吃冷食物的好處和壞處，在夏天天氣非常熱，有的人喜歡吃冷的東西，而且也有很多人都特別喜歡吃冰淇淋，或者一直喝冷飲來降暑，以下看看吃冷食物的好處和壞處及相關資料。
吃冷食物的好處和壞處1
胃不舒服。
冷飲 空腹時暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生痙攣，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病；女性月經期間還會使月經發生紊亂。
吃冰的東西對身體有什麼影響
通常情況下，正常人群一次少量吃冰的東西一般不會對身體造成明顯的危害。但長期過量吃則可能會對身體健康造成影響，如刺激口腔、胃腸道、引發肥胖、引發痛經等。且中醫認為常吃冰的東西會導致溼氣淤積、傷害脾胃等。因此，通常不建議長期吃冰的東西。
一、西醫：
1、刺激口腔：冰東西進入口腔後可能會刺激口腔黏膜，牙齒敏感人群還可能導致牙神經受刺激而引起牙痛。如果冰的東西含糖量較高，還可能為牙縫中的細菌提供繁殖條件，增加患口腔炎症的風險；
2、刺激胃腸道：冰東西進入胃腸道後，由於溫差過大，會刺激胃腸道產生強烈痛感，還可能導致胃腸道蠕動加劇，容易引發胃痙攣、腸痙攣等疾病；
3、影響食慾：冰東西會導致人體新陳代謝減慢，胃部消化減慢，可能影響正常餐食的攝入，易導致營養不良；
4、損傷血管：冰東西會刺激人體血管的收縮，可導致血壓升高，對於本身患高血壓、心肌梗死、冠狀動脈硬化性心臟病等患者而言，更為危險，易導致血液供應不足，威脅生命；
5、引發肥胖：如冰淇淋、雪糕等冰的東西本身熱量較高，在低溫刺激下，胃腸道消化減慢，導致能量無法被消耗，就容易轉化成脂肪，並導致肥胖；
6、引發痛經：部分女性經期吃冰的東西，容易刺激全身血管，其中也包括子宮內膜血管，當血管劇烈收縮時，就容易引發痛經或月經不調等。
二、中醫：
1、溼氣淤積：冰的東西易產生溼氣和寒氣，容易堆積在體內無法被排出，會導致人體體質下降，變得虛弱，更易患病；
2、傷害脾胃：中醫認為“脾喜燥不喜溼”“胃喜溫不喜涼”，寒涼食物的刺激會脾胃，更易出現腹痛、腹瀉、腹脹等症狀。
但部分特殊情況下，如夏季燥熱、中暑、外傷等，少量吃冰東西，或外敷冰東西也有一定益處，如可用於外傷鎮痛止血，冷靜精神，可起到一定鎮靜作用。另外，部分特殊體質人群，如胃腸功能較弱、老年人及兒童，以及患有胃、十二指腸潰瘍、糖尿病等疾病的患者，需在吃冰前諮詢主治醫生。
吃冷食物的好處和壞處2
冷飲的好處
在夏季的時候我們選擇吃冷飲是很正常的一個現象了，在天氣炎熱的時候我們適量的去吃些冷飲還是很不錯的選擇了，這樣是能夠起到降溫防暑作用的，對我們健康還是非常有好處的，對大家解決燥熱的不適情況影響還是有好處的。
冷飲的壞處
雖然說冷飲是非常美味的，但是大家在喝冷飲的時候也會有一定的危害存在，首先我們吃冷飲是容易產生肥胖問題的，實際上肥胖的問題已經是成為了現在很多人都會去苦惱的一個問題了。
而一味的去吃冷飲是會加重肥胖問題的，我們都知道人體的腸胃是比較喜歡性溫食物的，而攝入了冰冷的食物之後自然就會影響到我們器官的運作，還很容易會造成虛胖的情況，再加上冷飲中一般都是含有大量的糖分的，這樣同樣會誘發肥胖的問題產生。
我們都知道人體的血管是比較脆弱的，所以說雖然我們人體本身是具有一定的調節能力的，但是如果無節制的去吃冷飲，這樣會不斷的損傷我們的血管健康，同時冷飲一方面會升高血壓，在另一方面，由於冷飲中含有糖分量是非常大的，這樣就會加重血液中血糖和血脂的含量，這時候三高的問題自然會產生。
冷飲的製作方法
我們在家裡自己就可以製作出美味的冷飲來吃，首先推薦吃的就是芒果沙冰了，首先大家應該準備好芒果1個，低脂鮮奶2杯，冰開水半杯。首先我們需要把芒果去皮，然後取出果肉。
之後我們再在其中加上鮮奶以及冰開水，之後我們再在其中倒入攪拌機，打成芒果汁牛奶之後就可以倒入製冰盒中，用低溫冰成芒果冰塊之後。再將芒果冰塊放入攪拌機，打成雪泥狀就可以開始吃了。
孕婦可以吃冷飲嗎
對於孕婦來說還是最好不要吃冷飲比較好。主要是因為冷飲是屬於比較刺激的一種食物，而孕婦在懷孕的時候，這時候的內分泌是與平常是不同的，在這時候是會大量分泌孕激素的。
而對於孕激素來說，這樣的物質是會導致我們胃腸道平滑肌張力減弱的，所以說在吃了冷飲之後就會導致我們胃腸的蠕動變慢。
同時還會導致冷飲中胃酸的濃度降低，如果說孕婦在在孕期的時候選擇去吃冷飲，那麼就會刺激胃腸粘膜的健康，冷飲還會讓孕婦的血管突然收縮，減少胃液的分泌，這時候就會出現消化不良，食慾不振。
腹痛腹瀉以及胃痙攣等多種的不適症狀，還會導致孕婦以及胎兒的健康受到不良影響產生了。
小孩可以吃冷飲嗎
對於小孩來說冷飲同樣是不適合吃的，主要是因為小孩進食冷飲，這時候就會存在諸多的隱患了。同時對於小孩子來說，實際上胃腸是十分嬌嫩的，再加上這時候的發育也是尚不健全的。
一旦我們進食冷飲了，這時候就會導致我們的胃部毛細血管遇冷，是會急劇收縮的，再加上冷飲會導致胃液分泌減少，很容易就導致孩子的消化功能紊亂，容易引起腹痛、腹瀉和胃痛等問題，對寶寶的腸胃健康威脅非常大。
吃冷食物的好處和壞處3
冷飲的起源
實際上冷飲的歷史是非常悠久的，早在3000年前的商代就出現了，在這時候的富貴人家就會選擇在冬季的時候去鑿冰，然後貯藏在窖中，用來在盛夏的時候消暑。到了春秋末期的時候，這時候冰的用途就更加的廣泛了。這時候的諸侯是喜愛在宴席上飲冰鎮米酒的，而且實際上當時冷飲製作的水平就是相當高的。
而到了唐代的時候，這時候的人們是已經開始公開的`出售冰製品了，在晚唐的時候，商人為了招攬生意，所以說就會選擇去在冰中加如糖來吸引顧客。而導了宋代之後，這時候的冷飲發展是非常快的，而且這時候的冷飲種類就已經非常的繁多，在宋代的時候就已經出現了冷飲的專賣店。
而導了元代之後，這時候的冷飲又有了新的突破，在這還是就有冰淇淋的出現了。而在明清時期，更是有不少美味冷飲名品相繼出現了，僅僅是在《紅樓夢》中就有酸梅湯、玫瑰露、
木樨露、涼茶及玫瑰滷子湯等多種冷飲食物的記載了。實際上冷飲在古代的生活是被稱為“冰食”的。而冷飲食物的傳統也是源遠流長的，到現在為止實際上已經有超過3000年曆史了。
吃冷飲的好處和壞處
冷飲的好處
在夏季的時候我們選擇吃冷飲是很正常的一個現象了，在天氣炎熱的時候我們適量的去吃些冷飲還是很不錯的選擇了，這樣是能夠起到降溫防暑作用的，對我們健康還是非常有好處的，對大家解決燥熱的不適情況影響還是有好處的。
冷飲的壞處
雖然說冷飲是非常美味的，但是大家在喝冷飲的時候也會有一定的危害存在，首先我們吃冷飲是容易產生肥胖問題的，實際上肥胖的問題已經是成為了現在很多人都會去苦惱的一個問題了，而一味的去吃冷飲是會加重肥胖問題的。
我們都知道人體的腸胃是比較喜歡性溫食物的，而攝入了冰冷的食物之後自然就會影響到我們器官的運作，還很容易會造成虛胖的情況，再加上冷飲中一般都是含有大量的糖分的，這樣同樣會誘發肥胖的問題產生。
我們都知道人體的血管是比較脆弱的，所以說雖然我們人體本身是具有一定的調節能力的，但是如果無節制的去吃冷飲，這樣會不斷的損傷我們的血管健康，同時冷飲一方面會升高血壓，在另一方面，由於冷飲中含有糖分量是非常大的，這樣就會加重血液中血糖和血脂的含量，這時候三高的問題自然會產生。
