每天堅持這五件事 50歲的肌膚還像20歲

【導讀】：都說不老女神是神話，其實只要保養好，自己也能做到，這五件事每天必須堅持做下來，你也能成為神話，哪怕到了50歲，肌膚還如同20歲一樣好。

防晒

必須要防晒防晒防晒！重要的事情要說三遍，光老化可比自然老化要可怕的多呢！紫外線是面板老化的最大敵人，陽光直射會直接損傷面板深層的彈性纖維和膠原蛋白，導致面板乾燥粗糙，出現細紋色斑，嚴重的可能會引發面板癌。所以，不要過了夏天就把防晒霜雪藏起來，要養成365天都做防晒的好習慣噢~

　　少做誇張的表情

你以為貝嫂是天生Poker Face？那是因為她知道經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作會使面部增加表情紋，所以，為了防止自己面板提前衰老，長皺紋，儘量減少誇張的面部表情噢！

　　減少熬夜

熬夜除了肌膚容易令肌膚變暗沉，看上去蠟黃蠟黃的，更會讓皺紋早早地爬上你的臉！所以想要面板好就得在晚上11點乖乖上床躺下，而且要在12點之前進入深度睡眠，不要總是玩手機，這樣才能最大程度的令面板細胞進行修復代謝。

　　少吃甜食

如果每天飲食中含有超量的糖分和碳水化合物是會加速衰老的哦！愛吃甜食、狂喝奶茶的美媚們要注意了，儘量控制自己少吃這些，多喝點茶是個不錯的選擇。

　　保持運動量

不愛運動，這可不好！每週保持規律的運動能夠促進全身血液迴圈，給全身肌膚大量流汗的機會，大大減低肌膚衰老，加快自己的新陳代謝和排毒，還能減肥呢！