晒的皮膚髮紅可以採取物理療法或者光子嫩膚的方式進行修復。
一、冰塊冷敷。嚴重晒傷之後會導致面板灼燒和疼痛感，通過冷敷的方法能夠有效的緩解病情。將一塊冰放在毛巾裡面包裹起來，然後直接敷在燙傷的部位，具有一定的冷卻效果，能夠有效的恢復晒傷引起的面板灼燒感。
二、茶葉水呼喚出。嚴重晒傷了之後會導致區域性面板腫脹和疼痛感，通過使用泡完的茶葉水擦拭患處能夠有效的改善晒傷之後面板疼痛或者面板粗糙的現象，對於輕微面板晒傷的患者都有很好的治療效果。
三、黃瓜汁敷。我們都知道黃瓜具有一定的美容護膚的效果，很多人都會選擇使用黃瓜片來做面膜，能夠起到一定的補水和補充面板營養的作用。
如果面板晒傷了可以選擇黃瓜敷患處的方法來進行緩解，能夠有效的促進面板組織再生，起到一定的補水和補充營養的作用。
四、蘆薈汁敷患處。通過使用蘆薈汁來塗抹患處，能夠有效的'緩解面板晒傷之後引起的灼燒感，而且對面板組織有很好的修復效果。
晒傷是非常常見的一種現象，如果夏季外出的時候穿著露胳膊和露後背的衣服，都會引起不同程度的晒傷
長時間在強光下勞作也會引起身上都會引起不同程度的晒傷，長時間在強光下勞作也會引起面板晒傷的危害，所以外出的時候最好應該穿長袖的衣褲或者塗抹防晒霜，能夠避免面板晒傷的現象。
修復暴晒後的肌膚有以下幾種方式:
1.面板鎮靜。如果暴晒後面板紅腫，疼痛，需要進行面板鎮靜，把區域性溫度降下來，可以用冰袋，袋裝冰牛奶或冰酸奶等敷在晒傷部位。
2.護膚。可以選擇溫和不刺激的緊急晒後修復乳，裡面有很多種舒緩和鎮定因子，可以保溼補水。
3.外用藥物。可以外用蘆薈膠或維生素e乳膏，可以起到補水，抑制黑色素細胞生長，修復受損面板的作用。
平時避免暴晒，可以塗防晒霜，戴遮陽帽，打遮陽傘等。
如何分辨自己的晒傷程度
看晒傷程度，如果是輕度的話面板就會紅，然後有點感覺發燙，就是比較輕度的，使用護膚品就好了。中度晒傷就是面板紅腫出現疼痛，這個就要急救的修復了。
重度晒傷了，將有紅腫疼痛以及脫皮現象。如果當很嚴重的時候，就要影響到正常生活的話就要去接受醫院正規的護理和治療來改善。
做好防晒
我們要做好防晒，因為防止晒傷了，對我們的面板是傷害非常大的。希望我們都要能重視起這件事，把自己的面板保護好
不要讓自己的'面板受到紫外線的傷害呀寶寶。無論什麼時候出門都要做好防晒，哪怕是早上八九點出門也要做，一年四季都要塗。脖子和臉頰，耳朵後面也要做好。
緩解晒傷小妙招
環姐晒上的小妙招呢，就是一旦我們晒傷了之後我們最好冷敷一下，冷敷是一個處理防止紅腫和炎症的一個方法。我們還可以用蘆薈膠敷臉10分鐘。
晒後修復該如何做？
冷敷降溫；
暴晒後面板通常會表現出嚴重泛紅及出現發熱感。可以使用涼毛巾或冷藏的美顏冷敷。
注意：這裡的重點是冷敷，不是冰敷，美顏也不是重點。冷敷的關鍵是給面板降溫、舒緩。但如果使用冰敷，在晒傷面板屏障受損時，更容易造成凍傷。很多小夥伴晒傷後習慣去美容院處理，其實美容院的冷噴也就是給面板降溫、舒緩的過程。
溫和清潔；
很多人晒後喜歡做深層清潔。但其實，對已經受損的面板做深層清潔一方面會加重屏障損傷，另一方面也會讓已有的面板炎症更加嚴重。
因此，晒後儘量使用溫和的潔面產品和溫水輕輕帶過，洗掉面板表面的汗漬和時尚品等殘留即可。
保溼修復抗炎；
保溼就不用說了，任何時間都至關重要。但對於晒後的面板來說，不論是紫外線造成的氧化應激反應還是UVB刺激引發的面板炎症，其實歸根結底都是對面板屏障的損傷。因此，抗炎和修復此時變得至關重要。
此時使用一些含有積雪草提取物、紅沒藥醇、甘草酸二鉀、尿囊素、泛醇等成分的產品能夠很好幫助面板抗炎修復。同時搭配好的'保溼產品，也能防止面板內部水分流失。
阻止黑色素；
大多數姑娘經過暴晒後，首先想到的應該就是美白了。但實際上，晒後再用美白產品其實有點亡羊補牢的意思。但也並不代表不能用，或者不需要用。
其實不論是否經歷過暴晒，想要美白都是一個長期而持久的過程。想要淡化或減少黑色素生成，主要從減少刺激、抑制黑色素細胞、阻斷黑色素生成以及阻礙黑色素傳遞等多途徑著手。
可以使用含有阿魏酸、熊果苷、間苯二酚衍生物、煙醯胺、傳明酸等美白成分，同時搭配維C、維E等抗氧化成分效果會更好。
晒的皮膚髮紅可以採取物理療法或者光子嫩膚的方式進行修復。
1、物理療法：晒得皮膚髮紅可能是由於面板屏障受到損傷，導致毛細血管擴張所引起，可以進行冷敷，能夠促進血管收縮，從而可以改善皮膚髮紅的症狀，另外還可以塗抹蘆薈膠，能夠起到消炎鎮靜的作用，能夠預防感染。
2、光子嫩膚：一般是利用特定的寬光譜彩光，能夠直接作用於皮下血管，從而關閉異常的毛細血管，並且修復受損的肌膚組織，另外還可以刺激皮下膠原蛋白增生，能夠改善皮膚髮紅的現象。
面板晒傷發紅可以通過物理療法、應用藥物、改善生活習慣等方式修復。患者應及時進行處理，否則可能導致皮損加重，對患者的生活質量造成不良影響。
1、物理療法：當面板晒傷後，患者應及時進行冷敷，能夠有效降低區域性血液迴圈速度，以免細胞受損嚴重。
2、應用藥物：常用於治療晒傷的.藥物包括丁酸氫化可的鬆軟膏、地奈德軟膏等。患者需注意不要食用容易對身體造成刺激的食物，否則可能加重病情。
3、改善生活習慣：患者在晒傷後，應注意對面板的保護，避免受到二次傷害。患者不要前往陽光較強的地方，外出時儘量穿防晒衣或者打傘。
