早睡能去黑眼圈嗎，睡眠能夠有效去除一天的工作給身心帶來的疲憊感，而一些朋友會選擇熬夜，一般熬夜導致的黑眼圈屬於血管型黑眼圈，那麼，以下分享早睡能去黑眼圈嗎
早睡能去黑眼圈嗎1
如何去除黑眼圈的方法
方法一：輕鬆睡上一覺
缺少睡眠也會導致黑眼圈產生，不妨輕輕鬆鬆睡上一覺，睡前先徹底的卸妝，特別是眼妝要重點注意，然後塗上富含骨膠原及酵素成分的眼霜，這樣不但舒緩雙眼，還能改善黑眼圈。
方法二：堅持按摩
利用閒暇時間，洗淨雙手，給眼睛來套完整的按摩，幫助舒緩眼部肌肉緊張，加快眼部血液的迴圈，很好的起到預防和緩解黑眼圈的作用。
做法：用無名指按壓眼尾處、下眼眶等部位，每個穴位按壓3—5秒後放鬆，連續做10次，用中指和無名指(中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼)輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩，連續10次，用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，3—5圈。
方法三：敷眼貼
用新鮮的黃瓜來敷眼，給眼睛補充水分和營養，也可以用牛奶或者蜂蜜放在眼膜上進行敷貼，可以給眼部肌膚提供充足營養，有效緩解黑眼圈的產生。
方法四：冰敷
先用熱毛巾熱敷眼部20分鐘，加速血液迴圈和新陳代謝，然後用冰毛巾冰敷1分鐘，讓眼部肌膚緊張起來，最後敷上眼霜，可以快速緩解黑眼圈。
方法五：每天一杯枸杞茶
每天喝茶時放上一把枸杞，喝完後再吃掉枸杞，枸杞子蘊含豐富的胡蘿素、維生素C、維生素B1、鈣、鐵，具有補肝、益腎，明目的作用，能夠很好地緩解工作時間長導致的的眼睛酸澀，疲勞，視力加深等問題。
早睡能去黑眼圈嗎2
最有效去黑眼圈方法之黑眼圈出現的原因
一、遺傳體質
當眼眶周圍的面板特別薄，皮下組織又特別少時，當血流經過此處的大靜脈，在特別接近面板表層下方便會出現藍黑色的眼暈，就稱為黑眼圈。
二、卸妝不徹底
每位女性都應該有化眼影的經驗，但你知道嗎?眼影中的色素粉垢沒有及時卸除乾淨，久而久之就會在眼睛形成色素沉著型黑眼圈。所以護理眼睛第一關鍵就是卸妝。
三、電腦輻射
整日面對電腦的肌膚，呈現一片黯淡的景象。這是因為電腦射中含有遊離電子，會影響細胞的正常分裂，使肌膚變得脆弱，易疲勞，就會形成電腦輻射型黑眼圈。
四、睡眠不足
疲勞過度，使眼瞼得不到休息，處於緊張收縮狀態，該部位的血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管充盈，從而導致眼圈淤血，滯留下黯黑的陰影。
五、鼻炎
黑眼圈也可能和鼻子問題有關係。如果你一年到頭早上起床就打噴嚏、流鼻涕，就會因為眼睛下方靜脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。 應對：除了積極治療你的鼻炎之外，你還需要注意以下幾點：不要待在煙霧瀰漫的環境，避免給鼻子額外的刺激;同時，早晚注意冷空氣刺激到氣管而引起過敏的打噴嚏;打噴嚏千萬別太用力，因為那會壓迫到肌膚的微血管。
最有效去黑眼圈方法之去黑眼圈方法
最有效去黑眼圈方法之食療法消除眼袋
去眼袋不僅要外保還需內服，要多吃富含維生素C和氨基酸的食物，入：胡蘿蔔、大豆、西紅柿等，可以讓你的面板沒戲嫩滑，起到緩解眼袋的功效。
最有效去黑眼圈方法之睡眠法消除眼袋
經常哭泣、眼部容易感染、食物、藥物過敏會引起眼睛水腫，這是假性眼袋形成的原因，可以用冰塊敷在眼皮的位置，能夠快速消除眼睛水腫的狀況，還要及時補充睡眠，養成早睡早起的習慣。睡前在眼周塗抹有優異修復眼部肌膚能力，平復眼部細紋，消除眼部面板水腫的。
最有效去黑眼圈方法之按摩法消除眼袋
眼睛出現腫脹的問題，要進行輕微的按摩，能夠有效地促進眼部的血液迴圈，讓你的眼周肌膚更加富有彈性，令眼袋慢慢消除。
最有效去黑眼圈方法之眼膜法消除眼袋
準備甘菊、紅茶、玫瑰子加溫後敷在眼部，30分鐘取下即可，可以舒緩眼部的壓力，讓你耳朵眼袋慢慢消除，或是用加溫的蓖麻油或橄欖油也有同樣的效果。
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1、使用小黃瓜汁消除黑眼圈
小黃瓜富含豐富的維生素C,也能幫助收斂面板毛孔、提亮暗沉膚色,使用化妝棉沾取小黃瓜汁,敷在眼周10~15分鐘,消除眼睛疲勞同時亮白。
2、使用番茄糊消除黑眼圈
將番茄以及少許檸檬汁、麵粉、薑黃粉共同做成稍微稠稠的番茄糊,接著閉上眼睛,將它塗在眼睛周圍靜置10~15分鐘,由於番茄含鐵質和維生素C豐富,對缺鐵性黑眼圈的療效最好。
3、使用眼霜消除黑眼圈
按摩眼圈這個方法能夠很有效的去除煩惱的黑眼圈,在每天睡覺前,在眼部塗抹上精華眼霜,用無名指按壓往上提拉,主要力道不要太重,輕輕的`按壓,每天三分鐘,堅持半個月眼袋,黑眼圈就不見啦。
眼霜是護理眼部面板必不可少的,取適量眼霜從眼頭上方開始塗抹,慢慢滑向眼窩,然後輕輕的按壓10下。慢慢的移動到眼尾時拍按10下左右,再在絲竹空穴處打圈按壓5次,既可促進肌膚對眼霜的吸收,還能改善血液迴圈。
長期黑眼圈的原因
1、睡眠不足
睡眠不足會導致血液迴圈不暢，而眼部的面板比較薄，因此會表現的更加的明顯，這樣就會出現黑眼圈。尤其是對於女性來講，即使長的非常的漂亮，但是每天都是帶著黑眼圈，也會給你的容貌減分。而且黑眼圈會讓人看上去無精打采，顯得疲勞，是一種不健康的狀態。
2、腎虛
腎是身體的元氣所在，中醫認為腎乃命門，是身體非常重要的器官，這裡的腎不是西醫概念上的實質性器官，而是中醫概念中的廣義的包括泌尿和生殖系統，腎臟虛弱，會導致黑眼圈，而且兩眼無神，很多縱慾過度的人導致腎虛而出現黑眼圈。
3、婦科疾病
有的婦女早起時發現自己的眼圈發黑，經久不消，這很可能是由痛經或月經不調引起的。祖國醫學認為，痛經或月經不調多因情志不遂、憂思悲怒、肝鬱氣滯、瘀血阻滯所致，或由起居不慎、經期感受風寒溼冷引起。而黑眼圈正是氣血執行受阻在面部的表現。經血量過多或患功能性子宮出血的女性，也易出現黑眼圈。
3、肝功能受損
那些肝功能長期不正常、肝腫大患者，黑眼圈會一直存在，而且整個面色看上去也是暗黃、沒有光澤的。
對於睡眠不足產生的黑眼圈，一定要改變熬夜的習慣，如果黑眼圈不是很嚴重，那麼如果養成早睡早起的好習慣，黑眼圈自然也就沒有了。如果是某些疾病產生的黑眼圈就需要及時到醫院檢查清楚再對症治療。
眼圈發黑的人平時還要多吃些水果、蔬菜及維生素C含量豐富的食物，必要時做些眼部的保健按摩、溫敷等。如何養眼護眼，一起來看看。
日常保護眼睛的方法
1、閉目養神
除夜晚睡眠時外，眼部肌肉均處於緊張狀態，閉上眼睛可以使眼部肌肉處於放鬆狀態。因此，最簡單的養眼方法就是每隔半小時至一小時閉上眼睛休息一會兒，能有效緩解眼肌緊張痙攣。
2、調節視距
學習和工作時應格外重視調整視距。近距離工作或學習30～40分鐘，應調整視距，向遠處或四周眺望，以緩解睫狀肌緊張狀態。
3、熱冷敷交替
先熱敷可以有效促進血液迴圈，緩解眼周肌肉緊張，繼而冷敷可以保持眼周面板光滑有彈性，避免鬆弛出現小皺紋，並可提振精神。
4、眼周穴位按摩
眼周按摩有別於眼保健操，是通過輕度刺激眼周穴位達到緩解視疲勞的方法。可以指揉眼周的太陽、四白、承泣、魚腰、瞳子髎、攢竹等穴位。一般每次選擇兩三個穴位，每個穴位操作半分鐘至一分鐘。
