補腎吃什麼最好最快，食物不但只是填飽肚子，很多時候都可以為我們的身體帶來一定的調理作用，那如果想要從飲食上進行調理,哪些食物有更好的補腎吃什麼最好最快？
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1、山藥
山藥具有補肺健脾的作用，還可以益腎補精，對於腎的患者具有很大的好處。地黃、山藥、 牛膝、菊花並稱為“懷四藥”。鐵棍山藥是眾多山藥品種之一，是懷山藥中的精品。鐵棍山藥上有像鐵鏽一樣的痕跡，因故得名鐵棍山藥。鐵棍山藥營養良好，藥用價值高。
2、枸杞子
枸杞子味甘性平，具有補腎強身的功效，還可以活血利水，具有解毒的作用。枸杞子具有多種保健功效，是衛生部批准的藥食兩用食物。適量食用有益健康。
3、黑芝麻
具有補肝腎的作用，還可以滋潤五臟，對於腰膝痠軟的患者具有很大的作用。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用及烏髮、美容等功效。
4、核桃
核桃可以潤腸通便，溫肺定喘，有效的緩解腎腰痛症狀。核桃，又稱胡桃、羌桃，是胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的“四大幹果”。核桃仁含有豐富的營養素，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。
5、黃秋葵菜
黃秋葵菜可以保護肝臟，幫助消化，增強體力，它含有特殊的藥效成分，能強腎補虛。又名羊角豆、補腎菜、秋葵莢等，錦葵科，草本一年生植物。其幼苗、葉、芽、花、果、種子均可食用，其花朵不僅花形優美，還是養生佳品，成熟的種子可提取特殊的食藥兩用油，根可藥用。
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補腎壯陽
1、薺菜
薺菜是生活中最常見的的補腎野菜，它不但能提高腎功能，還能預防緩解腎炎，而且能為人體補充多種有益的營養成分，能強壯身體，增強身體素質，平時經常食用可以讓人們能腎功能明顯提高，也能起到一定的壯陽作用。
2、苦菜
苦菜也是生活中的常見野菜，這種野菜也具有補腎壯陽的`重要作用。它含有豐富的植物蛋白和多種對人體有益的維生素，人們食用以後可以補充營養，緩解腎與陽痿，另外苦菜還能清熱解毒，平時多吃一些還能預防上呼吸道感染和乳腺炎以及白血病等多種常見疾病發生。
3、香椿
在可以壯陽的野菜中，相傳也是最有吸引力的存在，這種野生蔬菜中含有大量的維生素e和天然性激素，它既能調節人體內分泌又能壯陽滋陰，男性食用以後可以提高性功能，緩解陽痿早洩，而女性使用以後則能預防不孕不育。
4、馬齒莧
馬齒莧大家可能都很熟悉，知道它能消炎殺菌清熱解毒，但人們卻很少知道它是一種能補腎壯陽的野生食材，這種食材可以促進人體內腎上腺激素分泌，也能提高腎功能並消除腎臟中的多種炎症與病毒，男性食用以後能補腎壯陽，還能預防三高，對提高男性身體健康水平有很大的好處。
現在社會進步了，生活水平提高了，大癌症的發病率卻越來越高了，癌症是一種惡性疾病，沒有良好的治療手段，很多人會因此而失去生命，所以平時應以預防為主，而自然界中有一些野菜就有特別好的抗癌防癌作用，今天我會為大家推薦癌症最怕的三種野菜，想預防癌症保健身體的人快來看看吧。
癌症最怕的三種野菜
1、絞股藍
絞股藍是一種野生草本植物，是一種可供人類食用的野菜，也是癌症最怕的一種野菜，因為這種野菜具有很高的藥用價值，它含有的一些微量元素進入人體後，能消滅人體內的癌細胞，並能清除身體內的轉氨酶和膽紅素，對人類高發的癌症有特別好的預防作用。
2、蒲公英
蒲公英是生活中常見的一種野菜，在每年春天人們經常食用它，它也是癌症最怕的一種野菜，因為這種野菜具有很強的解毒能力，並能增強人體內巨噬細胞的吞噬能力，可清除身體內的致癌物質，防止細胞癌變，可提高人體抗癌能力，那些患有癌症的人在使用蒲公英以後還能防止癌細胞擴散。
3、白花蛇舌草
白花蛇舌草既是一種野菜，也是一種功效出色的，他具有超強的抗癌能力是癌症最怕的一種野菜，人們吃白花蛇舌草以後可提高身體免疫力並能增強身體的抗癌能力，能防止細胞癌變，也能阻止癌細胞再生，它對人類經常出現的胃癌，肝癌都有特別好的預防和治療作用。
4、車前草
癌症最怕的三種野菜在上面為大家做了詳細介紹，但除了這些三種野菜以外，車前草也是一種能預防癌症的野菜，它也適合人們在平時生活中經常食用，雖然它不是癌症最怕的野菜，但人們經常食用車前草也能防止癌症發生，而且能阻止癌症病情惡化對維持人體健康是有明顯的好處的。
今天為大家推薦了癌症最怕的三種野菜，其實除了上面為大家推薦的這三種野菜以外，車前草、槐花，魚腥草等都具有很強的抗癌能力，是人們預防癌症時適合食用的健康蔬菜。
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補腎強身的食療方法。
1、白果煲豬肚
食材、白果50克，豬肚1只，豬瘦肉100克，豬脊骨150克，水發腐竹50克，老薑1塊，蔥、枸杞適量。
調味料、鹽、雞粉。
做法、
1、所有食材洗淨，腐竹切段，其他都切塊；
2、砂鍋加水燒熱，豬肚、豬脊骨、豬瘦肉放進去汆燙，去血水，撈出清洗備用；
3、砂鍋重新加清水，放入白果、豬肚、豬瘦肉、豬脊骨，煲2小時，再放腐竹；
4、煮開後，加鹽、肌膚，撒上枸杞、蔥花即可食用。
食療功效、中醫認為，白果滋補腎臟的作用非常顯著，腎、腎功能不佳者可食用此湯。
2、枸杞牛肉湯
食材、枸杞、黃精、草決明各15克，牛肉60克，生薑2片。
調味料、味精、鹽。
做法、
1、食材都清洗乾淨，牛肉切塊備用；
2、鍋加適量水，放入除枸杞外所有食材，大火煮沸，小火煲2小時，然後放入枸杞，煮開，加鹽、味精即可。
食療功效、枸杞子有滋補肝腎、明目的功效，該湯品以枸杞子為主要材料，加入適量的決明子，使其更具補腎強身的功效。
提示、大便溏稀的人不宜食用。
3、田七杜仲煲豬腰
食材、田七15克，杜仲30克，豬腰2個，栗子80克，蔥、姜適量。
調味料、料酒1匙，胡椒粉半匙，鹽適量。
做法、
1、豬腰剖開去掉筋膜，放清水浸泡10分鐘，切花刀，放沸水汆燙，撈起備用；
2、田七、杜仲洗淨備用，栗子去皮洗淨備用；
3、鍋加適量清水，倒入所有食材、料酒，大火煮沸，小火慢煲2小時，加鹽、胡椒粉即可。
食療功效、豬腰具有滋陰養腎的功效，適用於腎腰痛及患腎炎後出現的腰部痠痛症。
4、補腎的食物推薦
1、龍眼乾
龍眼乾可用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
2、黑豆
黑豆不僅是男性的食物佳品，也是女性的補腎必備選擇。黑豆可用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
3、何首烏
何首烏可補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
4、桑葚
有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》說，桑葚“為涼血補血益陰之藥”，適用於肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。
5、甲魚
能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
6、乾貝
肉質細嫩，味道鮮美，能滋陰補腎。《本草從新》裡說，乾貝“療消渴”。糖尿病患者常口乾舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕，建議常用乾貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。
7、枸杞
有滋陰益壽的功效，對肝腎陰虛的腰膝痠軟、頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口乾口渴、面板瘙癢、肢體麻木等有改善作用。
