怎麼樣才能讓自己變白，有些人是天生的白，有的人生下來就黑，白也可以靠後天的保養改變的，美白的方法有哪些一起看看，小編收集了關於怎麼樣才能讓自己變白方法的文章，歡迎大家閱讀。
怎麼樣才能讓自己變白1
用淘米水洗臉：白米中含有可溶於水的“水溶性維生素”及礦物質，用水清洗會殘留在淘米水中，維生素中以B族維生素的含量最為豐富，可以溶解掉臉上的油汙，淡化黑色素以及預防脂肪粒的生長。
少攝入富含酪氨酸食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，面板就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
多攝入富含維生素C的食物。化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。
注意攝入富含維生素E的食物。現代科學研究證明，維生素E在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在面板上的沉積，使面板保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
休息和睡眠對面板色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使面板血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、面板變成灰黑色。所以，適當的休息和充足的睡眠是必要的。
緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，面板新陳代謝、血液迴圈等各種功能均降低，面板變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒是極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的面板。
怎麼樣才能讓自己變白2
最直接影響膚色的'是基因，這個天註定的，我們也沒有辦法改變了。
阻礙變白最直接的事紫外線，所以防晒真的是超級超級重要的了。不注重防晒真的是一秒變回解放前了。
美白精華，這個是直接作用於面板，有些成分是需要建立面板耐受的。
紅豆薏米水，這個可以排出體內的溼氣，去黃，看起來就白了
多吃水果，西紅柿，富含維生素c的水果，堅持下去就會變白了。
多喝水，面板不缺水了才會吸收護膚品。
怎麼樣才能讓自己變白3
第一種方法：牛奶蛋清美白法
首先我們準備一瓶250ml的牛奶，之後我們將它倒進一個碗裡，倒進碗裡後，我們把雞蛋裡面的蛋黃分離出來，分離出來後，我們就將蛋清倒入裝有牛奶液體的碗中，倒完後我們就把它攪拌均勻，攪拌均勻後我們就用這些牛奶蛋清來洗我們的臉，洗完後再用清水洗一次，之後再把臉部擦乾就可以了。
不過牛奶蛋清還有一種做法，就是做成面膜，首先也是同上面的一樣，準備適量的牛奶，然後倒入一個碗裡，倒入碗裡後我們就加入麵粉和蛋清，之後我們也是將它攪拌，攪拌成糊狀後。我們就用面膜刷來塗抹在我們的臉部，塗完之後，我們就等待10到15分鐘。
等時間過去之後就把臉部洗乾淨，洗完之後再用手輕輕拍打一下我們的臉，然後再塗上一些面霜就可以了。
這兩種做法除了有美白的作用之外，它還能有效祛斑和祛痘，堅持用的話，還能讓我們的面板更有彈性和更有潤澤性，並且它能使我們面板不那麼幹燥。
第二種方法：牛奶雞蛋蜂蜜面膜
首先也是準備一瓶新鮮的牛奶，記住是選牛奶的時候，我們一定要選擇脫脂的牛奶，之後我們將這些牛奶倒進一個乾淨的容器裡，倒完牛奶之後，我們就加入麵粉和適量的蛋清和兩湯匙蜂蜜。
接著我們將它進行攪拌，記住要攪拌成膏狀型，攪拌完後我們就用面膜刷均勻的把它塗抹在我們的臉部，塗抹完後我們等待10到15分鐘，時間過去之後就把臉部給洗乾淨，洗完之後再塗上一些日常用的護膚品就可以了。
這款面膜也有很大的美容作用，除了美白之外，它還有祛痘和祛疤的作用，長期敷的話它還能讓我們的肌膚更有水分，並且我們的肌膚也會越來越有彈性，不過這需要堅持使用才能得到的效果。
第三種方法：牛奶洗臉
首先我們準備一些牛奶，然後倒進一個盆子裡，接著我們往盆子裡再加入適量的水，加入後，我們就將它攪混，攪完之後，我們就用一條幹淨的毛巾放進去進行浸泡，浸泡完後我們就用這些牛奶水來洗我們的臉，洗完臉後我們再把臉部給擦乾，擦乾之後，再塗上一些爽膚水就可以了。
