【導讀】:想要面板白白的,除了防晒和美白,你還需要管住你的嘴,下面小編盤點的感光類水果、蔬菜,想要美白就不過度食用,或是出門前不要吃哦!
感光類水果:檸檬、佛手柑、葡萄柚、橘子等
檸檬、木瓜、青瓜等屬於感光,還有柑橘類的水果基本都感光。一般來說,表面發亮的水果大部分是屬於感光的。
檸檬汁美白要小心:
愛美女性喝檸檬汁養顏美白,沒想到肌膚還沒變白,嘴角卻先變黑暗沉,急著上面板科求診。原來是檸檬裡的感光物質在作怪,一經晒太陽(紫外線照射),面板就過敏、發炎,並且造成色素沉澱。
感光類植物成分香水、精油使用禁忌:
如使用香水、精油,裡面也常有具感旋光性的植物成分,最常見是柑橘類的佛手柑、葡萄柚、橘子等,因此需小心,避免噴塗在身體會曝晒在陽光下的部位,或只在晚間才使用這一類精油產品。
感光類蔬菜:韭菜、香菜、芹菜、胡蘿蔔等
含有感光物質的植物除了上述柑橘類水果之外,還有我們常吃的辛香料,如九層塔、香菜、芹菜、油菜、韭菜、菠菜、胡蘿蔔、無花果、田螺、萵苣、紅豆等。這些食物裡都含有感光類物質,經紫外線照射後,面板易出現過敏、發炎、色素沉澱等現象。
醫生提醒:
對於容易長斑的人,有些面板科醫師建議少吃這一些食物。不過,這些食物一般食用量不會太多,只要飲食均衡,不必太擔心,做好基本防晒工作更重要。
當然,這些食物本身都有其特有的營養成分,這並不是要求你完全放棄食用它們,只要不過度食用或是出門前不要吃就行。
Tips:
當面板受傷或燙傷恢復時,要儘量少吃感光蔬果!