慢慢自行消退，恢復正常。
2、以後不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內代謝的草酸會增多，容易引起腎結石、尿結石。
3、同時吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個橘子就可以了。
吃橘子有什麼好處
1、桔子具有美容的作用，因為桔子的維生素C含量是最高的，多吃不僅可保持面板的水嫩，同時還有助於抑制黑色素的形成。
2、消除疲勞的作用，桔子中的檸檬酸的含量非常之高，而檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時還有消除疲勞的作用呢？
3、促進排便，橘子的膳食纖維的含量相當高，多吃可促進排便。
4、降低膽固醇，豐富的膳食纖維不僅有利於腸胃的蠕動，同時利用桔子中的果膠還可降低膽固醇發病的機率。
5、保護心血管健康，橘子中的橘子苷對促進毛細行之有血管的韌性，降低動脈血管中的膽固醇都具有很大的幫助，因此多吃橘子對預防高血壓，冠心病都具有很大的幫助。
6、防癌抗癌，橘子中的“諾米靈”對分解人體內的致癌物質，抑制癌細胞的生長，提高除毒酶的活性，保護人體的基因的完美都具有很大的幫助的，因此可以說多吃點橘子對防治癌症也有相當不錯的保健功效。
7、橘子還工可輔助治療多種疾病，如乳房結塊脹痛，經絡疼痛，腸胃不舒等。
吃橘子臉會變黃嗎2
吃橘子的好處是什麼
美容養顏
橘子中含有大量的維生素c成分，而維生素c具有較好的抗氧化作用，適量食用可以幫助人體清除體內的自由基，可以使人體面板變得細嫩有光澤；其次橘子中含有大量的蛋白質成分，可以為人體肌膚提高養分，所以橘子具有一定美容養顏的作用，對人體的肌膚具有好處。
促進消化
橘子口感甘甜，其中含有大量的維生素、纖維素以及有機酸成分，適量食用可以促進而胃腸道蠕動，加快人體對於食物的吸收和消化，具有一定促進消化的作用，對人體的健康具有好處。
潤肺化痰
橘子味甘性平，具有祛痰、止咳、平喘、潤肺、開胃理氣等功效的，對咳嗽伴有喉嚨痛者效果比較好，所以橘子具有一定潤肺化痰的作用，適量食用有利於人體的健康。
吃橘子會變胖嗎
適量食用不會。
橘子適量食用是不會擔心發胖的，因為橘子中含有大量的膳食纖維素，其中膳食纖維素可以加速人體排出體內多餘的毒素以及廢物，不要擔心人體出現發胖的情況；其次橘子的熱量是比較低的，正常食用不會導致人體發胖，所以生活中人體適量食用橘子是不用擔心發胖的。
橘子的熱量是多少
53大卡/100g。
橘子是芸香科柑橘屬的一種水果，味甘性平，其中含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維素、糖分、有機酸以及多種礦物質化合物，營養價值以及食用價值比較高，每100克的橘子中大約含有53大卡左右的熱量，相對於生活中很多食物來說，橘子的'熱量算是比較低的了。
橘子一天吃多少合適
建議一天吃1-3個左右即可。
橘子的營養價值以及食用價值比較高，適量食用對人體的健康具有好處，但由於橘子性溫，食用過量很容易導致人體出現上火的情況，所以生活中正常人體建議一天吃1-3個左右的橘子即可。
橘子的功效作用
橘肉：有開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神之攻，主治嘔逆食少、口乾舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過度等症。用1個橘子、1根香蕉，配上1片檸檬和1湯匙蜂蜜，攪拌混勻食用，還有減肥的功效。
陳皮：成熟的柑橘皮放置變幹後即為陳皮。具有理氣健脾、燥溼化痰、止咳降逆等功效。咳嗽痰多的人，可將陳皮、生薑、蘇葉各6克，水煎後加適量紅糖飲服，每天兩次。聲音嘶啞的人可將橘皮20克用水煎湯，兩個梨洗淨後榨汁，混合後同飲。便祕的人也可將鮮橘皮洗淨、晒乾，文火炒一下，研成細末，每次服1克，一天3次。
青皮：橘子未成熟的外皮或幼果叫青皮，具疏肝破氣、散結消痰的功效，行氣力量較強，常用於肝鬱氣滯所致的胸脅脹滿、胃脘脹悶、食積、乳房脹或結塊等症。
橘絡：橘皮內層的網狀筋絡有行氣通絡、化痰止咳之功，適合久咳胸痛、痰中帶血等症。橘絡中含有的蘆丁還能保護血管。受寒引起的胃痛也可取橘絡3克、生薑6克，水煎後加適量紅糖服用。
橘核：橘子的果核性微溫、味苦平，善於理氣散結止痛，對睪丸脹痛、乳房結塊脹痛、腰痛等有效。經常腰疼的人可將等量的橘核、杜仲炒後研末，每次6克，鹽酒送服，每天服兩次。
需要注意的是，橘子性溫、多吃易上火，胃寒、冬天怕冷、貧血、月經量多的人比較適合；但陰虛陽盛體質，或體內有熱、發燒、感染性疾病患者及更年期女性要儘量少吃。一般來說，每天吃橘子最好不超過3個，不要在飯前或空腹吃，不宜與蘿蔔、牛奶同食。
感冒能吃橘子嗎
按照老一輩的傳統說法“感冒、咳嗽就不能吃橘子”，否則容易加重病情，因此很多感冒人群對橘子避而遠之。對此，中醫師認為感冒是否能吃橘子應視症狀而定，若在急可愛冒期，有喉嚨痛、濃稠的痰或鼻涕等症狀，適量食用橘子還有化痰功效。
從西方醫學來看，橘子富含維生素C及類黃酮，適量補充其實有助感冒復元，感冒不能吃橘子的說法，其實沒有醫學上的根據。
橘子富含維生素C及水分，適量攝取能補充身體的營養素，反有助感冒復元，而坊間另有說法認為，感冒不能吃冰冷食物，但若有喉嚨痛，適量的冰淇淋反能舒緩喉嚨不適。
橘子除有維生素C外，橘子果皮還富含類黃酮，對氣管黏膜有消腫作用，還有研究發現柚子皮、金桔皮等柑橘類果皮，能減緩喉嚨、氣管不適症狀。
但據臨床觀察，的確有2、3成民眾會因體質過敏，感冒吃橘子反加重喉嚨不舒服的症狀，他建議，若吃了橘子加重身體不適，就應避免食用。
感冒究竟能不能吃橘子，應視感冒的症狀及型別而定，不應以偏概全。若是畏寒、喉嚨搔癢、鼻涕痰液清且稀的寒性咳嗽，就不適合吃橘子或瓜類等偏涼性的食物，反而應以桂圓、麻油等熱性食物補充身體養分。
但若是有喉嚨痛、濃稠痰的熱性咳嗽感冒，適度吃橘子還不錯，尤其橘子白色的纖維“橘絡”化痰功效更佳；反倒此時吃桂圓、麻油補身體，反可能使氣管“束起來”，痰出不來，感冒更不容易好。
橘子吃多了的危害
1、尿結石、腎結石
桔子性溫味甘。含多種營養成分，維生素C和D的含量尤高。具有補陽益氣等作用。能調節人體新陳代謝。據研究，每天吃3個桔子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素c時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。
2、危害口腔和牙齒
無論是小孩、老人、還是孕婦、哺乳期媽媽，多吃橘子對口腔和牙齒有害。
3、刺激胃部
酸橘子含有機酸，空腹吃橘子易對胃黏膜造成不良刺激，脾胃滿悶、吐酸水。
4、胡蘿蔔素血癥
有媽媽在哺乳期給寶寶餵食橘子汁了，但是不能一次性餵食過多哦，因為一次性吃多了橘子，很容易患上“胡蘿蔔素血癥”。
哺乳期寶寶也不能餵食過多的橘子或橘子汁。這是因為嬰幼兒肝臟功能不健全，食用過多橘子時，肝臟不能將體內過多的胡蘿蔔素轉化為維生素A，很容易患胡蘿蔔素血癥”，較輕的話，寶寶易出現面板色澤發黃，症狀較重的話，寶寶可能還會出現厭食、煩躁等症狀。
