全國紫外線強度排名，夏天的紫外線非常強烈，如果我們平時沒有好好保護好自己的面板的話，那麼肌膚難免會出現衰老，這是我們難以接受的，為大家分享全國紫外線強度排名。
中國紫外線最強的是拉薩、青藏高原、貴州、杭州、拉薩、廣西。
四川盆地四周山區東南部相對較低有利水汽進入，西北部山區相對較高不利於水汽的散失，導致空氣溼度高，多陰雨天氣多霧，是我國年日照時間最少、紫外線最弱的地區。青藏高原由於其高度高原的空氣比較乾燥、稀薄,太陽輻射比較強,紫外線最強。
影響紫外線強度的主要因素：
一、空氣會吸收紫外線，所以海拔越高，紫外線越強；
二、光線越強紫外越強，所以越接近光線直射的赤道紫外線越強。
紫外線輻射在太陽輻射光譜中的譜區範圍為 100～400 nm 。按照不同波長紫外線所起的生物作用 , 可分為三部分 : 紫外線A段 ( UVA ) , 波長 320～400 nm , 這部分生物作用較弱 , 主要是面板老化和產生皺紋 ; 紫外線 B 段 ( UVB ) , 波長 280 ～320 nm , 此段對人體健康影響較大 , 適量照射會促進維生素D合成預防佝僂病 , 而過量照射可使面板產生紅斑 、面板癌以及白內障。
免疫系統能力下降等負健康效應 ; 紫外線 C 段 ( U VC) , 波長 100～280 nm , 這段紫外線具有最大殺菌力 , 對機體細胞也有強烈的刺激破壞作用 [ 1～3 ] , 但由於幾乎完全被臭氧層吸收而不能到達地面 。
北京5級哈爾濱4級烏魯木齊4級西寧3級蘭州4級呼和浩特4級銀川5級石家莊4級太原3級長春3級瀋陽3級西青5級濟南2級拉薩4級成都1級昆明5級西安1級鄭州2級武漢1級重慶1級長沙1級貴陽1級南京3級合肥1級上海5級杭州4級南昌3級福州5級南寧1級海口5級臺北3級廣州3級香港4級澳門4級
紫外線等級劃分：
1級最弱
面板晒紅時間在100分鐘以上，
屬於安全範圍，不需要採取防護措施
2級弱
面板晒紅時間在60-100分鐘之間，
屬於較安全範圍
可以適當採取一些防護措施，如塗擦SPF指數低於15的防晒霜
3級中等
面板晒紅時間在30-60分鐘之間，輕度有害，請注意採取一些防護措施，塗擦SPF指數為15左右的防晒霜，外出時撐起遮陽傘或戴上遮陽帽、太陽鏡
4級強
面板晒紅時間在20-40分鐘之間，對人體有害
外出時應加強防護，建議塗擦SPF指數高於15的防晒霜，撐起遮陽傘，戴上遮陽帽，同時戴上太陽鏡，上午10點至下午4點避免外出，或儘可能在遮陰處
5級很強
面板晒紅時間小於20分鐘，對面板、眼睛等器官有較大傷害
儘可能不在室外活動，必須外出時，一定要採取各種有效的防護措施，如塗擦SPF指數高於15的防晒霜，撐起遮陽傘，戴上遮陽帽，同時戴上太陽鏡。
紫外線強度越高對面板和眼睛的危害越大
一般來說，面板對紫外線的反應，在急性反應方面主要表現為： 1、 造成皮膚髮紅、疼痛。 2、造成晒黑反應，這是因為當面板受到紫外線的照射時，人體表皮層中的黑色素細胞開始產生黑色素來吸收紫外線，以防止面板受到傷害。3、 增加表皮的厚度。
在慢性反應方面表現為：1、 老化，長期曝晒在紫外線中，會導致面板加速老化。1、 癌前期以及癌症變化。
認清紫外線傷害
UVA
長波紫外線，一年四季均存在，它能穿透雲層、玻璃，直接深入真皮層，緩慢導致面板累計傷害，造成膠原蛋白和彈力纖維的斷裂，使面板老化。
UVB
中波紫外線，夏強冬弱，急速導致皮膚髮紅灼傷，使面板變黑。
UVC
短波紫外線，能夠導致面板癌，但在到達地球之前會被臭氧過濾。
必須知道的防晒小祕密
1、擦拭防晒霜，必須“出手大方”：如果抱著“只要塗抹防晒，就能抵禦陽光傷害”的想法就太天真了，要達到防晒霜瓶身標識的防晒指數，必須塗抹足夠的量才行。關於那些枯燥的科學資料各位不妨移步百度，這裡要說的是，液體狀的防晒每次塗抹約為1元硬幣，霜狀防晒則為黃豆粒大小，否則塗抹防晒也只不過是聊勝於無罷了。
2、塗抹時間，決定一切：防晒霜的最佳塗抹時間是在出門前的'20-30分鐘。一定要在裸露的肌膚上均勻且有厚度地覆蓋適量的防晒霜。不管你的護膚步驟有幾步甚至幾十步，防晒霜一定要成為最後一步，為你的護膚程式做一個完美ending！
3、彩妝也防晒：在選擇日常底妝時，我們可以選擇一些本來就帶SPF數值的粉底、遮瑕膏以及蜜粉，這樣一來就可以避免防晒霜塗抹不夠量的困擾了，還能在補妝的同時補足防晒，一舉兩得。
4、物理防晒or化學防晒：物理防晒比較適合敏感肌膚，它能起到反射紫外線的作用，通常以“氧化鋅、二氧化鈦”作為主要防晒成分。而化學防晒則是以吸收紫外線並轉化其成無害能量為原理，質地更輕薄。如果你對物理或化學沒有特別的要求，最好選擇兩種防晒方法協同作用的產品，這樣才能起到全面的廣譜防晒效果。
防晒死角大清理
1、髮際線：很多女生在塗抹防晒霜時，只顧及額頭是否塗勻，根本沒有在意髮際線也要均勻塗抹防晒霜，這樣在日晒過後，就會留下難看的深黃色輪廓。
2、眉心：在塗抹防晒霜時，眉心部分一定要塗抹均勻，很多時候都是用指腹輕輕劃過，根本無法將防晒霜推開塗勻，留下了像“小花貓”一樣的眉心，很是尷尬。
3、眼角：由於很多防晒霜都需要避開眼周來塗抹，所以很多女生就會忘記眼角到太陽穴部分是可以塗抹的。這樣就會出現眼角照顧不周而晒傷的情況。
4、嘴脣：脣部肌膚非常嬌嫩，晒傷後容易發紅、乾燥開裂，所以，在平常的日子裡，塗抹防晒霜時，記得為雙脣塗上防晒潤脣膏哦。
5、耳後：想必有90%的人都會在塗抹防晒霜時錯過這裡。在夏季我們把長髮紮起來後，陽光很容易晒傷這裡，導致脫皮。
6、頸部：在夏季，頸部的護理也要跟上，因為頸部長時間裸露在外，一旦出現問題，它和麵部肌膚就會形成非常嚴重的色差。
