中年女性應當注意重視面板的清潔衛生，早晚要認真清洗面部，尤其是晚上，有條件可用洗面奶或蛋清進行按摩清洗。
妙招1、少用洗面奶，多用清水護膚
對於護膚來說，最關鍵就是要對臉部進行清潔，這樣才可以為護膚帶來一個乾淨的面板環境，不用護膚品塗了等於白塗。
如果臉上不乾淨，護膚品再覆蓋上去，很容易讓面板泛紅敏感，白白浪費了各種護膚品的付出；而清潔臉部年輕時候總提倡要使用洗面奶進行早晚清潔，因為年輕時候臉部油脂分泌旺盛，如果不用洗面奶清潔，很容易會油膩和長痘痘。
而到了中年時候，臉部油脂分泌逐漸趨於正常，或者是容易乾燥，所以不用頻繁使用洗面奶對臉部進行清潔。
如果面板不是特別油膩和邋遢時，其實直接用清水洗臉即可，尤其是早上起來或換季時候，面板比較敏感脆弱，這時用清水洗臉就足夠；而在晚上清潔時，
如果是塗了素顏霜、防晒霜，或者是化了妝，那一定就要結合卸妝產品和洗面奶進行清潔，才可以讓臉部保持乾淨，所以用洗面奶要區分好臉部情況而定。
妙招2、按壓方式吸乾洗完臉的水分
洗完臉之後，對於臉部餘水分一般存在兩種極端做法，一種是直接不將臉部水分擦乾，任由它自然風乾；另一種就是使勁擦用力擦，生怕臉部水分擦不乾淨一樣；顯然這兩種對待臉部的方式都是錯誤的。
因為洗完臉之後臉上的水是一定要擦乾的，不然水分就會自然蒸發，看似覺得乾得很快和面板感到很涼爽，其實是風乾時候面板溫度降低，刺激毛細血管收縮，從而使血液流動變得緩慢，這樣面板不僅流失養分，連水分也會被帶走，從而顯得越來越乾燥。
擦拭臉部水分時不能拿起毛巾就粗暴亂擦，應該順著面板毛孔生長方向，用乾淨毛巾或一次性洗臉巾，輕柔按壓在臉部面板上，讓水分充分吸乾，只有溫柔對待臉部，
才有效延緩面板衰老下垂情況，讓面板老化程序走得慢一點，而且輕柔按壓有利於避免拉扯面板，從而減少臉部皺紋產生，也會讓面板避免過敏刺激。
妙招3、提拉按摩緊緻下垂的肌膚
年輕時因為面板比較細膩，而且除了長痘之外就沒有其他面板問題，所以塗抹護膚品時做到溫柔均勻塗抹，面板就可以吸收得很好。而到了中年時候，因為面板新陳代謝變慢，還有流失很多膠原蛋白，在塗抹護膚品時需要結合一些提拉按摩手法，才有利於讓面板更好吸收護膚品中的養分和水分。
很多人之所以購買了昂貴的`護膚品，也沒有起到很好的效果，是因為沒有結合正確使用方法，所以沒能將護膚品最大效用發揮出來。
重心對於人或物來說都是維持本身直立的關鍵，當中受到地心引力向下影響，就連身高、面板、輪廓等等，也會隨著時間推移、年齡增長而一直向下變化，年輕時候因為面板當中養分和水分充足，所以憑藉著骨架和肌肉支撐，能夠將外形維持得很好。
但是膠原蛋白流失和臉部肉感消退以後，面板就會出現下垂鬆弛的情況，而且皺紋明顯增多，臉部變得凹陷，這就是十八二十的姑娘和四五十歲中年女人的明顯區別。
臉部保養離不開塗抹各種護膚品，如果想要護膚品吸收得更好，必須藉助外力讓護膚品更好地吸收，如果有條件的話，可以使用臉部匯入儀，配合溫度和振動頻率，讓護膚品更好地滲透進面板。
當然直接用指腹輕柔按摩，配合提拉動作，也可以讓護膚品吸收得更好。提拉的意思就相當於對抗了地心引力，讓面板向上提升，尤其是對於臉頰、眼尾、嘴角這些容易下垂，產生皺紋的地方，更需要配合提拉按摩塗抹護膚品。
在臉部進行按摩時，首先要將護膚品均勻塗抹在臉部上，給肌膚初步滋潤度，以免摩擦力過大，對臉部產生拉扯感，而且手法動作一定要溫柔至極用最小的力氣，利用柔軟指腹觸碰面板，
順著毛孔和面板生長方向，由肌膚中部往外部延伸按摩，提拉時可以雙手配合，一隻手輕輕按著容易下垂的面板，另一隻手就向著向上45度角方向往上提拉，堅持一段時間，有利於讓你肌膚狀態重新回春
1、清洗面部
中年女性應當注意重視面板的清潔衛生，早晚要認真清洗面部，尤其是晚上，要用洗面奶進行按摩清洗。汗毛重或毛孔粗的面板，則可用面膜潔膚，每週1～2 次。也可以用蒸氣潔膚，每週1～2次。面板乾燥的人或者在秋冬季節，晚上可用晚霜進行保養，以增加面板的.光澤和彈性。
2、面部按摩
適用於油性.乾性.鬆弛性.衰老性面板以及皮屑過多的面板.養成面部按摩的習慣，以促進血液迴圈和新陳代謝.自我按摩前應洗淨面板，最好是在按摩前用熱毛巾敷面，時間為2～3分鐘，熱敷能促進角質脫落，擴張毛孔，有助於更好地吸收營養霜。
按摩時手法要輕，不要推擠面板，順序是從前額中部到鬢角，從眼外角沿下眼皮到眼內角，從鼻樑到脣部，從脣部到面頰，從面頰到頸部。對面板鬆弛和皺紋明顯的部位要著重按摩。
3、溼熱敷
起血管和毛孔擴張，使血液湧向面板，面板角質層膨脹，使面板表面的灰塵和皮屑脫落，面板變得柔軟而又細膩，對有皺紋.色斑的乾燥鬆弛面板效果良好。
具體方法是、先把面板洗淨，將一條毛巾或一塊絨布疊成幾層，用熱水浸溼，水溫不能低於38℃～40℃，在臉和頸部敷15分鐘左右。敷料可用山楂.人蔘.洋甘菊.鼠尾草.薄荷配製而成，對乾燥型面板有較好的滋潤作用。
4、防皺方
液體維生素E5滴，雞蛋清1個，蜂蜜1/4杯，混合後用以敷面，20分鐘後用溫水或清水洗去。蛋黃與蜂蜜各半，拌勻塗於面部，10分鐘後用溫水洗淨。
要力求生活規律化，不要過於勞累和過於緊張。注意飲食的結構合理，保持精神愉快，遇事不激怒，減少煩惱。
