入學軍訓防晒方案
入學軍訓防晒方案，馬上就是開學季了，新生入學必過一道坎，那就是軍訓了。軍訓期間,頂著烈日站 軍姿是常見的事情了。那麼接下來我們一起去看看入學軍訓防晒方案有哪些。
入學軍訓防晒方案1
防晒小知識普及
1、認識防晒霜：防晒霜包裝上一般都標有SPF和PA，一般MM知道SPF是指防晒指數，可還是弄不懂SPF和PA到底是什麼。
SPF：其實SPF是針對UVB紫外線的，它對真正的陽光殺手UVA卻無能為力。我們常見的SPF指數有15、30、50、120等。
PA：標有PA的產品是針對UVA的，這樣防晒品會發揮更加有效的作用。通常情況下，PA的強度用+來表示，多一個+表示有效防護時間延長。具體為：PA+的有效防護時間大約為4小時;PA++有效防護時間大約為8小時;PA+++超強防護。
2、不同膚質選擇防晒霜：油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防晒用品，防晒噴霧也是不錯的選擇!乾性肌膚應選擇霜狀的防晒用品;中性面板一般無嚴格規定，敏感性肌膚擦上任何保養品都是一種負擔，建議選純物理性防晒產品。用乳液狀的防晒霜則適合較多面板使用。
3、適合軍訓的防晒霜：由於軍訓的特點，長時間曝晒流汗，建議選擇SPF50/PA+++或以上的防晒產品最好防汗效果佳。由於長時間軍訓需要幾瓶防晒霜，作為學生需要選擇高性價比的防晒霜，現在學生網上討論比較多的品牌防晒霜是曼秀雷敦、妮維雅、碧柔等品牌
軍訓防晒針對性攻略
軍訓特點1：長時間曝晒
防晒tips：
1、防晒要全面，不僅臉部要防晒，脣部耳朵脖子也要防晒。脣部用專業的防晒產品，脖子一圈都要防晒。如果不注意全面防晒，軍訓完肌膚會不均勻，肌膚老化更快。
2、長時間的曝晒使得肌膚舒緩的時間少，所以一定要好好利用中午休息的時間，用溼毛巾敷下臉和脖子，減緩發紅症狀。中午要清潔乾淨肌膚並提前半小時擦防晒霜，為下午的軍訓做好準備。
軍訓特點2：長時間流汗
防晒tips：
1、在選用SPF50/PA+++或以上的防晒產品，同時要防汗效果佳的。如果汗水一下就帶走了防晒霜，這樣暴晒下肌膚會嚴重受損。
2、防晒霜要補擦，汗水已經帶走了一些防晒霜，中間休息時間超過半小時，就馬上又毛巾輕輕擦去汗水再補擦，中午是一定要重新再認真擦一遍。擦完可以擦點痱子粉，清涼有止汗。
軍訓防晒一天詳細紀實
軍訓前：
1、去角質：如果剛開始軍訓，軍訓前1~2天去一次角質。厚厚的角質讓毛細孔不能呼吸，而紫外線和高溫必然導致油脂大量分泌，加上大量擦防晒霜。到時候很容易起痘痘的或肌膚過敏症狀。軍訓了7天左右就可以去次角質，保持毛孔的通透。
2、全面擦防晒霜：早上起來清潔完，出去軍訓前半小時開始認真擦，記得嘴脣脖子都要擦，重點加強下鎖骨、耳朵、後頸，而且量一定要足夠。
3、吃維生素C：如果可以就養成吃維生素C的習慣，每天吃2片，幫助補充營養，也幫助防晒。
軍訓中：
1、隨身帶防晒霜：如果有時間休息了，就儘量去陰涼處，擦下汗水，讓肌膚也休息下。如有超過半小時休息，就趕緊補擦防晒霜。即使在陰涼處軍訓也不能放鬆警惕，防晒霜還是要擦和補擦。
2、大量喝水：最好加有葡萄糖的水或鹽水，幫助你補充大量流失的水、糖分等，也舒緩肌膚的.不適。
軍訓後：
1、晒後清潔要注意：軍訓後身體會很疲憊，在軍訓後先不要用冷水洗臉，那樣會變肌膚黑，而是等肌膚舒緩過來，你覺得肌膚不是那麼灼熱發紅，再用洗面露洗臉，將防晒霜徹底清洗下來。
2、晒後修護要方便快捷：雖然身體很累，但一定要晒後修復。清潔完，就可以擦保溼乳液，先給肌膚保溼補水，進過長時間曝晒，肌膚嚴重缺水，保溼後可以擦專業的晒後修復或美白產品。同時你也可以DIY面膜，利用黃瓜、西瓜、酸奶等食材，吃完些剩下的還可以做個簡單DIY，實惠又有效。
3、睡覺前擦美白晚霜：用在臉部感覺不油不膩，十分舒適，第2天醒來，摸摸臉蛋，面板是柔軟滑滑的，美白又提亮膚色。不想軍訓完就變“非洲人”就要堅持擦美白晚霜哦。
入學軍訓防晒方案2
妙方一：番茄新功能：多吃可防晒 德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明，多吃一些番茄可起到防晒作用。德荷兩國的科學家在研究中發現，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽晒傷的風險將減少40%；如果再加上10克橄欖油，那麼防晒的效果就會更好。科學家認為，這可能是番紅素在防晒傷方面起著主要的作用。
妙方二：塗抹防晒霜 軍訓是一種長時間的戶外活動，可以選擇SPF值在25以上的防晒霜，且同時也含有防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防晒霜。由於在訓練期間，人體會大量地出汗，這時候就大大降低了防晒霜的效果，因此防晒霜的選擇也最好是選擇防水型的，最好在出門前20~30分鐘用。
為了減少對面板的刺激，同時增強面板抗黑能力，還應該先塗一層含有維生素C、維生素E的潤膚露，再搽防晒霜。每天軍訓回來之後首先徹底清潔面板，可以適當用冷水敷面板10分鐘，區域性塗富含果酸、維生素、桑葚精華等抗氧化成分的修復霜，對於面板的健康會很有好處。
妙方三：晒後不能用熱水洗臉 如果在外邊晒了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出晒斑
