隨著年齡增長 常吃9種食物增強面板彈性

【導讀】：女人們總是害怕自己容顏老去，隨著年齡的增長，女性更應該注意面板的保養，今天小編為大家介紹9美容食物，可以讓我們的面板增強彈性，讓肌膚更有光，這些食物女人千萬別錯過哦！

　　女性不可錯過的9種食物 可增強面板彈性

1、西蘭花：它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性。

2、胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織的正常機能、減少面板皺紋，保持面板潤澤細嫩。

3、牛奶：它是面板在晚上最喜愛的食物，能改善面板細胞活性，有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。

4、大豆:其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制面板衰老，還能防止色素沉著。

5、獼猴桃:富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除面板上的雀斑。

6、西紅柿:含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使面板細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。

7、蜂蜜:含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使面板紅潤細嫩、有光澤。

8、肉皮:富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強面板彈性。

9、三文魚:其中的歐咪伽—3脂肪酸能消除一種破壞面板膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免面板變得粗糙。